ท่าบริหาร ‘ลดคางสองชั้น’ และ ‘ริ้วรอยรอบปาก’ พ่วงด้วยการมี ‘หน้าเรียว’ เป็นของแถม

สาวๆหลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับใบหน้า แม้ว่าตัวเองจะไม่ได้มีรูปร่างที่อ้วนท้วนเท่าไรนัก แต่พอส่องกระจกทีไร ก็อดรำคาญคางสองชั้นของตัวเองไม่ได้สักที และไขมันส่วนนี้ก็เป็นส่วนที่เพิ่มง่ายและเอาออกได้ยากซะด้วยสิ หากใครกำลังมีปัญหาเรื่อง ‘เหนียง’ ของตัวเองอยู่ คงต้องลองบริหารคอด้วยท่าทางเหล่านี้ดูแล้วสิ จะได้ผลแค่ไหนต้องไปทดสอบกัน

วิธีลดคางสองชั้น ท่าบริหารที่ 1

วิธีลดคางสองชั้น หรือเสกให้คางสองชั้นหายไปมีอยู่หลายวิธี วันนี้จะขอยกตัวอย่าง 1 วิธี ดังต่อไปนี้ค่ะ

ขั้นตอนที่ 1 เม้มปากให้แน่น พยายามให้ริมฝีปากล่างทับริมฝีปากบนเอาไว้

ขั้นตอนที่ 2 เงยศีรษะแหงนหน้าขึ้น พยายามให้หน้าหงายไปข้างหลังให้มากที่สุด

ขั้นตอนที่ 3 ขณะที่กำลังเม้มปากอยู่ ให้พยายามยิ้มให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยปากไม่เปิด

ขั้นตอนที่ 4 ค้างท่านี้ไว้สักครู่ประมาณ 10 วินาที

ขั้นตอนที่ 5 กลับมาสู่ท่าปกติ แล้วเริ่มทำใหม่

วิธีลดคางสองชั้น ท่าบริหารที่ 2

นอกจากจะลดเหนียงแล้ว ก็ต้องฝึกบริหารปากเพื่อลดริ้วรอยรอบริมฝีปากด้วย สิ่งนี้สำคัญมากๆเชียวละค่ะ เพราะถ้าไม่อยากมีรอยย่น ๆ รอบริมฝีปากที่เกิดขึ้นก่อนวัย และมีใบหน้าบานๆก็ต้องฝึกบริหารท่าทางเหล่านี้ให้ดีและสม่ำเสมอ มีวิธีง่ายๆดังต่อไปนี้ค่ะ

ขั้นตอนที่ 1 อ้าปากกว้างเป็นวงกลม

ขั้นตอนที่ 2 ฉีกยิ้มกว้างแบบเปิดริมฝีปาก

ขั้นตอนที่ 3 ปิดริมฝีปากยิ้มกว้างให้มุมปากสองข้างอยู่ห่างกัน และรู้สึกตึงให้มากที่สุด

ขั้นตอนที่ 4 กลับมาที่การอ้าปากกว้างอีกครั้ง

ขั้นตอนที่ 5 ค่อย ๆ หุบริมฝีปากกลับมาเป็นแบบปกติ และทำปากจู๋ค้างไว้สักพัก

ขั้นตอนที่ 6 เริ่มทำตั้งแต่ขั้นตอนที่ 1-5 ใหม่อีกครั้ง

ผลพลอยได้จากการบริหารริมฝีปากและลดคางสองชั้น ไม่ได้มีประโยชน์แค่เพียงแค่การลดเหนียงและทำให้ไม่มีริ้วรอยรอบริมฝีปากเท่านั้น แต่ยังใช้แก้ปัญหารูปหน้าบวม ไม่กระชับได้อีกด้วย ใครอยากมีรูปหน้าเรียวขึ้น ไร้เหนียง และริ้วรอย ต้องหมั่นบริหารใบหน้าและต้นคอกันบ่อยๆ เพราะวิธีการนี้จะทำให้ผิวหนังเกิดการกระตุ้นและมีความกระชับตลอดเวลา หากทำได้อย่างสม่ำเสมอ ก็คงจะทำให้คุณกลายเป็นสาวสองพันปีที่มีใบหน้าเด็กตลอดเวลาได้อย่างสบายๆ ไม่ต้องไม่ง้อโบท๊อกซ์หรือครีมหน้าเด้งที่ไหนเลย

และถ้าจะให้ดีก็ต้องเพิ่มเติมความเด้งด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์และไขมันชนิดดีด้วย จะได้เสริมให้คุณมีหน้าเด้งและผิวกระชับได้ตลอดไปไงค่ะ