9 สัญญาณ บ่งบอกว่า ร่างกายของคุณกำลังแย่
โพสท์โดย นางเบิร์ด
การที่ร่างกายของเรานั้น เกิดความผิดปกติ นั้นแสดงว่า เราจะต้องให้ความใส่ใจกับร่างกายของเราให้มากขึ้น เพราะการขาดสารอาหารบางอย่าง อาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงตามมา การที่เรากินตามใจชอบ จนหลงลืมไปว่า ส่ิงดีๆ ที่ร่างกายต้องการนั้น แท้จริงแล้ว คืออะไร และนี่คือสัญญาณที่สามารถบ่งบอกได้ว่า ร่างกายของคุณ เริ่มผิดปกติ เสียแล้ว…
- อาการท้องผูก การอึไม่ออกไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เพื่อหากคุณเป็นคนถ่ายไม่เป็นประจำทุกวัน นั่นแสดงว่า โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่อาจถามหาเร็วนี้ก็ได้ ดังนั้น คุณควรแก้ไข โดยการหาอาหารที่มีกากใย เพื่อปรับระบบการขับถ่ายของร่างกาย ให้ดีขึ้น
- ร่างกายฟื้นตัวช้าเวลามีแผล ปกติแล้ว ร่างกายของเรานั้นสามารถรักษาตัวเองได้ แต่ถ้าคุณมีแผลแต่หายช้า นั่นแสดงว่า ร่างกายคุณขาดสารอาหาร และพลังงานที่จะนำไปซ่อมแซม ดังนั้น คุณควรจะต้องหาทานอาหารในแต่ละวันให้มากขึ้น โดยเน้นการทานโปรตีนเป็นหลักแล้วล่ะ
- ผมร่วง ไม่ว่าจะส่างหรือแค่ดึงเบาๆ ปรากฎว่ามีผมติดตามตลอด แสดงว่า คุณขาดโปรตีน แนะนำว่าให้เลือกทานเนื้อสัตว์ ไข่ นม และถั่วให้มากขึ้น
- เล็บเปราะบาง หักง่าย เล็บของเราเปรียบได้ถึง กระดูกถ้าหากมันมีอาการเปราะหักง่าย แสดงว่า ร่างกายของเราขาดสารอาหารจำพวก แมกนีเซียมซะแล้ว ให้เลือกทาน ธัญพืช กล้วย หรือ อะโวคาโด ก็ได้
- มีริ้วรอยก่อนวัยอันควร ยิ่งคุณสาวๆด้วยแล้ว การมีริ้วรอยบนใบหน้านั้น ถือเป็นเรื่องใหญ่ รอยตีนกา หากมันมาก่อนวัยด้วยแล้ว คุณต้องรีบหันมาใส่ใจเรื่องการทานอาหารมาให้มากขึ้น โดยเฉพาะวิตามิน A และสารต้านอนุมูลอิสระ
- มือเย็น โดยปกติระบบการไหลเวียนของโลหิตในร่างกายนั้น จะต้องทั่วถึง การที่มือเย็นนั้นแสดงว่าคุณมีระบบไหลเวียนที่ไม่ดีเท่าที่ควร ดังนั้น การทานอาหารทะเล เช่น สาหร่าย หรือกุ้ง ก็ช่วยได้เช่นกัน
- ลิ้นแตก นั่นเป็นสัญญาณที่แย่มากๆ เพราะมันบ่งบอกว่าร่างกายขาดวิตามิน B อย่างแรง คุณควร ทานปลา ถั่วเหลือง รำข้าว เพื่อเสริมให้วิตามินB เพิ่มมากขึ้น
- ผิวแตกลาย การทาครีม เป็นเพียงทางแก้ที่ปลายเหตุ คุณควรทานอาหารจำพวกผักใบเขียว แครอท หรืออาหารที่เพิ่มวิตามิน A ให้มากขึ้น
- ช่องปากมีปัญหา ถ้าปัญหานั้น เป็นประเภทฟันผุ ให้ลดการทานนำ้ตาลลง แต่ถ้าหากฟันปกติ แต่กลับมีเลือดออกตามไรฟัน แนะนำให้คุณทานอาหารที่ช่วยเพิ่มวิตามิC ด่วน…
และนี่ คือ สัญญาณที่บ่งบอกได้ ว่า ตอนนี้ ร่างกายของคุณ มีปัญหาอยู่หรือไม่ แต่แนะนำว่า นอกจากจะดูและร่างกาย โดยการเลือกทานอาหารแล้ว สิ่งที่สำคัญก็คือการออกกำลังกาย และหมั่นตรวจเช็คร่างกายของคุณอย่างสม่ำเสมอด้วยนะ…
ขอบคุณที่มา: http://www.doo-deedee.com/14532
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
16 VOTES (4/5 จาก 4 คน)
VOTED: willbe, MsFour, zerotype, meltxxx
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดอากาศดีที่สุดในไทย เปิดรายชื่อพื้นที่อากาศดีตลอดปี
เปิดรายได้พนักงานขับรถเมล์และพนักงานเก็บค่าโดยสาร
จังหวัดที่มี พระพุทธรูปใหญ่ที่สุดในประเทศไทย
สถานศึกษาที่มีนักเรียนน้อยที่สุดในประเทศไทย
ถนนที่ยาวที่สุดในโลก อยู่ที่ไหน ยาวกว่า 30,000 กม.
เปิด 10 สิ่งก่อสร้างใหญ่ที่สุดในโลก มนุษย์สร้าง ไทยติดอันดับด้วย
"เจ๊ฟองเบียร์" งวด 16 มีนาคม 2569: แนวทางรวยสดๆ ร้อนๆ..มาเเล้วจ้า
เปิด "ล้งจีน" กว่า 1,000 แห่งรายได้มหาศาล สร้างความเสียให้กับคนไทย
ประเทศที่ขอสัญชาติได้ยากที่สุด อันดับที่หนึ่งของโลก
AI วิเคราะห์สถิติเลขท้าย 3 ตัวรางวัลที่ 1 งวด 16 มี.ค. 2569
ชาติเดียวในอาเซียนที่สามารถผสมผสานการใช้งานเครื่องบิน F-16 (สหรัฐฯ) และ JAS 39 Gripen (สวีเดน) ได้อย่างสมบูรณ์ที่สุด
ประเทศที่มีกองทัพอ่อนแอที่สุดในโลกHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เผยสถิติเลขออกบ่อย ย้อนหลัง 20 ปี งวดวันที่ 16 มีนาคม 69
ปล่อยเลขเด็ดแม่น้ำหนึ่ง งวดวันที่ 16 มีนาคม 2569..มาเเล้ว คอยหวยห้ามพลาด
"บทสวดสรงน้ำ"เทศกาลสงกรานต์
ศาลฎีกา..พิพากษายกฟ้อง กกต.ไม่ต้องจ่าย 70 ล.คดีแจกใบส้ม 'สุรพล'อดีต สส.พรรคเพื่อไทย
ปลาสวยงามพันธุ์หายาก ที่พบได้เฉพาะในประเทศไทยเท่านั้นบนโลก





