น่าคิด!!...รู้หรือไม่? ทุกวันนี้คุณนั่งปลดทุกข์ผิดวิธี!!
โพสท์โดย ลูกสาวอบต
ข้อมูลจากหนังสือที่ขายดีติดอันดับในเยอรมนีและเนเธอร์แลนด์ Darm mit Charme (Charming Bowels) หรือแปลเป็นภาษาไทยได้ว่า “ลำไส้สุขสันต์” โดยนักเขียน Giulia Enders ที่บอกเล่าข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการขับถ่าย ที่มีหลักฐานและข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ เพื่อให้ทุกคนได้ใส่ใจสุขภาพการขับถ่ายมากขึ้น
โดยตอนหนึ่งในหนังสือได้ชี้แจงว่าความจริงแล้ววิธีที่เราขับถ่ายกันทุกวันนั้นมันผิด!!
ความจริงแล้วเราต้องยกขาขึ้นเพื่อให้รูทวารได้เปิดออกเพื่อระบายได้อย่างเต็มที่
ท่านั่งในการขับถ่ายที่ถูกต้อง
หากเรานั่งบนโถส้วมตามปกติทั่วไปก็เปรียบเสมือนสายยางฉีดน้ำที่พับข้อจนทำให้น้ำไหลผ่านไม่สะดวก และนั่นเป็นสาเหตุที่นำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่นริดสีดวงทวาร และเป็นตะคริวที่ก้นเมื่อต้องนั่งเป็นเวลานาน
หากเรายกขาขึ้นขณะนั่งปลดทุกข์จะส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างมากเพราะทำให้ไม่มีแรงกดที่ก้น
มาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนั่งปลดทุกข์ของคุณตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพการขับถ่ายที่ดีนะจ๊ะ
ที่มา: metro, darm-mit-charme.de
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
28 VOTES (4/5 จาก 7 คน)
VOTED: Asuka, เหอๆๆๆ, MondAy CoUpLe, นางเบิร์ด, ลูกสาวอบตกลับมาแล้ว
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุด
จังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)
เปิดแนวทางตัวเลข "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569
อำเภอพิเศษของประเทศไทย ที่ถูกประกาศจัดตั้งขึ้นพร้อมกัน
7 ต้นไม้ปลูกต้นไม้ในแจกัน ปลูกในน้ำได้
"งูจงอาง" โผล่หน้ารถใช้เวลา 4 ชั่วโมง กว่าจะจับได้ คอหวยแห่ส่องเลขทะเบียนรถ
ครูมวยพิมายควบ "เจ้าทอม" สู้แดดไปเลือกตั้ง! สีสันโคราชคึกคัก ปลุกพลังใช้สิทธิเปลี่ยนประเทศ
5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุด
แมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวน
5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุด
10 ไม้ประดับราคาแพงที่สุดในประเทศไทย
เปิดความลับ Culture Shock: ทำไมฝรั่งถึง (ยัง) ไม่ใช้ "สายฉีดชำระ" เหมือนบ้านเรา?Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เพลงไทยที่ได้รับความสนใจมากที่สุดในปี20225 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุด