น่าคิด!!...รู้หรือไม่? ทุกวันนี้คุณนั่งปลดทุกข์ผิดวิธี!!

ข้อมูลจากหนังสือที่ขายดีติดอันดับในเยอรมนีและเนเธอร์แลนด์ Darm mit Charme (Charming Bowels) หรือแปลเป็นภาษาไทยได้ว่า “ลำไส้สุขสันต์” โดยนักเขียน Giulia Enders ที่บอกเล่าข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการขับถ่าย ที่มีหลักฐานและข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ เพื่อให้ทุกคนได้ใส่ใจสุขภาพการขับถ่ายมากขึ้น

โดยตอนหนึ่งในหนังสือได้ชี้แจงว่าความจริงแล้ววิธีที่เราขับถ่ายกันทุกวันนั้นมันผิด!!
ความจริงแล้วเราต้องยกขาขึ้นเพื่อให้รูทวารได้เปิดออกเพื่อระบายได้อย่างเต็มที่

ท่านั่งในการขับถ่ายที่ถูกต้อง

หากเรายกขาขึ้นขณะนั่งปลดทุกข์จะส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างมากเพราะทำให้ไม่มีแรงกดที่ก้น

มาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนั่งปลดทุกข์ของคุณตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพการขับถ่ายที่ดีนะจ๊ะ

ที่มา: metro, darm-mit-charme.de