หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ เกมถอดรหัสภาพ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่
ลงโษณาตำแหน่งนี้

5 อันดับ Super Food ที่ดาราสาวฮอลลีวู้ดต้องในมื้ออาหาร

โพสท์โดย MaShows
 "แชร์เรื่องสวย เม้าท์ศัลยกรรม" กับ มาโชว์ดอทคอม ที่ได้รวบรวม รีวิว ศัลยกรรม แฟชั่น บันเทิง เคล็ดลับความสวยไว้แบบจัดหนัก จัดเต็ม กับแฟชั่นสุด Hot!!! เทรนด์แต่งหน้าสุดชิค และ การศัลยกรรมแบบแซ่บเว่อร์ สำหรับวันนี้จะมีเรื่อง Hot!! อะไรมาฝากกันนั้นเราไปชมกันเลยจร้า

เรียบเรียงข้อมูลโดย มาโชว์ดอทคอม แชร์เรื่องสวย เม้าท์ศัลยกรรม : รวมรีวิว ศัลยกรรม แฟชั่น บันเทิง

ข้อมูลจาก นิตยสาร Women’s Health ฉบับประจำเดือนกันยายน 2014 (หน้า 18)
ขอบคุณภาพประกอบจาก pinterest

5 อันดับ Super Food ที่ดาราสาวฮอลลีวู้ดต้องในมื้ออาหาร

ด้วยอาชีพที่ไม่เพียงแต่จะใช้ความสามารถ แต่ยังต้องมีรูปร่างเป๊ะ หน้าตาสวยเพอร์เฟกต์ เหล่าดาราสาวฮอลลีวู้ดจึงต้องดูแลตัวเองเป็นอย่างดี แล้วสาวๆอย่างเรานั้น อยากจะหุ่นดี ผิวสวยแบบนั้นบ้างจะทำยังไง วันนี้มาโชว์ดอทคอมจึงนำเคล็ดลับของดาราฮอลลีวู้ดที่ทำได้ง่ายๆ นั่นก็คือการการรับประทานเมนูที่มีส่วนผสมของอาหาร 5 ชนิดนี้ในทุกๆวันค่ะ ไปดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรบ้าง

1. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ สามารถรับประทานเป็นอาหารเช้า อาหารเย็น หรือเป็นอาหารว่างก็ได้ทั้งนั้น อาจจะหาผลไม้หรือผักสดกรอบๆมาดิปแทนการทานขนมหวานดิปช็อกโกแลต ก็อร่อยไม่แพ้กัน แต่พยายามหาโยเกิร์ตแบบไขมันต่ำเท่านั้นนะคะ

2. ปลา ไม่ว่าจะเป็นปลาในบ้านเราอย่างปลาทู หรือปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน เนื้อปลานั้นมีโอเมก้า 3 ที่ช่วยเรื่องการนอนหลับและผิวพรรณ

3. ถั่ว ถั่วมีโปรตีนสูง ดีต่อฮอร์โมนเพศหญิง สามารถกินเป็นของว่างระหว่างมื้อ แต่ควรบริโภคในปริมาณที่จำกัด ไม่ควรเกิน 1 กำมือ เพราะแคลอรี่สูงเอาเรื่อง

 

4. วิตามินดี จากอาหารเสริม นมไขมันต่ำ หรือจากน้ำส้มคั้น ช่วยเสริมสร้างกระดูก และทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดี

 

5. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผลไม้ตระกูลนี้ไม่ว่าจะเป็นบลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่ และแครนเบอร์รี่ มีค่าแอนตี้ออกซิแดนต์สูงมาก ช่วยป้องกันโรคหัวใจ และที่สำคัญคือช่วยชะลอความแก่ได้ดียิ่ง

สามารถติดตามข่าวศัลยกรรมดีๆ แบบนี้ได้ที่ Ma-Shows มาโชว์ดอทคอม และ Webboard แชร์เรื่องสวย เม้าท์ศัลยกรรม

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: MaShows
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
 
ชื่อ
5 อันดับ Super Food ที่ดาราสาวฮอลลีวู้ดต้องในมื้ออาหาร
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ชาวพัทลุงไม่ปลื้ม !! ประกาศยกเลิก โดนเททั้งอำเภอ เจนนี่ ได้หมดฯ งานใหญ่วิถีถิ่นไทยเท่พัทลุง​โซเชียลถกสนั่น เด็กสาวชุดเนตรนารี แดนซ์ส่ายเอว เพลงเมาคลี เหมาะสมหรือไม่กู้ ยืมเงิน สินเชื่อ จาก 4 ธนาคาร กสิกร กรุงไทย กรุงศรี ออมสิน ไม่มีหลักทรัพย์ค้ำประกันมีกันแค่สองแม่ลูก!สุดสงสาร"น้องปีใหม่"เจอ"พ่อสงกรานต์พา"ว่าที่แม่ใหม่"เที่ยวสนุกสุดเวี่ยง ทำปากจู๋สื่ออะไร?เกินไปมั้ย!สื่อดังเขียนการ์ตูนโจมตีม๊อบ บางอันถึงขั้นดูหมิ่นแฟลชม็อบ: “เกียมอุดมฯ” กับปรากฏการณ์ “กะลาแตก” ของเด็กหัวกะทิหวยจ้าวพายุ 16/8/63 ภ.พยัคฆภูมิพิสัย ชุดเลขเด็ดหวยดัง จาก คุณไก่ คุณวุฒินันท์ สอนศรีภาพถ่ายที่เผยให้เห็นการต่อสู้ที่รุนแรงในช่วงสงครามเวียดนามฉันรัก Junk Food ของฉัน จะทำไม....โดนแฉไม่หยุด! เทียบชัดๆ "เจนนี่ ได้หมดถ้าสดชื่น" ประหยัดต้นทุน ขนเสื้อผ้าเก่า "เนเงิน" ให้เด็กในค่ายใส่รวมโปร 10 ร้านอร่อย รักแม่ พาแม่อิ่มท้ององค์การบริหารสโมสรนิสิตจุฬาฯ จี้รัฐบาลเคารพเสรีภาพการแสดงออกของ นศ.-ปชช.พุงเดียวสยบทุกสิ่ง...พุงเดียวทับสิ้นทั้งโลกา....
ตั้งกระทู้ใหม่