ประโยชน์ของแตงโม ช่วยลดความอ้วนได้จริง !!
โพสท์โดย NvguC
วันนี้ขนนกขอมาพูดเกี่ยวกับแตงโมอร่อยๆเย็นๆที่เพื่อนๆชอบกินละกันครับ นอกจากแตงโมจะเป็นผลไม้ที่นิยมกินกันมากแล้วเจ้าแตงโมเนี่ยยังทำเป็นน้ำแตงโมปั่นเย็นๆกินคลายร้อนได้ดีอีกด้วย วันนี้ขนนกจะมาพูดเกี่ยวกับ "ประโยชน์ของแตงโม" ที่เพื่อนๆควรรู้สำหรับใครที่ชอบกินเจ้าแตงโมนี่ไม่ควรพลาดน้า
แตงโม
แตงโมมีสารอาหารอะไรบ้าง ?
- มีวิตามินบี 3 ช่วยในเรื่องของการลดรัดับคลอเรสเตอรอลในเลือด ช่วยในเรื่องการทำงานของระบบประสาท ช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิวและการไหลเวียนของเลือดได้ดี
- มีวิตามินบี 1 ช่วยในเรื่องของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
- มีวิตามิน C ช่วยในเรื่องของการลดเลือดออกตามไรฟันและดูดซึมธาตุเหล็ก
- มีวิตามิน A ช่วยในเรื่องของระบบสายตาการมองเห็นต่างๆ
- มีวิตามินบี 2 ทำให้ร่างกายเรานั้นได้รับโปรตีน ไขมันและคาร์ดบไฮเดตรได้ดี
- มีโพแทสเซียม ช่วยในเรื่องของการลดระดับของความดันโลหิต
แตงโมช่วยลดความอ้วนได้จริงเหรอ ?
แตงโมนั้นช่วยลดความอ้วนได้จริงแต่ไม่ถึงกับ 100% มีการวิจัยมาพบว่าแตงโมนั้นมี กรดอะมิโน ชื่อว่า อาร์จินิน ซึ่งกรดในแตงโมตัวนี้ช่วยให้เป็นกรดที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากซึ่งได้มีการทดลองกับหนูที่น้ำหนักเกิน 3 สัปดาห์
โดยใช้กรดอาร์จินินซึ่งพบว่ากรดอาร์จินินนี้ช่วยลดไขมันได้ถึง 64%เลยทีเดียวนอกจากนั้นแล้วแตงโมยังช่วยให้เพื่อนๆอิ่มท้องได้เร็วยิ่งขึ้น
ที่มา: www.konenok.com
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
24 VOTES (4/5 จาก 6 คน)
VOTED: aoaoo+am, vho, amzabzaa, ปุ้ม, ซาอิ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068552.wpv1f61s5a9v.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068694.wpx5mv1k7o32.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068674.wpx05gk1t48.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068671.wpwyuifdfnk.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068690.wpx5da1ip1v7.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068692.wpx5fp1osk3l.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068654.wpwq6s186cot.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068687.wpx3ks1bbb4r.n2.webp)
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068690.wpx5da1ip1v7.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068694.wpx5mv1k7o32.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068693.wpx5jg14ecwd.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068691.wpx5extn9o6.n2.webp)