รู้หรือไม่..อดอาหารเช้าเสี่ยงโรคร้าย
อาหารเช้าถือเป็นมื้อที่มีประโยชน์มากๆสำหรับคนทุกวัย ซึ่งควรเลือกทาานอาหารที่ให้พลังงานประมาณ 400 - 450 กิโลแคลอรี และควรจะเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป เพราะมีสารอาหารที่มีประโยชน์น้อยและมีโซเดียมสูงนะคะ เช่น มาม่า พริกน้ำปลา
สำหรับอาหารเช้าควรเป็นเมนูที่ถูกหลักโภชนาการมีโปรตีนสูง เช่น ข้าวต้มเครื่อง โจ๊ก ข้าวผัด อาหารประเภทซีเรียลผสมนมรสจืด
ส่วนเมนูอาหารเช้ายอดฮิตที่หาซื้อได้ง่าย อย่างเช่น ข้าวเหนียวหมูปิ้ง ก็อาจจะต้องเลือกเป็นหมูปิ้งไม้ที่ไม่ติดมัน ไม่ไหม้เกรียมจนเกินไป
ถ้าไม่อยากให้โรคภัยถามหา ก็รีบปรับตัวด่วนนะจ๊ะ
รูปภาพจากอินเทอร์เน็ต
เนื้อหาโดย: amyamylove
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ต้นไม้ที่ให้ร่มเงามากที่สุด 5 อันดับ
จังหวัดที่ “คนรวยเยอะที่สุดในไทย” ไม่ใช่ที่คุณคิดอันดับแรก
อำเภอที่บริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมากที่สุดในไทย
ทายนิสัยจาก "ท่าเดิน" ล้วงลึกตัวตนผู้ชายผ่านความเร็วในการก้าวเดิน
“เจเจ” อดีตภรรยา ขับรถ 300 กม. รับอัฐิ “เหน่ง เหม่งจ๋าย” หลังดราม่ายังไม่จบ
เงินเดือนทหารไทย VS เงินเดือนทหารกัมพูชา
2 ประเทศเท่านั้นในโลก ที่ไม่เคยมีสถานะเป็นเมืองขึ้นของประเทศอื่น
5 อาชีพในไทย ที่ เงินเดือนเริ่มต้นสูง แบบงง ๆ บางงานเด็กจบใหม่ก็แตะ 30K+
ความแตกต่างระหว่าง เบียร์ช้าง กับ เบียร์ลีโอ
จังหวัดที่ “ร้อนที่สุดในไทย” อุณหภูมิพุ่งจนคนอยู่ไม่ไหว
แบรนด์ไทย กลายเป็นสัญลักษณ์ความหรูหรา ในลาว
12 นิสัยที่ใคร ๆ ก็บอกว่า เปลี่ยนเถอะขอร้อง ทำให้คนอื่นไม่อยากเข้าใกล้ ใคร ๆ ก็เมินHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
กระเป๋ารหัสนิวเคลียร์ของสหรัฐอเมริกา ที่มีความสำคัญมากที่สุดในระดับโลก
เลขเด็ดม้าสีหมอก งวด 16 เม.ย. 69 มาแล้ว
ทำไมสภาวะสงครามอิหร่านจึงส่งผลกระทบต่อราคาน้ำมันทั้งโลก
หน้าร้อนปีนี้มันจะโหดไปไหน! ลำปางทะลุ 42 องศาแล้ว เชียงใหม่ก็วิกฤตทั้งฝุ่นทั้งไฟป่า
ป้ายยานิยายวายจีน [ลินจะป้าย 1]
“จ็อบเบอร์” คือใครในวงการค้าน้ำมัน และเกี่ยวข้องกับ “คลังน้ำมัน” และ “โรงกลั่นน้ำมัน” อย่างไร
สาระ เกร็ดน่ารู้
