หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

Cooking เมนูง่ายๆ จากหน่อไม้ฝรั่ง

โพสท์โดย I sea u

ประโชน์มากมายของหน่อไม้ฝรั่ง

 

 

หน่อไม้ฝรั่ง หรือ Asparagus  เป็นผักที่ทานอร่อย กรุบกรอบ มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว สามารถนำไปทำปรุงเป็นอาหารได้หลากหลาย อุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารมากมาย ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย สารอาหารที่พบในหน่อไม้ฝรั่งมีทั้ง โปรตีน แร่ธาตุต่างๆ เช่น สังกะสี ทองแดง ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม เซเลเนียม โฟลาซิน และกากใยมาก อุดมไปด้วยวิตามินหลากหลาย มีวิตามินซี วิตามินบี ทั้งบี 1 บี 2 บี 3 และบี 6 วิตามินเค วิตามินบีวิตามินเอ โฟเลต มีสารกลูตาไธโอน มีปริมาณเกลือต่ำมาก และไม่มีไขมันหรือโคเลสเตอรอล ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เหมาะที่จะทานหน่อไม้ฝรั่งเพราะมีปริมาณของคาร์โบไฮเดรต แครอรี่ และไขมันต่ำ 

 

หน่อไม้ฝรั่งพันเบค่อน

 วัตถุดิบ

- หน่อไม้ฝรั่ง เลือกต้นเล็กเพื่อย่างง่าย

- เบค่อนแล้วแต่ชอบ

 

วิธีปรุ่ง

 

 

 

นำหน่อไม้ฝรั่งล้างให้สะอาด จากนั้นนำเบค่อนมาพัน พักไว้ ตั้งเตารอย่าง

 

 

นำหน่อไม้ฝรั่งล้างให้สะอาด จากนั้นนำเบค่อนมาพัน พักไว้ ตั้งเตาย่าง เมื่อเตาร้อนนำมาย่างให้สุกพอดี

 



จะได้มีเมนูอร่อยลิ้นที่กลมกล่อม มีรสชาติและกลิ่นหอมจากหน่อไม้ฝรั่งและเบค่อน ทำไม่ยากค่ะ สาวๆ จะลองทำไว้ทานเป็นอาหารว่างก็ได้ คอนเฟิร์มว่าอร่อยและทานง่ายค่ะเมนูนี้

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: I sea u
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
12 VOTES (4/5 จาก 3 คน)
VOTED: ปิศาจยิ้ม, Thorsten
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สถานที่สำคัญแห่งล่าสุดของไทย ที่ได้รับการยกย่องให้เป็นแหล่งมรดกโลก"โถส้วมแบบนั่งยองๆ หรือ โถส้วมแบบกดน้ำ" แบบไหนดีกว่ากัน?ทำไมประเทศไทยถึงต้องมี "Land" ต่อท้าย?เซอร์เบีย ให้เงินสนับสนุนแก่เขมรแล้ว 500,000 ดอลลาร์การถาม AI หนึ่งครั้ง เท่ากับเทน้ำทิ้ง 1 ขวดBTS ชี้แจงห้าม 3 ประเทศใช้บัตร Rabbit จริงหรือไม่?พืชพรรณไม้น่าสนใจ : อาร์ทิโชก "ราชาแห่งผักบำรุงตับ" พืชผักบำรุงสุขภาพชั้นยอดอีกชนิดหนึ่ง ในไทยเราก็มีเพาะจำหน่ายแล้วน๊า...ญี่ปุ่น-เกาหลีฯ เริ่มไม่ทน ไล่แรงงานเขมรกลับประเทศ หลังรวมตัวกันประท้วง เรียกร้องให้ประณามประเทศไทยที่รุกรานเขมรเก้าอี้ปริศนาใต้ชานชาลา! ใครกันที่ลงไปนั่ง? เมื่อภาพไวรัลทำเอาโซเชียลแห่เดาจน "คดีพลิก"แรมโบ้แห่ง กําพูเจียเหรียญราคา 10 บาทของไทย รุ่นที่หาได้ยากมากที่สุดระดับตำนานเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ ช่วยล้างพิษตับแบบธรรมชาติ ช่วยให้ตับแข็งแรง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ยารักษาโรคที่แพงที่สุด เท่าที่มีวางขายอยู่จริงบนโลกดราม่าภาษา! นักแปลดังเตือนพ่อแม่ อย่าให้เด็กจำคำขวัญวันเด็กปี 69 ของผู้ว่าฯ ชัชชาติเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ ช่วยล้างพิษตับแบบธรรมชาติ ช่วยให้ตับแข็งแรงเขมรร้องให้นานาชาติช่วย อ้างไทยเข้ายึดที่ดินและทรัพย์สิน แบบผิดกฎหมายเก้าอี้ปริศนาใต้ชานชาลา! ใครกันที่ลงไปนั่ง? เมื่อภาพไวรัลทำเอาโซเชียลแห่เดาจน "คดีพลิก"
ตั้งกระทู้ใหม่