เรื่องน่ารู้! แต่ละกรุ๊ปเลือดควรทานและไม่ควรทานอาหารอะไรบ้าง? เพราะอาจทำให้มีอาการแบบนี้
โพสท์โดย SpiderMeaw
เรื่องน่ารู้! แต่ละกรุ๊ปเลือดควรทานและไม่ควรทานอาหารอะไรบ้าง? เพราะอาจทำให้มีอาการแบบนี้
ก็ว่าอยู่ทำไมรู้สึกว่าร่างกายไม่ค่อยย่อยอาหาร กรุ๊ปเลือดก็มีส่วนเกี่ยวในเลือกทานอาหารเหมือนกันนะคะ
นี่เป็นศาสตร์ความเชื่ออีกอย่างหนึ่งของคนไทย ที่เชื่อกันว่า กรุ๊ปเลือดของคนเรามีผลต่อชีวิตและลักษณะร่างกายของแต่ละคน ซึ่งก็อาจจะเป็นความจริงหรือไม่ก็เป็นความเชื่อส่วนบุคคลนะค่ะ อาจจะดูใว้เป็นความรู้ได้จ้า เรามาดูกันดีกว่าว่าเราตรงกับคนกรุ๊ปไหน
กรุ๊ป A นักมังสวิรัติดีๆนี่เอง
คนเลือดกรุ๊ปนี้ส่วนใหญ่จะมีกรดในกระเพาะอาหารต่ำ ทำให้ระบบการย่อยไม่ค่อยดี ระบบภูมิคุ้มกันก็ไม่ดี เลือดค่อนข้างเหนียวข้น เมื่อรับประทานเนื้อสัตว์และไขมันเข้าไปจะยิ่งเพิ่มความข้นของเลือดทำให้ เลือดไหลเวียนช้า หัวใจก็ทำงานหนักมากขึ้น และมีโอกาสเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคหัวใจ มะเร็งและเบาหวาน
ควรเลือกทาน : ผัก , ปลา , นมถั่วเหลือง
ควรเลี่ยงทาน : ไข่, นมวัว, แป้ง , เนื้อสัตว์
เนื่องจากระบบย่อย ระบบภูมิคุ้มกันไม่ดี เสี่ยงเป็นโรคหัวใจและมะเร็ง
คนที่มีเลือดกรุ๊ปนี้ ส่วนใหญ่มีปัญหากับไวรัส และภูมิคุ้มกันบกพร่อง ระบบประสาทไม่ค่อยดี ชอบปวดตามข้อ ซึ่งไม่ใช่อาการของเกาต์หรือรูมาตอยด์ มีโอกาสเกิดโรคแผลในสมอง หรือโรคแพ้ภูมิตัวเอง เลือดกรุ๊ปบีมีความสมดุล คือไม่ข้นหรือเหลวเกินไป จึงเลือกรับประทานอาหารได้หลากหลายครอบคลุมทุกหมู่
ควรเลือกทาน : ข้าวกล้อง , ข้าวโอ๊ต, ขิง , ชาเขียว, โสม
ควรเลี่ยงทาน : ปู , กุ้ง, หอยแครง, หอยเชลล์ , เนื้อไก่ , แป้ง , โฮลวีท
เนื่องจากกระเพาะมีกรดสูง ระบบเผาผลาญไม่ดี เลือดแข็งตัวช้า
ปัญหาของคนเลือดกรุ๊ปนี้คือ กระเพาะอาหารมีความเป็นกรดสูง สามารถย่อยอาหารจำพวกเนื้อได้ดีกว่าเลือดกรุ๊ปอื่น แต่ระบบการเผาผลาญไม่ค่อยดี ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ไม่ค่อยคงที่ จึงทำให้อ้วนง่าย ตามติดมาด้วยปัญหาเลือดแข็งตัวช้า
ควรเลือกทาน : เนื้อสัตว์ , อาหารทะเล , ผักโขม, บร็อคโคลี
ควรเลี่ยงทาน : ผลไม้รสเปรี้ยว, ชา , กาแฟ , เบียร์
เนื่องจากกระเพาะมีกรดสูง ระบบเผาผลาญไม่ดี เลือดแข็งตัวช้า
กรุ๊ปนี้เป็นการผสมผสานระหว่างกรุ๊ปเลือด A กับ B ดังนั้นวิธีการกินที่เหมาะสมกับคนกรุ๊ปนี้เป็นการผสมผสานการกินมังสวิรัติ กับการกินแบบกรุ๊ปบี คนที่มีเลือดกรุ๊ปนี้มีจุดอ่อนเรื่องสุขภาพอยู่ที่ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และกรดในกระเพาะต่ำ
ควรเลือกทาน : ข้าว, อาหารทะเล , เนย , นม ,ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง , ผัก และไข่
ควรเลี่ยงทาน : ปลาเนื้อขาว , เนื้อสัตว์ใหญ่, ฝรั่ง , ข้าวโพด, มะม่วง ,ถั่วแดง
เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ กรดในกระเพาะต่ำย่อยเนื้อสัตว์ได้ยาก
รู้แบบนี้แล้ว อันไหนเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ
ข้อมูลและภาพจาก kaijeaw/thaibio
คนเลือดกรุ๊ปนี้ส่วนใหญ่จะมีกรดในกระเพาะอาหารต่ำ ทำให้ระบบการย่อยไม่ค่อยดี ระบบภูมิคุ้มกันก็ไม่ดี เลือดค่อนข้างเหนียวข้น เมื่อรับประทานเนื้อสัตว์และไขมันเข้าไปจะยิ่งเพิ่มความข้นของเลือดทำให้ เลือดไหลเวียนช้า หัวใจก็ทำงานหนักมากขึ้น และมีโอกาสเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคหัวใจ มะเร็งและเบาหวาน
