หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

หนุ่มน้อยรูปหล่อ “คอปเตอร์ – เอกสิทธิ์” ฟิตปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ !!

บอร์ด ข่าววันนี้ โพสท์โดย jadhais

กระแสปั่นจักรยานมาแรงสุดๆ Bike for Dad ปั่นเพื่อพ่อ ที่จัดขึ้นในวันนี้ ทำให้นักออกกำลังกายหลายๆ คน กำลังฟิตกันอย่างเต็มที่ ทั้งคนที่เข้าร่วมงาน หรือ ไม่ได้ร่วม แต่อาจจะใช้โอกาสนี้ปั่นจักรยานออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

ทั้งนี้ เรามาดู หนุ่มน้อยหน้าใส คอปเตอร์ – เอกสิทธิ์ แสนศิริ นายแบบหนุ่ม ก็กำลังฟิตกับการปั่นจักรยานเหมือนกับหลายๆ คน

สำหรับประโยชน์ของการปั่นจักรยานที่จะช่วยยืนยันว่าการปั่นจักรยานมีประโยชน์จริงๆ นั้น คอปเตอร์ – เอกสิทธิ์ ได้กล่าวว่า การออกปั่นจักรยานตอนเช้าๆ ช่วยให้เราหลับได้ลึกกว่าเดิมและลดปัญหาการนอนไม่หลับ คณะแพทยศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแสตนฟอร์ดได้ทดลองให้คนที่มีปัญหานอนหลับยาก ออกไปปั่นจักรยานตอนเช้าทุกๆ วัน วันละ 20-30 นาที

ทั้งนี้ ผลปรากฏว่าคนที่มีปัญหาการนอนไม่หลับสามารถนอนหลับสนิทได้เร็วขึ้นเกือบหนึ่งชั่วโมง จากแต่ก่อนที่อาจจะต้องนอนรอให้ง่วงเป็นเวลานาน การไปออกกำลังกายยามเช้าช่วยให้ร่างกายเราได้รับแสงแดดตามเวลาที่ควรจะเป็น ช่วยให้ร่างกายหลับได้ง่ายขึ้นในตอนกลางคืนครับ

นอกจากนี้ คอปเตอร์ – เอกสิทธิ์ ยืนยันว่า มันช่วยให้หน้าตาดูอ่อนวัยกว่าเดิม ข้อนี้หลายคนน่าจะชอบ การปั่นจักรยานช่วยให้ร่างกายเราลำเลียงอ๊อกซิเจนและสารอาหารได้ดีขึ้น และช่วยขับถ่ายสารพิษในร่างกายได้มีประสิทธิภาพขึ้น

การออกกำลังกายอย่างการปั่นจักรยานจะช่วยกระตุ้นการผลิตสารคอลลาเจน ช่วยลดรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า จึงไม่แปลกว่าทำไมคนที่ปั่นจักรยานเป็นประจำจึงหน้าตาอิ่มเอิบและผิวพรรณสดใส

รวมทั้งขับถ่ายได้ง่ายขึ้น ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจากมหาวิทยาลัย Bristol ยืนยันว่าการปั่นจักรยานจะช่วยกระตุ้นให้อาหารไหลผ่านลำไส้ได้เร็วกว่าซึ่งช่วยลดการดูดซับน้ำในลำไส้ใหญ่หมายความว่าก้อนอุจจาระก็จะไม่แห้งทำให้เราถ่ายได้คล่องขึ้นครับ

นอกจากนี้การปั่นจักรยานช่วยกระตุ้นการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งเพิ่มกำลังในการบีบรัดตัวของลำไส้ ช่วยให้เราไม่รู้สึกอึดอัดหลังการทานอาหาร และป้องกันโรคมะเร็งลำไส้อีกด้วย

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: jadhais
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
40 VOTES (4/5 จาก 10 คน)
VOTED: Noina stupid, aRnoNAe, jadhais
 
