หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กล้วย-บ๊วยเค็ม ป้องกันเป็นลมแดด

โพสท์โดย I sea u

กล้วย-บ๊วยเค็ม ป้องกันเป็นลมแดด

 

 ผู้ที่ออกกำลังกายกลางแจ้ง หรือทำงานกลางแจ้ง ต้องหมั่นจิบน้ำเป็นประจำ เนื่องจากความร้อนจะทำให้ร่างกายเสียเหงื่อ ที่มีทั้งน้ำและเกลือแร่รวมอยู่ด้วย หากร่างกายขาดน้ำมากๆ อุณหภูมิภายในร่างกายจะเพิ่มสูงขึ้น เกิดภาวะช็อกจากความร้อน หรือเป็นลมแดด ถ้าเรียกให้เป็นทางการก็คือ ‘ฮีตสโตก’ นั่นเอง

อาการที่บ่งบอกว่าร่างกายขาดน้ำ คือ คอแห้ง และปัสสาวะเป็นสีเข้ม หากรุนแรงมากสามารถทำให้หมดสติได้ ดังนั้น การป้องกันตนเองจากการเป็นลมแดด 
ก่อนที่จะออกแดด ให้จิบน้ำบ่อยๆ ช่วยให้ร่างกายดูดซับน้ำไว้ได้ดีกว่าการดื่มน้ำครั้งละมากๆ ที่ร่างกายจะขับออกไปกับปัสสาวะ และทำให้ปวดปัสสาวะบ่อย

 นอกจากชดเชยด้วยการจิบน้ำแล้ว 
ยังต้องเติมเกลือแร่ให้กับร่างกาย อาจดื่มเกลือแร่ หรือถ้าไม่สะดวกให้กินกล้วยที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม บ๊วยเค็มที่มีโซเดียม จะช่วยเติมเกลือแร่ให้ร่างกาย โดยควรกินพร้อมกับการดื่มน้ำแบบค่อยๆ จิบ

กรณีที่เป็นลมแดดไปแล้ว ให้รีบพักในที่ร่ม และประคบเย็นในบริเวณที่เส้นเลือดใหญ่ผ่าน เช่น คอ และสะโพก จากนั้นรีบไปพบแพทย์ที่ใกล้ที่สุด






ที่มา.. teenpath.net 

ที่มา: http://www.clipmass.com/story/84263
ที่มา.. teenpath.net
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: I sea u
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
20 VOTES (4/5 จาก 5 คน)
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ดังใหญ่แล้ว "สมครก"!สื่อเขมรรุมสัมภาษณ์ แต่โป๊ะแตก!เจอปลากระป๋องตรา 3 แม่ครัว "ชาวเน็ตขำกลิ้ง! ไหนว่าแบนของไทย?กัมพูชาส่งหนังสือทางการ ทวงโบราณวัตถุ 20 ชิ้นที่ตกลงกันไว้!"โมนา" เผยที่มาวิวาทเดือด "หญิงออน"..คาดมาจากปัญหาเก่าแย่งโฮสต์เกาหลี3 จังหวัดในประเทศไทย ที่ไม่มีพื้นที่ป่าไม้หลงเหลืออยู่เลย"เหล็กในของผึ้ง" อาวุธสุดท้ายแห่งการป้องกันตัว ที่แลกด้วยชีวิตย้อนรอย “ชุดแต่งงานกัมพูชา” ในอดีต ก่อนจะรู้จักคำว่า “ชุดไทย”ไทยเดินหน้าผลักดัน “ชุดไทย” ขึ้นทะเบียนมรดกทางวัฒนธรรมกับยูเนสโก ปี 2569 บนพื้นฐานข้อเท็จจริงและความเคารพในความหลากหลายชาวบ้านเจ็บ หลังเกิดเหตุสิงโตโผล่กลางเมืองปากีสถานชื่อสูตร "แต้มรวม สิบล่าง+หน่วยล่าง" หวยไทย 16 กค.68 @คุณยายวารีคนบ้าหวย10 เลขเด็ดเลขดัง "สลาก 5 ภาค" งวดวันที่ 16 กรกฎาคม 68..อยากถูกหวย ส่องเลย!!10 อัญมณีที่หายากที่สุดดาราดัง "ไมเคิล ดักลาส" ประกาศเลิกแสดงหนังแล้ว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
แรดสายพันธุ์ที่หายากที่สุด ที่ยังสามารถพบได้ในธรรมชาติของโลก
ตั้งกระทู้ใหม่