หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

สาวออฟฟิศทั้งหลายฟังทางนี้ คุณทราบหรือไม่คะว่าการที่เรานั่งเป็นเวลานานๆ นั้นจะทำให้เส้นเลือดที่ลงมาหล่อเลี้ยงขาไม่สามารถไหลเวียน

โพสท์โดย

สาวออฟฟิศทั้งหลายฟังทางนี้ คุณทราบหรือไม่คะว่าการที่เรานั่งเป็นเวลานานๆ นั้นจะทำให้เส้นเลือดที่ลงมาหล่อเลี้ยงขาไม่สามารถไหลเวียนกลับขึ้นสู่หัวใจได้ ทำให้หลอดเลือดขาโป่งพองหรือขอดขดจนอาจไปดันเซลล์อวัยวะส่วนอื่นที่ใกล้เคียง จนรู้สึกปวดเมื่อยและขาบวมขึ้น ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ วันนี้เรามีเคล็ดลับมาฝากกันค่ะ

1. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร เพราะน้ำเป็นสิ่งจำเป็นมากๆ สำหรับชีวิตคนเรา ไม่เฉพาะแต่สาวออฟฟิศเท่านั้น ส่วนสาเหตุที่ทำให้สาวๆ ออฟฟิศต้องดื่นน้ำเยอะกว่าปกติ เพื่อป้องกันไม่ให้เลือดในร่างกายเข้มข้นเกินไปจนไหล่เวียนไม่สะดวก ทั้งนี้ในปริมาน 2 ลิตรของน้ำที่ดื่ม อาจเป็นน้ำผลไม้ น้ำผักสมุนไพร น้ำนม หรือน้ำซุปก็ได้ ไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำเปล่าธรรมดา แต่ก็ไม่ควรเป็นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ เพราะเครื่องดื่มประเภทนี้จะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น

2. อย่านั่งนานเกินไป ควรจะลุกไปไหนมาไหน ยืดเส้นยืดสายบ้าง แต่ไม่ได้บอกให้อู้งานนะคะ ซึ่งการยืดเส้นยืดสายนี้ เหมาะกับคนที่ต้องขับรถเป็นระยะทางไกลๆ และใช้เวลามากๆด้วย ควรจะแวะพัก เพื่อเดินยืดแข้งยืดขาบ้างเป็นระยะ หรือไม่เช่นนั้นก็ควรบริหารเท้าด้วยท่าง่ายๆ ทุกๆ ชั่วโมง เช่น หมุนข้อเท้า หุบและยกนิ้วเท้าขึ้นลงไปมา

3. งดเสื้อรัดติ้ว สาวๆ อวบอั๋นทั้งหลายที่ชอบใส่เสื้อตัวเล็กๆ จนปลิ้นทางนั้นทางนี้ที ก็ควรเปลี่ยนการแต่งตัวซะใหม่นะคะ เพราะการใส่เสื้อรัดติ้วนั้น จะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก รวมไปถึงการรัดเข็มขัดแน่นจนเกินไปด้วยค่ะ

4. นอนตัวตรง สาวๆ ควรนอนในท่าที่ถูกต้อง ไม่ควรนอนตัวงอคุดคู้และควรปล่อยให้ขาเหยียดตรง

สาวๆ ที่ไม่อยากมีขาเป็นเส้นเลือดขอด ลาย จนใส่กระโปรงสั้นไม่ได้แล้วล่ะก็ ควรใส่ใจดูแลสุขภาพขาของคุณเป็นประจำนะคะ

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
แม่ด่าทุกวัน's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 1,277 ครั้ง
โพสท์โดย แม่ด่าทุกวัน
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
8 VOTES (4/5 จาก 2 คน)
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
โรงเรียนเอกชนชื่อดังและเก่าแก่ที่ปิดกิจการไปแล้วคณะไหนมีนักศึกษาลาออกกลางทาง มากที่สุด?ใช้คอมมาทั้งชีวิตเพิ่งรู้! ขีดนูนบนปุ่ม F และ J มีไว้ทำไม?"Tupai King" ราชาของทุเรียนที่มีรสชาติเอร็ดอร่อย และหาทานได้ยากที่สุดชนิดหนึ่งใช้ปลั๊กไฟมาทั้งชีวิต เพิ่งรู้ ว่ารูเล็กๆ บนขา มีไว้ทำแบบนี้นี่เองวิเคราะห์เลขเด่น แม่น้ำหนึ่ง 16/5/69หนึ่งชาติสองดินแดน : รู้จัก 4 ประเทศที่ตั้งอยู่บนสองทวีปมหาวิทยาลัยที่ได้งบประมาณมากที่สุดในประเทศไทยสิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 16/5/69เปิดรายชื่อโรงเรียนวัดชื่อดัง คุณภาพเด่นไม่แพ้เอกชนอำเภอในประเทศไทยที่ยังไม่มีร้าน 7-Eleven เปิดให้บริการจังหวัดไหนมีเส้นทางธรรมชาติขับรถสวยที่สุด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รู้หรือไม่!ประเทศไทยก็ปลูกแอปเปิ้ล ได้นะเปิดประวัติเครื่องหมาย # จากปุ่มโทรศัพท์ สู่สัญลักษณ์เปลี่ยนโลก!รีวิวหนัง HONEST THIEF ทรชนปล้นชั่ว
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ใช้กุญแจมาทั้งชีวิตเพิ่งรู้! ทำไมลูกกุญแจต้องมี 'ร่อง' ไม่เท่ากัน? ร่องพวกนี้บอกอะไรเรามากกว่าแค่เปิดประตูรอน วีสลีย์ แผลในใจวัยเด็กกับ "พี่น้องแกล้งกัน"รู้หรือไม่!ประเทศไทยก็ปลูกแอปเปิ้ล ได้นะเมืองที่มี “ความเครียด” ที่สุดในโลก
ตั้งกระทู้ใหม่