ไบโอตินและซิงค์ ช่วยลดผมร่วงจริงหรอ

ผมเคยอ่านบทความเกี่ยวกับไบโอตินและซิงค์ เขาบอกว่ามันช่วยลดผมร่วง ถ้ามันช่วยได้จริงๆ ผมคงต้องซื้อมากินแล้วแหละครับ เพราะทุกวันนี้ผมของผมร่วงเยอะมาก แล้วผมต้องกินยังไงอ่าครับ เวลาไหน (อยากกินแบบที่เป็นไบโอตินบวกซิงค์ในเม็ดเดียวกันเลย) ใครเคยใช้บ้างครับ มียี่ห้อไหนแนะนำมั้ย ขอบคุณล่วงหน้าครับ