แม่อ้วนมาก ลดน้ำหนักไม่ค่อยได้เลย มีวิธีการลดน้ำหนักของคนสูงอายุมั้ยค่ะ ช่วยแนะนำหน่อย

แม่อายุ 59 ปี แต่มีน้ำหนักเยอะมาก และแม่เดินไม่คล่องเพราะว่าเข่าเสื่อม คุณหมอบอกว่าแม่ต้องลดน้ำหนักก่อนถึงจะผ่าตัดได้ ตอนนี้พยายามคุมอาหารให้ท่าน แต่อยากพาแม่ออกกำลังกายคะ แต่จะพาไปเดินท่านก็เหนื่อยและบ่นว่าปวดเข่า เพื่อนๆ มีวิธีไหนแนะนำบ้างคะ