เรื่องน่ารู้ของการดื่มน้ำ
โพสท์โดย ลูกสาวอบต

ถึงแม้การดื่มน้ำเปล่าจะดี แต่ก็ควรดื่มครั้งละพอดีๆ ไม่ดื่มครั้งละมากๆหนักๆเกินไป
เพราะการดื่มน้ำปริมาณมากในเวลาอันรวดเร็วอาจก่อให้เกิดสภาวะน้ำเป็นพิษ เนื่องจากเลือดเจือจาง
ร่างกายจึงขับโปแตสเซียมออกจากเซลล์เพื่อปรับสมดุลระหว่างน้ำในเซลล์และนอกเซลล์
ผลที่ตามอาจเป็นสาเหตุให้เป็นตะคริว กล้ามเนื้อเกร็ง ได้ หากเกิดที่สมอง หัวใจ หรือปอด จะรบกวนระบบหายใจได้
แต่ก็ไม่ควรกังวลเพราะการดื่มน้ำแต่พอดี ดื่มบ่อยๆ ร่างกาย ไตและเซลล์จะระบายได้ดีและปรับสมดุลทัน
เป็นผลดีกับร่างกายกว่าการดื่มน้ำน้อยเกินไปแน่นอน
นอกจากน้ำเปล่าซึ่งสำคัญที่สุดแล้ว หลังออกกำลัง หรือเมื่อรู้สึกอ่อนล้า
ลองหาเครื่องดื่มแบบ isotonic ช่วยคืนความสดชื่นให้เซลล์ได้รวดเร็วกว่าน้ำเปล่ากันด้วยนะ !
Did You Know ?
การดื่มน้ำ(เปล่า)เย็น 50 ออนซ์ (8 ออนซ์= 1 ถ้วย) จะช่วยเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้นวันละ 50 แคลอรี
เท่ากับช่วยให้น้ำหนักลดลงปีละ 5 ปอนด์หรือ 2.5 กิโลกรัม
เพราะการดื่มน้ำเปล่าไม่ทำให้ร่างกายได้รับพลังงาน แต่ต้องใช้พลังงานในการเผาผลาญน้ำ
ยิ่งไปกว่านั้นน้ำเย็นทำให้ร่างกายต้องใช้พลังงานเผาผลาญมากขึ้นอีก
จังหวัดที่มีโรงงานอุตสาหกรรมมากที่สุดในไทย
เมืองไร้สายไฟแห่งแรกของไทย ทำไมที่อื่นยังทำไม่ได้
10 จังหวัดที่ มีอากาศดีที่สุดในไทย อยู่สบายทั้งปี
ประเทศที่ร่ำรวยที่สุดในโลก
สรุปเลขเด่น 3 ตัวจากทุกสำนัก งวดวันที่1เม.ย.69
สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 1/4/69
AI วิเคราะห์สถิติหวยออกวันพุธ งวด 1 เมษายน..มีเลขเด่นอะไรน่าสนใจบ้าง!
10 อันดับโรงแรมที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย มีที่ไหนอีกบ้าง?
เปิด 11 ประเทศที่นิยมใช้ “สินค้าไทย” มากที่สุดในโลก
โรงแรมที่มีขนาดใหญ่ที่สุด อันดับที่หนึ่งของประเทศไทย
10 จังหวัดที่ “อากาศร้อนที่สุดในไทย” ร้อนจนอยู่ยากแค่ไหน
สรุปเลขเด่น 5 เจ้าสำนักดัง (1 เม.ย. 69)จับคู่2ตัวและ3ตัว
อำเภอที่มีขนาดเล็กที่สุดในภาคเหนือของประเทศไทย
เมืองยักษ์ใหญ่ในภาคอีสาน ที่มีความเจริญรุ่งเรืองมากที่สุด


