รู้หรือไม่..อดอาหารเช้าเสี่ยงโรคร้าย
เนื้อหาโดย amyamylove
อาหารเช้าถือเป็นมื้อที่มีประโยชน์มากๆสำหรับคนทุกวัย ซึ่งควรเลือกทาานอาหารที่ให้พลังงานประมาณ 400 - 450 กิโลแคลอรี และควรจะเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป เพราะมีสารอาหารที่มีประโยชน์น้อยและมีโซเดียมสูงนะคะ เช่น มาม่า พริกน้ำปลา
สำหรับอาหารเช้าควรเป็นเมนูที่ถูกหลักโภชนาการมีโปรตีนสูง เช่น ข้าวต้มเครื่อง โจ๊ก ข้าวผัด อาหารประเภทซีเรียลผสมนมรสจืด
ส่วนเมนูอาหารเช้ายอดฮิตที่หาซื้อได้ง่าย อย่างเช่น ข้าวเหนียวหมูปิ้ง ก็อาจจะต้องเลือกเป็นหมูปิ้งไม้ที่ไม่ติดมัน ไม่ไหม้เกรียมจนเกินไป
ถ้าไม่อยากให้โรคภัยถามหา ก็รีบปรับตัวด่วนนะจ๊ะ
รูปภาพจากอินเทอร์เน็ต
เนื้อหาโดย: amyamylove
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
12 VOTES (4/5 จาก 3 คน)
VOTED: zerotype
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
iPhone รุ่นประหยัดมาแล้ว!ลูกค้าหนุ่มเศร้า หลังรีวิวชุดกีฬาที่ซื้อมา แต่ดันพลาดเห็นหนอนน้อย5 ราศีที่มีพญาครุฑคุ้มครองอันตราย! อย่าใช้ "พัดลมคล้องคอ"..เพราะอาจเสี่ยงเป็นมะเร็งได้ชาวบ้านตาดี พบคู่รักซั่มกันในทะเล ที่ภูเก็ต (มัีคลิป)สหภาพยุโรปคว่ำบาตร กลุ่มหัวรุนแรงอิสราเอลไปซื้อน้ำแข็งแต่สิ่งที่ได้มาด้วยคือเจ้าตัวนี้พาย้อนวันวานมานั่งรถเมล์บุญผ่องHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ปูทะเลที่หนักที่สุดในโลกพ่อของ "น.ส.ปารีณา ไกรคุปต์" เสียชีวิตแล้วจีนเปิดรูปสถานีรถไฟเเห่งใหม่ ได้เเรงบันดาลใจจากดอกบ๊วยที่กำลังเบ่งบาน เเต่ชาวเน็ตบอก เหมือนผ้าอนามัยมากกว่า 😆3 แมงป่องที่มีพิษร้ายแรงที่สุดในโลก