หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

รู้หรือไม่..อดอาหารเช้าเสี่ยงโรคร้าย

บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ เนื้อหาโดย amyamylove

อาหารเช้าถือเป็นมื้อที่มีประโยชน์มากๆสำหรับคนทุกวัย ซึ่งควรเลือกทาานอาหารที่ให้พลังงานประมาณ 400 - 450 กิโลแคลอรี และควรจะเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป เพราะมีสารอาหารที่มีประโยชน์น้อยและมีโซเดียมสูงนะคะ เช่น มาม่า พริกน้ำปลา

สำหรับอาหารเช้าควรเป็นเมนูที่ถูกหลักโภชนาการมีโปรตีนสูง เช่น ข้าวต้มเครื่อง โจ๊ก ข้าวผัด อาหารประเภทซีเรียลผสมนมรสจืด

ส่วนเมนูอาหารเช้ายอดฮิตที่หาซื้อได้ง่าย อย่างเช่น ข้าวเหนียวหมูปิ้ง ก็อาจจะต้องเลือกเป็นหมูปิ้งไม้ที่ไม่ติดมัน ไม่ไหม้เกรียมจนเกินไป

ถ้าไม่อยากให้โรคภัยถามหา ก็รีบปรับตัวด่วนนะจ๊ะ

รูปภาพจากอินเทอร์เน็ต

เนื้อหาโดย: amyamylove
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: amyamylove
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
12 VOTES (4/5 จาก 3 คน)
VOTED: zerotype
 
รู้หรือไม่..อดอาหารเช้าเสี่ยงโรคร้าย
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

เอ็มมี่ โพสต์แล้ว หลัง ธีร์ ภูมิธนะวัชร์ ปฏิเสธช่วยเหลือด้วยถ้อยคำที่เจ็บแสบ

ส่องบ้าน 4 ชั้น ตุ๊ก ญาณี มรดกตกทอดจากรุ่นคุณปู่ อาศัยอยู่กับลูกชาย บอกเลยว่าสวยงามเรียบหรูมาก

GIFT V.18

เผยโฉมหน้า 2 ทายาท ลูกครึ่งไทย ของมูนา อัล ซารูณีย์ ที่รวยแสนล้านสุดเพอร์เฟค

บรรยากาศต้อนรับกลับบ้าน "น้องบิ้นท์ สิรีธร" Miss International 2019

มอส ปฏิภาณ ประกาศตามหาเจ้าของบาทายันหน้า ลั่น อยากเจอตัว

ชีวิตสุดหรู โย ปราณวรินทร์ อดีตดาราดัง หลังแต่งงานกับ ไฮโซทายาทโรงแรมดัง

แมงปอ ชลธิชา กับ บทแสด ในนางสิบสอง

พนักงานเฮลั่น บริษัท เทคโนแฟบ ประกาศโบนัส บวกเงินพิเศษ

ถ้าเกิดกับลูกหลานคุณ คุณจะรู้สึกอย่างไร

ชาวสวนยางจีนพัฒนา!! ส่องภาพ ‘หุ่นยนต์กรีดยางอัตโนมัติ’ ในไห่หนาน

หน่อง อรุโณชา โผล่กลางไอจี แมท ภีรนีย์ หลังเจอแอนตี้ จนลิขิตรักข้ามดวงดาวพังไม่เป็นท่า

โฉมหน้าสามีของ ส้มโอ เพ็ญพิสุทธิ์ อดีตนางเอกหน้าหวาน

เชปวนมาเรียม นางสาวไทย ที่พลิกชีวิตได้เป็นราชินี เจ้าชายมาเลย์ฯ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
อัพเกรดกระติกน้ำแข็งให้เย็นนานเหมือนแช่ตู้เย็น"ทางรถไฟสายมรณะ" คือส่วนหนึ่งของเมกะโปรเจกต์ "ทางรถไฟสายมหาเอเชียบูรพา" ของจักรวรรดิญี่ปุ่น!!!9 คำถาม ถอดรหัสเป้าหมายในชีวิตปลากัดความงามฉบับพื้นบ้านที่คนไทยภาคภูมิ
ตั้งกระทู้ใหม่