วิธีทำให้สูงสำหรับทุกวัย เทคนิคจากแพทย์โรคกระดูกญี่ปุ่น เห็นผลจริง

วิธีทำให้สูงสำหรับทุกวัย (1 นาที สูงเพิ่มขึ้น 1 เซ็นติเมตร) เทคนิคจากแพทย์โรคกระดูกญี่ปุ่น เห็นผลจริง

ต้องเข้าใจก่อน ว่าความสูงของคนเราโดยปกตินั้น เกิดจากส่วนปลายของกระดูกยึดขึ้นๆ(ส่วนกระดูกอ่อน)
โดยส่วนประกอบนี้ไม่ใช่แคลเซี่ยม แต่เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่เรียกว่า"คอลลาเจน type II"
ดังนั้นสำหรับวัยรุ่นนั้น อาหารที่เพิ่มความสูงก็คือโปรตีนนั่นเอง ไม่มช่แคลเซี่ยม

เทคนิคง่ายๆ แต่เห็นผลจริง หยิกแก้มได้ไม่ใช่ฝัน คุณก็ทำได้ (แต่ ต้องทำทุกวัน)

1. นั่งคุกเข่า

2. โน้มตัวไปด้านหลัง

3. นอนราบและยกแขนไปด้านบนตามภาพ และค้างไว้ในท่านี้ 1 นาที

ผลสำหรับผู้ที่ทำท่านี้ เป็นวิธีที่ทำให้สูงขึ้น
 


สรุป ท่านี้จะช่วยให้กระดูกที่งอหรือคดไปตามกาลเวลา ให้กลับมาอยู่ในแนวตรง
ทำแค่วันละ 1นาที กระดูก สันหลังจะกลับมาอยู่ในแนวตรง
ผลคือเราก็จะได้ความสูงตามความสูงที่เป็นจริงของร่างกายของเรากลับมา
โดยสูงขึ้นได้แม่คนที่อายุมากแล้ว เพราะนี่ไม่ใช่การกระตุ้นกระดูดอ่อนให้ยาว แต่เป็นเพียงการทำให้มันกลับมาตรง

ส่วนการกระตุ้นกระดูกอ่อนหรือคอลลาเจน type 2 ให้ยาวขึ้น สำหรัคนวัยเด็กหรือวัยรุ่น
สามารถทำได้โดยการกระโดดสูง ยึดแขนสุด โดยพยายามกระโดดให้สูงที่สุด เพื่อกระตุ้นส่วนข้อกระดูกให้ยาวขึ้น
และอย่าลืมผ่อนแรงตอนลง เพื่อไม่ให้เข่าบาดเจ็บด้วยนะ