ควรเลือกทาน : ผัก , ปลา , นมถั่วเหลือง
ควรเลี่ยงทาน : ไข่, นมวัว, แป้ง , เนื้อสัตว์
เนื่องจากระบบย่อย ระบบภูมิคุ้มกันไม่ดี เสี่ยงเป็นโรคหัวใจและมะเร็ง
กรุ๊ป B กินง่ายๆแค่ให้บาลานซ์
คนที่มีเลือดกรุ๊ปนี้ ส่วนใหญ่มีปัญหากับไวรัส และภูมิคุ้มกันบกพร่อง ระบบประสาทไม่ค่อยดี ชอบปวดตามข้อ ซึ่งไม่ใช่อาการของเกาต์หรือรูมาตอยด์ มีโอกาสเกิดโรคแผลในสมอง หรือโรคแพ้ภูมิตัวเอง เลือดกรุ๊ปบีมีความสมดุล คือไม่ข้นหรือเหลวเกินไป จึงเลือกรับประทานอาหารได้หลากหลายครอบคลุมทุกหมู่
ควรเลือกทาน : ข้าวกล้อง , ข้าวโอ๊ต, ขิง , ชาเขียว, โสม
ควรเลี่ยงทาน : ปู , กุ้ง, หอยแครง, หอยเชลล์ , เนื้อไก่ , แป้ง , โฮลวีท
เนื่องจากกระเพาะมีกรดสูง ระบบเผาผลาญไม่ดี เลือดแข็งตัวช้า
กรุ๊ป O Meat eaters
ปัญหาของคนเลือดกรุ๊ปนี้คือ กระเพาะอาหารมีความเป็นกรดสูง สามารถย่อยอาหารจำพวกเนื้อได้ดีกว่าเลือดกรุ๊ปอื่น แต่ระบบการเผาผลาญไม่ค่อยดี ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ไม่ค่อยคงที่ จึงทำให้อ้วนง่าย ตามติดมาด้วยปัญหาเลือดแข็งตัวช้า
ควรเลือกทาน : เนื้อสัตว์ , อาหารทะเล , ผักโขม, บร็อคโคลี
ควรเลี่ยงทาน : ผลไม้รสเปรี้ยว, ชา , กาแฟ , เบียร์
เนื่องจากกระเพาะมีกรดสูง ระบบเผาผลาญไม่ดี เลือดแข็งตัวช้า
กรุ๊ป AB นักชีวจิตตัวน้อย
กรุ๊ปนี้เป็นการผสมผสานระหว่างกรุ๊ปเลือด A กับ B ดังนั้นวิธีการกินที่เหมาะสมกับคนกรุ๊ปนี้เป็นการผสมผสานการกินมังสวิรัติ กับการกินแบบกรุ๊ปบี คนที่มีเลือดกรุ๊ปนี้มีจุดอ่อนเรื่องสุขภาพอยู่ที่ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และกรดในกระเพาะต่ำ
ควรเลือกทาน : ข้าว, อาหารทะเล , เนย , นม ,ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง , ผัก และไข่
ควรเลี่ยงทาน : ปลาเนื้อขาว , เนื้อสัตว์ใหญ่, ฝรั่ง , ข้าวโพด, มะม่วง ,ถั่วแดง
เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ กรดในกระเพาะต่ำย่อยเนื้อสัตว์ได้ยาก
ภาพเพิ่มเติม...สรุปโดยย่อ
รู้แบบนี้แล้ว อันไหนเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ
ข้อมูลและภาพจาก kaijeaw/thaibio
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
36 VOTES (4/5 จาก 9 คน)
VOTED: MAX COCO, Ployza, พี่เกดไม่เข้าใจอ่ะ, zerotype, แมวฮั่ว แมวขี้น้อยใจ, Varg Vikernes
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
โรงแรมหนึ่งดาวกับโรงแรมห้าดาว เค้าเอาอะไรมาวัดกัน?รักครั้งใหม่ของ "เบลล่า" น่าจะสมหวัง..ครอบครัวทั้ง 2 ฝ่ายต่างไฟเขียวแล้วหล่อฮังก้วย " หวานกว่าน้ำตาล 150 - 200 เท่า "อันตราย 4 โรคต้องห้ามกินทุเรียน..!หนุ่มไรเดอร์วางเท้าพาดบนร้านค้า! แม่ค้าบอกดีๆให้เอาเท้าลง ก็ยังมีพฤติกรรมเหมือนเดิม?สุดยอดหนุ่มเตะต้นกล้วยเจาะยางด้วยท่า Calf kick ตามด้วยพลังหมัดเอาซะต้นกล้วยโค่นพี่บัวขาวเจอคู่แข่งก็คราวนี้แหละสุดเวทนา ยายเก็บปลาเน่า เอาไปเลี้ยงหลาน 3 คนอนุสาวรีย์ที่เล็กที่สุดในโลกหนุ่มต่างชาติสุดน่ารัก และอารมณ์ดี..พากันใส่ชุดไทยสตรีเดินชิลเที่ยววัดอรุณฯHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สุดเท่ครูไพบูลย์เจ้าของค่ายเพลงจ้วดจ้าดโชว์อวดหุ่นสุดเท่รับรองงานนี้สาวๆมีกรี๊ดดดดแต่ก็มีคนบางกลุ่มแซวหุ่นเอาซะเขินกันเลยทีเดียวนึกว่าไก่หลุดออกจากหม้ออนุสาวรีย์ที่เล็กที่สุดในโลกป้ายยา + ความรู้สึกหลัง ดูอนิเมะใหม่ Kaiju No.8 ไคจูหมายเลข8 อนิเมะจากสตูอิโอ Production I.G