มาดูกันว่าอาหารประเภทไหนที่ทำให้เรามี ‘พุง’
พุงเกิดจากไขมันสะสมที่หน้าท้องมากเกินไป เป็นเซลล์ไขมันที่ไม่ดีกับสุขภาพ สาเหตุนั้นเนื่องมาจากหลายปัจจัย การมีพุงนอกจากจะส่งผลให้รูปร่างดูไม่ดีแล้ว ยังเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ ตามมาได้อีกด้วย
ส่วนใหญ่พุงก็มักเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม ทานมากเกินไป ไม่ออกกำลังกาย ก็เกิดการสะสม ประเภทอาหารเหล่านี้แหละที่เป็นตัวการทำให้พุงเราใหญ่ขึ้นๆ
ประเภทที่ 1 น้ำเชื่อม หรือที่มีชื่อว่า High-Fructose Corn Syrup (HFCS) สารให้ความหวาน พบมากในน้ำอัดลม น้ำหวาน คุ้กกี้ ขนมขบเคี้ยว
ประเภทที่ 2 ไขมันตัวร้าย หรือไขมันทรานส์ ซึ่งเป็นไขมันสังเคราะห์ที่ใช้กันมากในอุตสาหกรรมอาหาร เช่น เค้ก มาร์การีน แครกแกอร์ อาหารทอด อาหารแช่แข็ง ฯลฯ
ประเภทที่ 3 เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ไม่ว่าจะเป็นเบียร์ วิสกี้ วอดก้า ค็อกเทล ฯลฯ จะส่งผลให้ไขมันไปสะสมบริเวณช่องท้องได้มากเป็นพิเศษ
บอล ซุปเปอร์บอล มาแล้ว! แนวทางหวยงวด 1 ก.ย. 69 เน้นวิ่ง 9-6
5 ทริคซักผ้าให้หอมฟุ้งเหมือนร้านซักอบรีด ด้วยเงิน 20 บาท
10 เลขขายดี "สลากใบแดง" งวดวันที่ 1 กันยายน 2569
ข้าวเหนียวไทยไม่ได้กินแค่ในไทย! 5 ประเทศที่ซื้อข้าวเหนียวไทยมากที่สุด
เปิด 10 อันดับเลขเด็ดขายดี งวดวันที่ 1 กันยายน 69..ส่องเลย เลขไหนมาแรง!!
จังหวัดในภาคตะวันออกเฉียงเหนือของไทย ที่ปลูกทุเรียนมากที่สุด
ยอดผู้เสียชีวิตจากเหตุดินถล่มในทิเบตเ พิ่มขึ้นเป็น 804 ราย และ สูญหายเกือบ 3,300 ราย
เปิดรายได้ "คนขายที่ปัดน้ำฝนข้างทาง" ขายดีขนาดไหน?
เมื่ออเมริกันจับมือเยอรมันสู้ SS
ส่องเลขยกพลขึ้นบก ของเรือรบสหรัฐอเมริกา CVN-72 ยูเอสเอส อับราฮัม ลินคอล์น 1 กันยายน 69
มะยงชิดกับมะปราง ต่างกันตรงไหน ทำไมคนถึงเรียกสลับกัน?
5 สิทธิ์ฟรีของ "ประกันสังคม" ที่คนไทยจ่ายทุกเดือนแต่ไม่ค่อยรู้ว่าใช้ได้ยอดผู้เสียชีวิตจากเหตุดินถล่มในทิเบตเ พิ่มขึ้นเป็น 804 ราย และ สูญหายเกือบ 3,300 รายข้าวเหนียวไทยไม่ได้กินแค่ในไทย! 5 ประเทศที่ซื้อข้าวเหนียวไทยมากที่สุดเปิด 10 อันดับเลขเด็ดขายดี งวดวันที่ 1 กันยายน 69..ส่องเลย เลขไหนมาแรง!!มะยงชิดกับมะปราง ต่างกันตรงไหน ทำไมคนถึงเรียกสลับกัน?5 สิทธิ์ฟรีของ "ประกันสังคม" ที่คนไทยจ่ายทุกเดือนแต่ไม่ค่อยรู้ว่าใช้ได้
😃 ชวนลองมาดูธรรมชาติที่ได้เตรียมสิ่งน่าประหลาดใจอันน่าเหลือเชื่อไว้ให้เราจากสิ่งธรรมดาจนทำให้เรารู้สึกน่าอัศจรรย์ใจ 😯
สาระ เกร็ดน่ารู้
