แนะนำวิธีล้างจมูก สำหรับคนเป็นหวัด โดยเภสัชกรใต้ฝุ่น

มาดูคำแนะนำวิธีล้างจมูก สำหรับคนที่เป็นหวัด หรือใครที่เคยล้างจมูกอยากจะล้างบ้าง โดยเภสัชกรใต้ฝุ่น  โดยเภสัชกรอธิบายเบื้องต้นว่า ทำไมเราควรล้างจมูก เนื่องจากว่าในแต่ละวันเราต้องเผชิญกับฝุ่นละออง ควันพิษต่างๆ ทำให้จมูกด้านในสปรก และมีเชื้อเเบคทีเรีย อาจเสี่ยงทำให้ป่วยได้ การล้างจมูกจะเป็นการทำความสะอาด ลดความเสี่ยงการติดเชื้อ 

วิธีล้างจมูกคือ ต้องมีน้ำเกลือทำหรับทำความสะอาด เทน้ำเกลือใส่ภาชนะหรือถ้วยก็ได้  นำสลิ้ง (Syring) ดูดน้ำเกลือ  ถ้าผู้ใหญ่ก็ใช้ปริมาณน้ำเกลือ 10-20 CC.

หลังจากนั้นให้เราก้มน้ำ 60 องศาจากพื้น แล้วเแหย่สลิ้งเข้าทางรูจมูก หันสลิ้งไปทางปีกจมูกด้านนอก พร้อมกับหายใจออกขณะฉีดน้ำเกลือเข้าไป ทำซ้ำกัน3-5ครั้ง

ส่วนขวดน้ำเกลือที่แกะแล้วมีอายุการใช้งานได้ 1 เดือน และน้ำเกลือที่เทออกมาใส่ภาชะแล้ว หากเหลือให้เททิ้ง ไม่ควรเทกลับเข้าไปในขวด