งดทานอาหารเช้าลดความอ้วนได้จริงหรือ?
โพสท์โดย แสงแห่งอิสรภาพ
มีการศึกษาวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาวาร์ด พบว่า ผู้ที่ไม่ทานอาหารเช้าอยู่เป็นประจำจะมีแนวโน้มอ้วนได้มากกว่าผู้ที่ทาน อาหารเช้าเป็นประจำ ถึงแม้ว่าผู้ที่ทานอาหารเช้านั้นจะทานด้วยเมนูที่มีแคลอรี่มากกว่าอาหารมื้อ อื่นๆก็ตาม ก็จะสามารถลดน้ำหนักลงได้ดีกว่าและคุณเชื่อไหมว่า ผู้ที่ลดความอ้วนแล้วยังสามารถ ประคับประคองน้ำหนักให้คงที่อยู่ได้ เป็นกลุ่มผู้ที่ทานอาหารเช้าทุกวันเป็นประจำนั่นเอง
การไม่ทานอาหารเช้าช่วยลดน้ำหนัก ได้จริงหรือ?
ที่จริงปัจจุบันยังไม่มีคำตอบที่ ชัดเจน แต่ที่แน่ๆ อาหารเช้าจะช่วยให้ความหิวของตลอดทั้งวันเราลดลงมากินอาหารเช้ากันเถอะ เพราะอาหารเช้าช่วยให้คุณ ต้องทึ่ง!!
-อาหารเช้าช่วยลดอาการอ่อนเพลียลงได้
-ป้องกันโรคหัวใจ
-ช่วยป้องกันน้ำตาลในเลือดสูง (ซึ่งเป็นอาการเตือนของโรคเบาหวาน)
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
24 VOTES (4/5 จาก 6 คน)
VOTED: lovepost, โคโมรินค่ะ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
แจมิน NCT บริจาคเงิน2.36 ล้านบาท ให้กับ UNICEFยูเครนประณามรัสเซีย หลังยิงถล่มในวันคริสต์มาสไข้หวัดใหญ่ระบาดในไต้หวันและญี่ปุ่นรีวิวหนังดัง DOCTOR STRANGE IN THE MULTIVERSE OF MADNESS จอมเวทย์มหากาฬในมัลติเวิร์สมหาภัยแทบกรี๊ด!! จูเนียร์ รามณรงค์เซอร์ไพร์สขอ “เทนนิส พาณิภัค” ฮีโร่เหรียญทองโอลิมปิก แต่งงานในวันคริสมาสต์Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ลุงเมาคนขับ มันกลับพูดว่า" ไอห่-า ผมแค่กินเบียร์ไม่ใช่ฆๅตกร"เปิดผลสำรวจ ประชาชนกลับบ้านปีใหม่ 2568 วันไหน เวลาไหนมากที่สุด? คาดการณ์รถติดก่อนเดินทางกลับบ้านช่วงวันหยุดยาวหินรูนแห่งยุคไวกิ้ง โบราณวัตถุที่บอกเล่าเรื่องราวครอบครัวและวัฒนธรรมในสวีเดนมนุษย์ที่ร่ำรวยมากที่สุด 3 อันดับแรกของโลกในปัจจุบัน