 
ชื่อ
หนุ่มน้อยรูปหล่อ “คอปเตอร์ – เอกสิทธิ์” ฟิตปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ !!
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

ภรรยา เปิดใจทั้งน้ำตา นาทีที่สามีถูกเพื่อนบ้านขับรถชนดับ ได้ยินเสียงดังกึกๆ

คนไทยช่วยกันดูที แบบนี้มันตั้งใจหรือไม่ เก๋งถอยหลังตั้งลำ ก่อนขับพุ่งชนคนเก็บกวาดหน้าบ้านอยู่ดับคาที่

ไม่ยอมตายคนเดียว หนุ่มป่วยโคโรนา ถุยน้ำลายใส่ปุ่มกดลิฟท์ ให้คนอื่นติดเชื้อด้วย

ด่วน ! มีรายงานล่าสุด เชื้อไวรัสมรณะโคโรน่าเข้าสู่สภาวะเฟส 2 แล้วในขณะนี้ ซึ่งมีแนวโน้มสูงที่จะกลายพันธุ์เป็นชนิดอื่น

เปิดคลิปนาที ผู้ป่วยเชื้อไวรัสโคโรน่า หมดหวังรอรักษาต้องโปรยเงินทิ้งอย่างไร้ค่า

ไวรัสโคโรนา

ชาวเน็ตสุดทน "อนุทิน"โพสเดือด ยกเลิกไฟล์ทจากอู่ฮั่นแล้ว สนามบินจะตั้งเครื่องตรวจคนไข้ หาสวรรค์วมานทำไม

คนไทยในอู่ฮั่นถ่ายภาพบรรยากาศหลังถูกสั่งปิดเมืองเพื่อควบคุมไวรัสโคโรน่า ไม่ต่างกับเมืองร้าง

แฟนคลับคอมเมนต์ปลื้มใจที่ได้เจอ "ปาล์มมี่" แต่ต้องเงิบหนัก เมื่อเจ้าตัวมาตอบว่า "ไม่ใช่มี่นะคะ​มี่ไม่ได้ไปค่ะ"

ร้านเค้ก ชี้แจงแล้ว หลังสาวปรี๊ดแตก ไปเทสงาน12 ช.ม. ทักแชทถามเจ้าของผ่านไหม สุดท้ายเจอคำตอบเจ็บแสบทรวง

พ่อแม่ติด กล้องวงจรปิด ไว้เพื่อดูความเรียบร้อยใน ห้องของลูกๆ แต่พอลองเปิดดูไฟล์วิดีโอชวนน้ำตาไหล

หนุ่มขอเข้าห้องน้ำบ้านแฟน พอเปิดเข้าไปถึงกับทรุด ครั้งแรกและคงเป็นครั้งสุดท้าย

ลูกเสี่ยขายรถ หลับในชนต้นไม้ เพลิงลุกไหม้​ ร่างติดซากรถ เสียชีวิต

19 เกร็ดความรู้เล็กๆน้อยๆของสัตว์โลก ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ข่าววันนี้
คนไทยในอู่ฮั่นถ่ายภาพบรรยากาศหลังถูกสั่งปิดเมืองเพื่อควบคุมไวรัสโคโรน่า ไม่ต่างกับเมืองร้างภรรยา เปิดใจทั้งน้ำตา นาทีที่สามีถูกเพื่อนบ้านขับรถชนดับ ได้ยินเสียงดังกึกๆไม่ยอมตายคนเดียว หนุ่มป่วยโคโรนา ถุยน้ำลายใส่ปุ่มกดลิฟท์ ให้คนอื่นติดเชื้อด้วยด่วน ! มีรายงานล่าสุด เชื้อไวรัสมรณะโคโรน่าเข้าสู่สภาวะเฟส 2 แล้วในขณะนี้ ซึ่งมีแนวโน้มสูงที่จะกลายพันธุ์เป็นชนิดอื่น
ตั้งกระทู้ใหม่