แค่ดื่ม "น้ำเปล่า" กับสิ่งเหล่านี้ คุณก็ Detox ลำไส้ได้

น้ำเปล่าคือสิ่งที่ดีที่สุดที่ร่างกายควรจะได้รับ แต่ถ้าคุณเป็นอีกคนที่เบื่อง่าย

หรืออยากหาอะไรที่ไม่จำเจในการดื่มน้ำแต่ก็ไม่อยากอ้วน สิ่งเหล่านี้ช่วยได้แน่นอน

- มะนาวครึ่งผลผสมน้ำอุ่น สดชื่น กระตุ้นการขับถ่าย
- แตงกวา กระตุ้นระบบขับถ่าย กำจัดสารพิษในลำไส้
- อบเชย กำจัดเชื้อแบคทีเรีย รักษาการอักเสบในลำไส้ โดยการแช่ในน้ำอุ่น
- ขิง ช่วยลดแก๊ส บรรเทาอาการท้องอืด ดื่มก่อนนอนรับรองเช้ามาสบายท้อง
- ใบสาระแหน่ บรรเทาอาหารไม่ย่อย ปรับปรุงการไหลเวียนน้ำดี
- เมล็ดเจีย ไฟเบอร์สูง แต่ถ้ามากไปอาจทำให้ท้องเสีย
- น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล ลำใส้ดูดซึมอาหารได้ดี ปรับสมดุลกรดด่างในลำไส้ให้ดีขึ้น

e