อาหารสำหรับรอบเอวสวยๆ ของคุณ !

คุณสาวๆ ที่กำลังไดเอตหรือลดความอ้วน ออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ได้ช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้รวดเร็วนะคะ เพราะสิ่งสำคัญที่จะต้องทำควบคู่กันไปด้วย นั่นก็คือการควบคุมอาหารไปพร้อมๆ จะมีพืชผัก ผลไม้ หรืออาหารอะไรบ้างที่เหมาะสำหรับเอวบางๆ ของสาวๆ ตามมาดูกันเลย 

ผักตระกูลคะน้า - Kale
แตงกวา - Cucumbers
ผักโขม - Spinach
ถั่วอัลมอนด์ - Almonds
มะนาว - Lemons
ผักตระกูลขึ้นฉ่าย (ฝรั่ง) - Celery
พาสลีย์ - Parsley
บลูเบอร์รี่ - Blueberries

-----------------------------