รู้หรือไม่..อดอาหารเช้าเสี่ยงโรคร้าย
เนื้อหาโดย amyamylove
อาหารเช้าถือเป็นมื้อที่มีประโยชน์มากๆสำหรับคนทุกวัย ซึ่งควรเลือกทาานอาหารที่ให้พลังงานประมาณ 400 - 450 กิโลแคลอรี และควรจะเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป เพราะมีสารอาหารที่มีประโยชน์น้อยและมีโซเดียมสูงนะคะ เช่น มาม่า พริกน้ำปลา
สำหรับอาหารเช้าควรเป็นเมนูที่ถูกหลักโภชนาการมีโปรตีนสูง เช่น ข้าวต้มเครื่อง โจ๊ก ข้าวผัด อาหารประเภทซีเรียลผสมนมรสจืด
ส่วนเมนูอาหารเช้ายอดฮิตที่หาซื้อได้ง่าย อย่างเช่น ข้าวเหนียวหมูปิ้ง ก็อาจจะต้องเลือกเป็นหมูปิ้งไม้ที่ไม่ติดมัน ไม่ไหม้เกรียมจนเกินไป
ถ้าไม่อยากให้โรคภัยถามหา ก็รีบปรับตัวด่วนนะจ๊ะ
รูปภาพจากอินเทอร์เน็ต
เนื้อหาโดย: amyamylove
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
12 VOTES (4/5 จาก 3 คน)
VOTED: zerotype
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ราชันย์โพแทสเซียม" ชนะกล้วย! เผยอาหารลับฟื้นกล้ามเนื้อ สู้หนาวได้ดี
กองบัญชาการกองทัพไทย ยืนยัน ตรวจพบ PHL-03 เดินทางเข้าพื้นที่ในจังหวัดกัมปงธม
ชายดวงซวยนั่งซ่อมรถอยู่ดีๆ ซาลาเปาร้อนๆก็มาเสิร์ฟเต็มหลัง
วิกฤตชายแดนเดือด: ทหารกัมพูชาใช้บ้านเรือนพลเรือนในอุดรมีชัย ยิงจรวดหลายลำกล้องถล่มภูมะเขือ
โศกนาฏกรรมรักสามเส้า! เจ้าหญิงล้านนาจบชีวิตกลางวังหลวง ปิดฉากตำนานชิงสวาทเพราะคำใส่ไฟ
เขมร ตอแหล หาว่าไทย ยิงปืนกลข้ามแดน
10 อันดับ บุคคลฉาว-ช็อก! ที่คนไทยค้นหามากที่สุดประจำปี 2568
ผักดอง ผักกระป๋อง ของรักสายเฮลตี้ ที่ทำไตพังแบบเงียบๆ
เขมรใช้ "ปราสาทพระวิหาร" เป็นฐานยิงปืนใหญ่ ไทยลั่น! มีสิทธิ์ถล่มฐานทัพเพื่อป้องกันตัว
ยืนถ่ายเซลฟี่บนหน้าผาสูง สุดท้ายร่วงยาวกว่า 15 เมตร
ทัพบกยึดคืน "ด่านบึงตะกวน" สระแก้วได้แล้ว ส่ง "รถเกราะ Stryker" บุก พร้อมปักธงไทย
เเนวทางเลขเด็ดซีเกมส์ครั้งที่ 33Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สหรัฐ–ยุโรป–รัสเซีย–จีน “ไฟเขียว” ไทยตอบโต้กัมพูชา? นักวิเคราะห์ชี้เป็นโอกาสเชิงยุทธศาสตร์ไม่ค่อยเกิดขึ้นบ่อย! 🔥
จับชาวต่างชาติ 2 คน แปะคิวอาร์โค้ดขายยาเสพติดทั่วกรุง ใช้ AI ตอบลูกค้า
พ่อใหญ่ทรัปป์ เรียกร้องให้ ไทย- กัมพูชา หยุดยิงกระทู้อื่นๆในบอร์ด
สาระ เกร็ดน่ารู้
โพยลับแม่บ้าน! 6 ปลาตลาดที่มีโอเมก้า 3 สูง ช่วยเสริมความฉลาด ไม่ต้องซื้อของแพงจากต่างประเทศ
10 อันดับเหตุการณ์สะเทือนขวัญ! "คดีทุจริต-เงินทอนบุญ-หลอกลวงความเชื่อ" ที่ช็อกสังคมไทยในปี 2568
จาก "ผักเลี้ยงหมู" สู่ "ไม้กวาดล้างหลอดเลือด" ผู้เชี่ยวชาญชี้ 7 ประโยชน์ของใบมันเทศที่ดีและคุ้มค่า
ผักดอง ผักกระป๋อง ของรักสายเฮลตี้ ที่ทำไตพังแบบเงียบๆ





