หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

5 อันดับ Super Food ที่ดาราสาวฮอลลีวู้ดต้องในมื้ออาหาร

โพสท์โดย MaShows
 "แชร์เรื่องสวย เม้าท์ศัลยกรรม" กับ มาโชว์ดอทคอม ที่ได้รวบรวม รีวิว ศัลยกรรม แฟชั่น บันเทิง เคล็ดลับความสวยไว้แบบจัดหนัก จัดเต็ม กับแฟชั่นสุด Hot!!! เทรนด์แต่งหน้าสุดชิค และ การศัลยกรรมแบบแซ่บเว่อร์ สำหรับวันนี้จะมีเรื่อง Hot!! อะไรมาฝากกันนั้นเราไปชมกันเลยจร้า

เรียบเรียงข้อมูลโดย มาโชว์ดอทคอม แชร์เรื่องสวย เม้าท์ศัลยกรรม : รวมรีวิว ศัลยกรรม แฟชั่น บันเทิง

ข้อมูลจาก นิตยสาร Women’s Health ฉบับประจำเดือนกันยายน 2014 (หน้า 18)
ขอบคุณภาพประกอบจาก pinterest

5 อันดับ Super Food ที่ดาราสาวฮอลลีวู้ดต้องในมื้ออาหาร

ด้วยอาชีพที่ไม่เพียงแต่จะใช้ความสามารถ แต่ยังต้องมีรูปร่างเป๊ะ หน้าตาสวยเพอร์เฟกต์ เหล่าดาราสาวฮอลลีวู้ดจึงต้องดูแลตัวเองเป็นอย่างดี แล้วสาวๆอย่างเรานั้น อยากจะหุ่นดี ผิวสวยแบบนั้นบ้างจะทำยังไง วันนี้มาโชว์ดอทคอมจึงนำเคล็ดลับของดาราฮอลลีวู้ดที่ทำได้ง่ายๆ นั่นก็คือการการรับประทานเมนูที่มีส่วนผสมของอาหาร 5 ชนิดนี้ในทุกๆวันค่ะ ไปดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรบ้าง

1. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ สามารถรับประทานเป็นอาหารเช้า อาหารเย็น หรือเป็นอาหารว่างก็ได้ทั้งนั้น อาจจะหาผลไม้หรือผักสดกรอบๆมาดิปแทนการทานขนมหวานดิปช็อกโกแลต ก็อร่อยไม่แพ้กัน แต่พยายามหาโยเกิร์ตแบบไขมันต่ำเท่านั้นนะคะ

2. ปลา ไม่ว่าจะเป็นปลาในบ้านเราอย่างปลาทู หรือปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน เนื้อปลานั้นมีโอเมก้า 3 ที่ช่วยเรื่องการนอนหลับและผิวพรรณ

3. ถั่ว ถั่วมีโปรตีนสูง ดีต่อฮอร์โมนเพศหญิง สามารถกินเป็นของว่างระหว่างมื้อ แต่ควรบริโภคในปริมาณที่จำกัด ไม่ควรเกิน 1 กำมือ เพราะแคลอรี่สูงเอาเรื่อง

 

4. วิตามินดี จากอาหารเสริม นมไขมันต่ำ หรือจากน้ำส้มคั้น ช่วยเสริมสร้างกระดูก และทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดี

 

5. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผลไม้ตระกูลนี้ไม่ว่าจะเป็นบลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่ และแครนเบอร์รี่ มีค่าแอนตี้ออกซิแดนต์สูงมาก ช่วยป้องกันโรคหัวใจ และที่สำคัญคือช่วยชะลอความแก่ได้ดียิ่ง

สามารถติดตามข่าวศัลยกรรมดีๆ แบบนี้ได้ที่ Ma-Shows มาโชว์ดอทคอม และ Webboard แชร์เรื่องสวย เม้าท์ศัลยกรรม

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: MaShows
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
 
ชื่อ
5 อันดับ Super Food ที่ดาราสาวฮอลลีวู้ดต้องในมื้ออาหาร
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

ถึงพริกถึงขิง แชร์ว่อน คลิป "เอ๋ ปารีณา" ปะทะเดือด เสี่ยเจ้าของโรงงาน

ปารีณา ซัดเดือด เจ้าของโรงงาน ลั่น ครั้งหน้าไม่ต้องมาเลือกฉัน

หนุ่มลากสปีดโบ๊ตขึ้นฝั่ง เจอน้ำทะเลลดลงมาก

สรยุทธ ถึงเรือนจำแล้ว พบโรคอื้อ คืนแรกนอนแดนแรกรับ

อวสาน เพจตามใจตุ๊ด เอม เผยสาเหตุเลิกทำรายการ

"อุ๊ หฤทัย" ปลุกสังคมไทยหยุด​การสืบทอดอำนาจของนักการเมือง​ที่อ้างประชาธิปไตย

เปิดภาพ ไอ้ไอซ์ สมัยยังหนุ่ม เสน่ห์แรงสาวตรึม เพื่อนชี้ชอบฆ่ๅคนใส่กุญแจมือ

หนุ่มสะเทือนใจอย่างแรง แขวนถุงน้ำแข็งไว้หน้ารถ ลงไปซื้อของ 20 นาที กลับมาอีกทีถึงกับเข่าอ่อน

สาวสักลายร่ำไห้ กอดศพลูกวัย 6 เดือน บอกถูกมดกัดตาย จนท ตรวจดูร่างกายทำผงะ

หนุ่มใหญ่ซื้อข้าวสาร2กระสอบพันห้า กลับบ้านให้ภรรยาหุงออกมาเป็นแบบนี้

"น้ำเหนือ" นักวิ่งหนุ่มหล่อใสๆ งานดี หุ่นแน่นฟิตเปี๊ยะ

เพจดังเผย ตร ออกหมายจับลูกชายคนมีสี ก่อเหตุชิงทองยิง 3 ศพ พ่อกล่อมลูกให้เข้ามอบตัว

หนุ่มตัดสินใจลดน้ำหนัก โดยไม่ยิม ไม่ใช้อาหารเสริม ผ่านไป 5 เดือน บอกได้เลย พี่โคตรสุดยอดครับ!
ตั้งกระทู้ใหม่