หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

ลดความอ้วนชวนคนข้างๆ

โพสท์โดย wristy

 
      มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งได้กล่าวไว้ว่า โดยเฉลี่ยนแล้วผู้หญิงสามารถน้ำหนักได้มากว่า 4.5 กิโลกรัม เมื่อมีเพื่อนที่กระตือรือร้นควบคุมอาหารและบริหารร่างกายด้วยกัน แต่ 1 ใน 5 ที่เลือกที่จะทำกิจรรมเหล่านั้นเพียงลำพังมักไม่สามารถลดน้ำหนักได้มากนัก ผู้หญิง 7 ใน 10 บอกว่าการออกกำลังกายดูเหมือนเป้นเรื่องที่น่าเบื่อน้อยลงเมื่อได้ทำกับเพื่อนๆ การสอบถามผู้หญิง 3,000 คนยังพบว่า 61% บอกว่าไม่ค่อยมีกำลังใจที่จะออกกำลังกายเพียงคนเดียว อย่างไรก็ตาม กลุ่มตัวอย่างจำนวนพอๆกัน สนุกกับการวิ่งหรือว่ายน้ำกับเพื่อน และยอมรับว่ามุ่งมั่นกับกิจกรรมเหล้านี้มากขึ้นเมื่อมีเพื่อนทำด้วย การออกกำลังกายด้วยกันยังทำให้ความสำพันธ์กับเพื่อนแนบแน่นขึ้น โดยกว่าครึ่งของผู้ตอบแบบสอบถามคิดว่าการบริหารร่างกายกับเพื่อนทำให้มิตรภาพงอกเงยขึ้น จากงานวิจัยนี้ก็ทำให้เราสรุปวิธีการดูแลสุขภาพอย่างง่ายก็คือหากเราต้องการจะดูแลสุขภาพตนเอง สิ่งแรกที่ต้องทำคือพยายามทำทุกอย่างที่จะได้มาซึ่งสุขภาพที่ดี และสิ่งที่ค้องทำถัดมาคือเลิกชวนเพื่อนฝูงคนใกล้ชิดให้ทำกิจกรรมบั่นทอนสุขภาพ แต่ให้พยายามชวนคนเหล่านั้นมาทำกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับเรา หากเราทำได้เราก็จะสามารถทำกิจกรรมได้มีความสุขมากยิ่งขึ้น
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: wristy
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
 
ชื่อ
ลดความอ้วนชวนคนข้างๆ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

เตรียมรับมือขั้นสูงสุด Covid-19 ระยะที่ 3 ในไทย อาจพุ่ง 1,000 ราย

ลูกเจี๊ยบฟักไข่ออกมาได้ 1 วัน เดินขากะเผลก เจ้าของจึงภามาหาหมอ เกิดเป็นภาพน่ารักน่าชัง

จำได้ไหม? "เอ็กซ์ Let Me In" หลังแต่งงานและเลิกกับสาวประเภทสอง ล่าสุดมีแฟนใหม่เป็นผู้หญิง

เมียหลวงใจเด็ด จับได้ผัวซุกกิ๊ก ตามไปตื๊บถึงที่ แล้วขอหย่าทันที

เพื่อนอาจารย์เผยก่อนอาจารย์ขับรถพุ่งชน นศ. เครียดพรรคอนาคตใหม่โดนยุบ แต่เจ้าตัวอ้างเหยียบผิดอัน

หนุ่มเข่าแทบทรุด หลังเห็นสร้อยทองคำขาดกระจุยอยู่บนที่นอน ก่อนจะรู้สาเหตุ

น้ำป่าทะลักซัดเนตรนารี 250 คนขณะเข้าค่าย เสียงหวีดร้องระงม

เมียอดีตคนงาน ไอซ์ หีบเหล็ก แฉคนช่วย ที่แท้คนใกล้ตัว

20 ภาพที่แสดงให้เห็น การตลาดที่มีแต่การหลอกลวงและสร้างภาพ

ชาวบ้านป่วยจนร้องไห้ หมอบอกให้งดกินตามนี้แล้วจะหาย โอ้โห มันเยอะมากนะหมอ ใครจะไปทำได้ (ชมคลิป)

เจ้าบ่าวเดือดแรง จ่ายแพงแต่คุณภาพห่วย ถ่ายพรีเวดดิ้งไม่ตรงปก

เทศบาลตำบลพลับพลานารายณ์ จังหวัดจันทบุรี เร่งติดตั้งเครื่องสูบน้ำผันน้ำจากคลองภักดีรำไพ ขึ้นด้านบนช่วยเหลือเกษตรกรชาวสวนผลไม้บรรเทา ยับยั้งปัญหาภัยแล้ง

กนก'ของขึ้น!ด่าสถานทูติสหรัฐฯเสือก! หลังเข้ามาแสดงความไม่เห็นด้วยยุบพรรค'อนค.
ตั้งกระทู้ใหม่