หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย วันที่ 16 กันยายน 2564 รางวัลที่1 070935
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

5 อันดับ Super Food ที่ดาราสาวฮอลลีวู้ดต้องในมื้ออาหาร

โพสท์โดย MaShows
 "แชร์เรื่องสวย เม้าท์ศัลยกรรม" กับ มาโชว์ดอทคอม ที่ได้รวบรวม รีวิว ศัลยกรรม แฟชั่น บันเทิง เคล็ดลับความสวยไว้แบบจัดหนัก จัดเต็ม กับแฟชั่นสุด Hot!!! เทรนด์แต่งหน้าสุดชิค และ การศัลยกรรมแบบแซ่บเว่อร์ สำหรับวันนี้จะมีเรื่อง Hot!! อะไรมาฝากกันนั้นเราไปชมกันเลยจร้า

เรียบเรียงข้อมูลโดย มาโชว์ดอทคอม แชร์เรื่องสวย เม้าท์ศัลยกรรม : รวมรีวิว ศัลยกรรม แฟชั่น บันเทิง

ข้อมูลจาก นิตยสาร Women’s Health ฉบับประจำเดือนกันยายน 2014 (หน้า 18)
ขอบคุณภาพประกอบจาก pinterest

5 อันดับ Super Food ที่ดาราสาวฮอลลีวู้ดต้องในมื้ออาหาร

ด้วยอาชีพที่ไม่เพียงแต่จะใช้ความสามารถ แต่ยังต้องมีรูปร่างเป๊ะ หน้าตาสวยเพอร์เฟกต์ เหล่าดาราสาวฮอลลีวู้ดจึงต้องดูแลตัวเองเป็นอย่างดี แล้วสาวๆอย่างเรานั้น อยากจะหุ่นดี ผิวสวยแบบนั้นบ้างจะทำยังไง วันนี้มาโชว์ดอทคอมจึงนำเคล็ดลับของดาราฮอลลีวู้ดที่ทำได้ง่ายๆ นั่นก็คือการการรับประทานเมนูที่มีส่วนผสมของอาหาร 5 ชนิดนี้ในทุกๆวันค่ะ ไปดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรบ้าง

1. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ สามารถรับประทานเป็นอาหารเช้า อาหารเย็น หรือเป็นอาหารว่างก็ได้ทั้งนั้น อาจจะหาผลไม้หรือผักสดกรอบๆมาดิปแทนการทานขนมหวานดิปช็อกโกแลต ก็อร่อยไม่แพ้กัน แต่พยายามหาโยเกิร์ตแบบไขมันต่ำเท่านั้นนะคะ

2. ปลา ไม่ว่าจะเป็นปลาในบ้านเราอย่างปลาทู หรือปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน เนื้อปลานั้นมีโอเมก้า 3 ที่ช่วยเรื่องการนอนหลับและผิวพรรณ

3. ถั่ว ถั่วมีโปรตีนสูง ดีต่อฮอร์โมนเพศหญิง สามารถกินเป็นของว่างระหว่างมื้อ แต่ควรบริโภคในปริมาณที่จำกัด ไม่ควรเกิน 1 กำมือ เพราะแคลอรี่สูงเอาเรื่อง

 

4. วิตามินดี จากอาหารเสริม นมไขมันต่ำ หรือจากน้ำส้มคั้น ช่วยเสริมสร้างกระดูก และทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดี

 

5. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผลไม้ตระกูลนี้ไม่ว่าจะเป็นบลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่ และแครนเบอร์รี่ มีค่าแอนตี้ออกซิแดนต์สูงมาก ช่วยป้องกันโรคหัวใจ และที่สำคัญคือช่วยชะลอความแก่ได้ดียิ่ง

สามารถติดตามข่าวศัลยกรรมดีๆ แบบนี้ได้ที่ Ma-Shows มาโชว์ดอทคอม และ Webboard แชร์เรื่องสวย เม้าท์ศัลยกรรม

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: MaShows
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ชาวเน็ตแห่ชื่นชม! 2 คู่รัก กลับมาจุดเช็คอินเดิม "จุดเริ่มต้นของความทรงจำ" พร้อมแคปชั่นสุดพีคเริ่มวันนี้‼️เทศกาลลูกชิ้นยืนกิน ที่บุรีรัมย์ หนึ่งเดียวในโลก คึกคักแต่เช้า เตรียมจัดเซอร์ไพร์สขอบคุณ'ลิซ่า'ดราม่าชุดว่ายน้ำ‼️ “เป้ย ปานวาด” ทำคนสงสัยเป็นอิสลามนุ่งชุดว่ายน้ำได้เหรอ ? หลังอวดเซ็กซี่ไฟลุก👙🕶เปิดคลิปก่อนเผา! โหดกว่าไทย เมียหลวงเผาเมียน้อยทั้งเป็น"ติ๊ก ชิโร่" เคลื่อนไหวแล้วประเด็นข่าวเม้าท์ ตอบชัดๆ โดนโยงเมียแอบแซ่บกับคนสวนไม่คิดว่าจะได้คืน! สาวทำโทรศัพท์หายในงานเทศกาล แถมเจอเซอร์ไพรส์แบบนี้ ดีต่อใจหนูแทบจะไม่ใช่ลิงแล้วลูกนักช้อปสุดงง! แคมเปญ 9.9 ทำพิษ ผ่านมาแล้ว 1 สัปดาห์ พ่อค้าแม่ค้าไม่ยอมส่งของ สั่งห้ามไม่ให้ยกเลิกออเดอร์ชาวเน็ตสวดยับ! นักร้องเสียงดี "ตั้ม วราวุธ" หลังเผย "ครอบครัวแฟนจ้าง 1 ล้าน" มีลูกก่อนแต่งOMG! ครม.เคาะแล้ว อนุมัติให้ชาวต่างชาติ ซื้อบ้านในประเทศไทยได้เมื่อโดนผู้ชายยืมเงิน ควรไปต่อหรือพอแค่นี้ 😵‍💫นักแสดงเด็ก 7 คน ที่โตขึ้นในพริบตา...ทึ้งหนักมาก!15 ภาพที่จะทำให้คุณเชื่อว่า ความเพอร์เฟคท์มีอยู่จริง.
ตั้งกระทู้ใหม่