บทความสุขภาพ : หลายๆท่านอาจจะยังไม่ทราบถึงการเปรียบเทียบแคลลอรี่ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรืออาจจะเคยได้ยินเรื่องนี้มาบ้าง...

บทความสุขภาพ วันนี้เราจะมาดูถึงรายละเอียดการเปรียบเทียบแคลอรี่ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เราดื่มเข้าไปกัน ( ข้อมูลจากการสำรวจของ bbc news, bbc.co.uk )

25%จากการสำรวจไม่ทราบว่าไวน์ 1แก้วก็มีแคลอรี่เช่นกัน (ประมาณ 120 แคลอรี่), ส่วนพวกเค้กชิ้นเล็กและแยมโรลต่างๆจะมีประมาณ 170 แคลอรี่ต่อชิ้น

จากแบบสำรวจ ผู้ใหญ่ในอังกฤษอย่างน้อย 2,000คน ได้สนับสนุนรัฐบาลของอังกฤษในการรณรงค์พฤติกรรมการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของประชาชนในอังกฤษ

การรณรงค์นี้เพื่อลดพฤษติกรรมการดื่มอย่างหนักของคนอังกฤษ ( ผมว่าคนไทยก็ดื่มหนักเหมือนกันนะ ) และยังส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย และเซฟรายจ่ายของคนอังกฤษเหล่านี้ด้วย

รู้ลิมิตของแคมเปญของคุณได้ในอดีตที่เน้นผลกระทบอื่น ๆ จากการดื่มเช่นความเสี่ยงการเกิดโรค

แคลอรี่ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เปรียบเทียบกับอาหารที่ท่านควรรู้

การวิจัยของกรมอนามัยประเทศอังกฤษพบว่า คนที่ดื่มเบียร์เป็นประจำมากกว่าสัปดาห์ละ 5ขวด จะได้รับแคลอรี่มากกว่าคนที่กินโดนัท 6ชิ้นเป็นประจำทุกวันหรือ 42ชิ้นต่อสัปดาห์

ส่วนพวกนักดื่มไวน์ จะได้รับแคลอรี่จากไวน์ เฉลี่ยจะอยู่ที่ 2000แคลอรี่ ถ้านับเป็นค่าเฉลี่ยรายปี ท่านจะได้รับแคลอรี่มากกว่าการกินสเต้กชุดใหญ่เป็นอาหารเย็นทุกๆวัน

รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข Phil Hope กล่าวว่า "การดื่มเป็นประจำ และดื่มมากเกินขีดจำกัด มีผลกระทบต่อร่างกายโดยตรงแน่นอน ที่เห็นได้ชัดคือไขมันรอบเอวของท่านจะมีมากขึ้น"

"ไม่ใช่แค่ แคลอรี่จากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ ท่านดื่มเข้าไป ท่านยังรับประทานอาหารที่มีไขมันมากเข้าไปอีกด้วย ขณะดื่มแอลกอฮอล์ (พวกกับแกล้มมันๆ) มันทำให้ท่านยิ่งอ้วนขึ้นทุกวันๆ"

มูลนิธิโภชนาการอังกฤษได้กล่าวว่า: "จากการสำรวจพบว่า ผู้คนในอังกฤษส่วนใหญ่มีน้อยมากที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงแค่แก้วเดียว อย่างน้อยก็สองแก้วในการดื่ม 1ครั้ง"

"แน่นอน ผู้คนเหล่านั้นยอมมีน้ำหนักมากกว่าคนที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์หรือดื่มน้อย"

ดังนั้นท่านที่อยู่ในช่วงไดเอทหรือลดน้ำหนักก็ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภทเป็นดีที่สุด

ที่มา บทความสุขภาพ BBC News, bbc.co.uk

แปล Sunji, www.108health.com

รูปภาพ bbc.co.uk และรูปภาพเพิ่มเติมจาก Google