5 สิ่งไม่ควรทำหลังทานอาหารเสร็จใหม่ๆ
1. ไม่ควรดื่มชา
จริงอยู่ว่าชาคือเครื่องดื่มที่ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายอยู่ไม่น้อย ทว่าในทางตรงกันข้ามมันก็นำพาโรคร้ายมาสู่คุณด้วยกับโรคหลอดเลือดหัวใจ เพราะสารโพลีฟีนอลที่อยู่ในชาจะเข้าไปขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารที่คุณรับประทานเข้าไป นอกจากนี้กรดในชายังเข้าไปรบกวนการทำงานของโปรตีนที่อยู่ในอาหารด้วย นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมถึงไม่ควรดื่มชาทันทีหลังทานอาหารเสร็จ
2. ไม่ควรอาบน้ำทันที
เชื่อว่าคุณน่าจะเคยได้ยินข้อห้ามนี้มาอยู่บ้าง (แต่ทำได้จริงกี่คนอันนี้คงตอบยาก) เพราะจะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ และทำให้ประสิทธิภาพในการย่อยอาหารลดลง รวมทั้งส่งผลให้ระบบความดันโลหิตในร่างกายไม่สมดุล และจากปัญหาดังกล่าวอาจทำให้นำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาอีกด้วย ทั้งนี้ทั้งนั้น หลังรับประทานอาหารเสร็จควรรออย่างน้อยครึ่งชั่วโมง แล้วค่อยไปอาบน้ำ
3. ไม่ควรนอนหลับทันที
ข้อห้ามที่สำคัญอย่างยิ่งไม่แพ้กันนั่นคือ ไม่ควรนอนหลับทันทีหลังทานอาหารเสร็จใหม่ๆ เพราะอาหารที่ทานเข้าไปจะไม่สามารถย่อยได้ ดังนั้นจึงทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหารและลำไส้ของคุณเอง รวมทั้งอาจทำให้เป็นโรคกรดไหลย้อนได้ด้วย
4. ไม่ควรเดินไปเดินมา
โปรดละทิ้งความเชื่อแบบเดิมๆ ที่บอกว่า ควรลุกออกไปเดินเล่นหลังทานข้าว เพื่อเป็นการช่วยย่อยอาหารที่เพิ่งรับประทานเสร็จใหม่ๆ เพราะนี่เป็นความคิดที่ผิดมาก เนื่องจากการเดินจะทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สามารถดูดซึมอาหารได้ หรือทำงานได้ไม่เต็มที่นั่นเอง
5. ไม่ควรรับประทานผลไม้
นี่คงเป็นข้อห้ามที่หลายคนยังปฏิบัติอยู่จนทุกวันนี้ เพราะหลังทานของคาวมาเสร็จเรียบร้อย คุณมักอยากทานของหวานหรือผลไม้เพื่อล้างปาก แต่การรับประทานผลไม้ทันทีนั้นกลับส่งผลเสียต่อระบบการย่อยอาหารของคุณอยู่มิใช่น้อย จะทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหาร รวมทั้งอาจทำให้เกิดท้องอืดท้องเฟ้อได้ หากอยากทานจริง ๆ ควรรอสัก 1 - 2 ชั่วโมง หรือทานก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง
โพสท์โดย moses
ลูกสาวซาฮารา ลูกสาวโจลี–พิตต์ ยื่นคำร้องขอตัด “พิตต์” จากนามสกุล
จ้างหมอลำหนึ่งงานต้องเตรียมงบเท่าไร เช็กก่อนตกลงคิว
จังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทย
ฝันว่าหัวล้านหมายถึงอะไร แยกความเชื่อกับมุมจิตวิทยาให้เข้าใจง่าย
เหตุผลสำคัญ ที่ทำให้คนไทยจำนวนมากอยากทำงานเป็นข้าราชการ
อย่าให้ใครหลอกให้กลัวภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้าง
ทายนิสัยเวลาอกหักของชาว 12 ราศี เป็นอย่างไร
แม่น้ำที่ใสสะอาดและมีคุณภาพน้ำดีที่สุด ที่ไหลผ่านเขตแดนของประเทศไทย
つづく แปลว่าอะไร คำท้ายการ์ตูนญี่ปุ่นที่หลายคนเห็นมาตั้งแต่เด็ก
อินเดียประท้วงสหรัฐฯ หลังโจมตีเรือน้ำมันใกล้โอมาน ลูกเรือเสียชีวิต 3 ราย
โซดามาจากไหน ทำไมฟองเล็ก ๆ ถึงเปลี่ยนโลกเครื่องดื่ม
ยุน ซ็อก ยอล ถูกศาลชั้นต้นเกาหลีใต้ตัดสินจำคุก 30 ปี คดีโดรนเปียงยาง
ห้างสรรพสินค้าไทยที่ลูกค้าเยอะที่สุด มีคนเข้าใช้บริการจำนวนมากที่สุด
ลูกสาวซาฮารา ลูกสาวโจลี–พิตต์ ยื่นคำร้องขอตัด “พิตต์” จากนามสกุล
ฝันว่าหัวล้านหมายถึงอะไร แยกความเชื่อกับมุมจิตวิทยาให้เข้าใจง่าย
How Bangkok Became One of Asia’s Great Dining Capitals
ทายนิสัยเวลาอกหักของชาว 12 ราศี เป็นอย่างไร
รู้จัก Type 59D รถถังจีนรุ่นอัปเกรด และเหตุผลที่ไทยต้องจับตาอย่างรอบคอบ