อาหารคลีนแบบง่ายๆ เพื่อนสุขภาพและการควบคุบคุมน้ำหนัก

เริ่มจากที่ตอนนี้เป็นช่วงฮิต การดูแลสุขภาพกันมากขึ้นด้วยการออกกำลังกาย  และรับทานอาหารที่ปลอดภัยที่ไม่ใส่ผลชูรส ไม่รสจัด เพื่อควบคุมน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดี  จะบอกว่ากินไปแค่2 สัปดาห์น้ำหนักลงมา 3 กิโล บอกเรยว่าฟินมากๆ  ทำกันเองดันขายได้อีกฟิน2เท่าค่ะ

อันนี้ครั้งแรกที่ทำ  น่าตาไม่ค่อยจะสวยเท่าไหร่

เมนูกระเพรา ไข่ต้ม  ทำเองกินเอง  มีคนสั่ง ขายได้อีกด้วย รวยๆๆ

สลัดอกไก่

แกงเผ็ดอกไก่ ใส่เห็ดเข็มทอง

อกไก่ราดซอลพริกไทย

อกไก่ม้วนต้วนๆ  ชื่อคิดเองนะ

ขนมปังไข่ดาว น้ำเต้าหู้ทำเองด้วย

ขนมปังไข่ดาว สลัดทูน่า กีวีราดน้ำผึ้ง

ยำทูน่าสมุนไพร อร่อยมากๆ

ยำทูน่ากีวี เปรี้ยวๆ

ขอขอบคุณ :คุณสมาชิกหมายเลข 1865346 เว็ปพันทิป

ซ้ำขออภัยค่ะ