หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ เกมถอดรหัสภาพ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

ลดความอ้วนชวนคนข้างๆ

โพสท์โดย wristy

 
      มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งได้กล่าวไว้ว่า โดยเฉลี่ยนแล้วผู้หญิงสามารถน้ำหนักได้มากว่า 4.5 กิโลกรัม เมื่อมีเพื่อนที่กระตือรือร้นควบคุมอาหารและบริหารร่างกายด้วยกัน แต่ 1 ใน 5 ที่เลือกที่จะทำกิจรรมเหล่านั้นเพียงลำพังมักไม่สามารถลดน้ำหนักได้มากนัก ผู้หญิง 7 ใน 10 บอกว่าการออกกำลังกายดูเหมือนเป้นเรื่องที่น่าเบื่อน้อยลงเมื่อได้ทำกับเพื่อนๆ การสอบถามผู้หญิง 3,000 คนยังพบว่า 61% บอกว่าไม่ค่อยมีกำลังใจที่จะออกกำลังกายเพียงคนเดียว อย่างไรก็ตาม กลุ่มตัวอย่างจำนวนพอๆกัน สนุกกับการวิ่งหรือว่ายน้ำกับเพื่อน และยอมรับว่ามุ่งมั่นกับกิจกรรมเหล้านี้มากขึ้นเมื่อมีเพื่อนทำด้วย การออกกำลังกายด้วยกันยังทำให้ความสำพันธ์กับเพื่อนแนบแน่นขึ้น โดยกว่าครึ่งของผู้ตอบแบบสอบถามคิดว่าการบริหารร่างกายกับเพื่อนทำให้มิตรภาพงอกเงยขึ้น จากงานวิจัยนี้ก็ทำให้เราสรุปวิธีการดูแลสุขภาพอย่างง่ายก็คือหากเราต้องการจะดูแลสุขภาพตนเอง สิ่งแรกที่ต้องทำคือพยายามทำทุกอย่างที่จะได้มาซึ่งสุขภาพที่ดี และสิ่งที่ค้องทำถัดมาคือเลิกชวนเพื่อนฝูงคนใกล้ชิดให้ทำกิจกรรมบั่นทอนสุขภาพ แต่ให้พยายามชวนคนเหล่านั้นมาทำกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับเรา หากเราทำได้เราก็จะสามารถทำกิจกรรมได้มีความสุขมากยิ่งขึ้น
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: wristy
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
 
ชื่อ
ลดความอ้วนชวนคนข้างๆ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
น่าขนลุก! ช่างภาพแบ่งปันภาพถ่ายงูหลามมะกอกเขมือบจระเข้น้ำจืดทั้งตัว มื้อนี้น่าจะอิ่มไปหลายเดือน4 เรื่องเล่าสยองในมหาลัย (ภาค 2)ฮ.สนง.ตำรวจแห่งชาติ โผล่แก้บน ประทัด 3 ล้านนัด วัดไอ้ไข่Mork Skywalker ลูกสุนัขหน้าแปลกที่รอดพ้นจากตลาดค้าเนื้อในจีน หลายคนบอกมันคล้ายกับ Baby Yoda'george​ floyd​'กับการไขปัญหา พระเจ้าต้อนรับคนผิวสีขึ้นสวรรค์​หรือไม่?ลงทุน 10 บาท!!! ได้กากหมูมาทานเล่นๆ ได้น้ำมันไว้ใช้ทำกับข้าวสตาร์ วอร์ส รวมทั้งหมด 10 ภาคระยะเวลา 42 ปี ก่อน The Rise of Skywalkerฟรี ประดู่ พะยูง สัก มะค่าโมง ขั้นตอนการรับกล้าไม้จากกรมป่าไม้ | มิ.ย. 2563หนุ่มขอระบาย ไม่พอใจ สั่งไก่ 5 ชิ้นขอซอส 30 ซอง แต่ได้มาแค่ 3 ซองเมื่อดาราชาย GmmTV แต่งภาพเป็นดาราหญิง แต่ละคนสวยเว่อร์"เจ๊ติ๊งต่าง" ชี้หัวหน้าพรรค พปชร. อาจไม่ใช่ "บิ๊กป้อม" แต่จะเป็นอดีตนักกฎหมาย ปชป.คนไทยว่าไง? ส.ส.ก้าวไกล เสนอเปิดประเทศรับแรงงานต่างด้าว มาทำสวนลำไย โดยต้องกักตัว 14 วันดินสไลด์ปิดทับเส้นทาง สายบ่อเกลือ -​เฉลิมพระเกียรติ​จังหวัด​น่าน​
ตั้งกระทู้ใหม่