4 พฤติกรรมชวนอ้วนของหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ เลิกซะ

1. นั่งอยู่กับที่ไม่ไปไหน

สาเหตุหลักๆก็เพราะเราไม่ได้ลุกไปไหน นั่งจมอยู่กับหน้าจอคอมใช่มั้ยล่ะ รู้ว่างานหนักแต่ลุกมั่งก็ได้นะเธอ นั่งหน้าจอนานๆเสี่ยงต่อหลายโรค ไม่ว่าจะเป็น office syndrome ปวดหลัง ปวดไหล่

2. ของกินใกล้มือ

หลายๆคนคงซื้อขนมมาตุนหลังพักเที่ยงกันใช่มั้ย ทำงานไป หยิบขนมไป กินจุ๊บจิ๊บเพลินทีเดียว อ้วนไม่รู้ตัวนะแบบนี้

3. ปาร์ตี้หลังเลิกงาน

เลิกงานแล้วก็ต้องทานข้าวกันก่อนกลับ อาหารอร่อยๆ บรรยากาศชิวๆ มีส่วนทำให้เราเจริญอาหารขึ้น ไหนจะแอลกอฮอล์อีก คงไม่ต้องบอกใช่มั้ยว่าจะอ้วนแค่ไหน?

4. ขี้เกียจนักการออกกำลังกาย

ข้ออ้างของชาวออฟฟิสคงหนีไม่พ้น ทำงานมาเหนื่อยแล้วให้ออกกำลังกายอีก ฝันไปเถอะ วันหยุดขอพักผ่อนบ้างอะไรบ้าง ไขมันที่สะสมพอกพูนอยู่อย่างนั้นไม่ได้เบิร์นออกสักที แล้วเมื่อไหร่จะผอมล่ะคุณ หันมาเปลี่ยนพฤติกรรมสักนิด แค่ขยับเท่ากับออกกำลังกายนะคะ