หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาหาร 20 อย่างที่สามารถรับประทานได้ในช่วงลดน้ำหนัก… แคลอรี่ต่ำและช่วยระบบเผาพลาญ

โพสท์โดย I sea u

ในช่วงลดน้ำหนัก หลายๆคนอาจจะคิดว่า กินอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำๆเข้าไว้ จะได้ไม่อ้วน แต่ความจริงนอกจากอาหารแคลอรี่ต่ำแล้ว ยังควรรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในระบบการเผาผลาญของร่างกายประกอบด้วย

ในบทความนี้ผมก็มี อาหาร 20 อย่างที่สามารถรับประทานได้ในช่วงลดน้ำหนัก ซึ่งนอกจากจะมีอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำแล้ว ยังมีอาหารจำพวกที่ช่วยในเรื่องระบบเผาผลาญ และฮอร์โมนของร่างกายอีกด้วยครับ

1. ไข่

ff1

2. ผักใบเขียว

ff2

3. แซลม่อน

ff3

4. ผักตระกูลกะหล่ำ

ff4

5. เนื้อไม่ติดมัน และอกไก่

ff5

6. มันฝรั่งต้ม

ff6

7. ทูน่า

ff7

8. พืชตระกูลถั่ว

ff8

9. ซุป

ff9

10. เนยแข็งคอทเทจ (cottage cheese)

ff10

11. อโวคาโด้

ff11

12. น้ำส้มสายชูที่หมักจากแอปเปิ้ล (apple cider vinegar)

ff12

13. ถั่วกินเล่น

ff13

14. โฮลเกรน

ff14

15. พริก

ff15

16. ผลไม้

ff16

17. เกรปฟรุต

ff17

18. เมล็ดเจีย

ff18

19. น้ำมันมะพร้าว

ff19

20. โยเกิร์ต

ff20

ข้อมูลจาก: Business Insider

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: I sea u
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
173 VOTES (4.8/5 จาก 36 คน)
VOTED: ชายมิกซ์, Marcus, ไอริณ, ตูบศักดิ์, twotwo, Aui Phimpharat, เบเบ๋, Betatia, Sailor Mercury, lilu, newwin, TheKill, Enli, Dexter Suttipong, เผลอหัวใจ, GIN
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รถผู้ใหญ่บ้านฟินแลนด์ เกิดอุบติเหตุกวางตัวใหญ่วิ่งตัดหน้ารถ โชคดีที่ไม่มีใครได้รับบาดเจ็บ 😔แตกจริง! ตร.ทลายเว็บพนันออนไลน์! ยึดทรัพย์300ล้าน!10 เลขเด็ดเลขดัง "สลาก 5 ภาค" งวดวันที่ 2 มกราคม 68..เลขไหนมาแรง มาดูกันเลย!!ชาวกัมพูชายกครอบครัวมาขอทานในไทย ลั่นยอมโดนจับส่งกลับบ้าน เดี๋ยวมาใหม่ได้ 😂“ภณ ณวัสน์” อวดวงแขนเนียนสะดุ้งใจ แฟนๆ แห่สมัครเป็นหมอนข้าง20 แคปชั่นกวางเรนเดียร์ ฮาๆ น่ารักๆ แคปชั่นกวางน้อย กวางเหลียวหลัง อ่อยๆ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
กำเนิดสิ่งมีชีวิตมาจากไหน? ความลับของชีวิตที่ยังคงท้าทายวิทยาศาสตร์ไทยปาร์ค เบอร์ลิน ตำนานความอร่อยแดนยุโรป ชาวเยอรมันบอก…ที่นี่เหมือนอยู่ไทยเป๊ะเปิดรายชื่อผู้บาดเจ็บ เสียชีวิต เหยื่อลุงเมาแล้วขับสธ.ยัน “ควบคุมได้” หลังไทยพบผู้ติดเชื้ออหิวาต์ 4 ราย – แนะวิธีป้องกันเลี่ยงโรค🦠🦠ชาวกัมพูชายกครอบครัวมาขอทานในไทย ลั่นยอมโดนจับส่งกลับบ้าน เดี๋ยวมาใหม่ได้ 😂
ตั้งกระทู้ใหม่