ตื่นมาทำไม ลองเปลี่ยนตัวเอง

นาทีแรกหลังลืมตา ตัดสินทั้งวัน ผมเคยเป็นคนที่เกลียดตอนเช้าที่สุดในชีวิต

นาฬิกาปลุกดัง กดเลื่อน ดังอีก กดเลื่อนอีก จนสุดท้ายต้องเด้งตัวลุกเพราะสายแล้ว ลืมตามาก็เหนื่อยเหมือนไม่ได้นอน หัวยังไม่ทันตื่น มือก็คว้ามือถือมาไถข่าว ไถงาน ไถเรื่องคนอื่น ยังไม่ทันล้างหน้า ใจก็พังไปครึ่งวันแล้ว

ช่วงนั้นผมทำงานหนักมาก หนักจนคิดว่าทำขนาดนี้ชีวิตมันต้องดีขึ้นบ้างแหละ แต่ไม่เลย เงินไม่ได้มากขึ้น ใจไม่ได้สบายขึ้น มีแต่ไฟที่มอดลงทุกวัน

จนวันหนึ่งผมนั่งถามตัวเองตรง ๆ ว่า ถ้าทุกเช้าเริ่มต้นแบบคนแพ้ แล้วจะหวังให้ตอนเย็นเป็นคนชนะได้ยังไง

ผมไม่ได้มีอะไรจะเสียอยู่แล้ว เลยลองเปลี่ยนแค่อย่างเดียว คือสิ่งที่ผมทำในช่วงแรกหลังตื่นนอน

สิ่งที่ผมทำทุกเช้า ลองผิดลองถูกมาแล้วทั้งนั้น

หนึ่ง นั่งเงียบ ๆ ก่อน ห้ามแตะมือถือ
ข้อนี้ยากที่สุด และสำคัญที่สุด ผมนั่งบนเตียง หายใจลึก ๆ สักสองสามนาที แล้วถามตัวเองข้อเดียวว่า "วันนี้อยากให้มันเป็นแบบไหน" ถ้าเช้าไหนผมเผลอเปิดมือถือก่อน วันนั้นผมจะกลายเป็นคนที่วิ่งตามเรื่องของคนอื่นทั้งวัน

สอง พูดกับตัวเองให้ได้ยิน
ยืนหน้ากระจกแล้วพูดว่า "กูทำได้" ครั้งแรกผมรู้สึกปัญญาอ่อนมาก เขินตัวเอง แต่คนที่เคยล้มบ่อย ๆ จะรู้ว่าเสียงในหัวที่ด่าเราทุกวันมันดังกว่าเสียงไหน ๆ ถ้าไม่พูดเสียงดีกลบมันบ้าง มันก็จะชนะไปเรื่อย ๆ

สาม หลับตาเห็นภาพที่อยากไปให้ถึง
นึกภาพตัวเองทำงานได้ดี นึกภาพวันที่ทำสำเร็จ นึกถึงหน้าคนที่เรารัก ไม่ใช่การฝันกลางวันนะ แต่เป็นการเตือนตัวเองว่าตื่นมาทำไม คนที่ไม่รู้ว่าตื่นมาเพื่ออะไร จะกดเลื่อนนาฬิกาปลุกตลอดชีวิต

สี่ ขยับร่างกายให้เหงื่อซึม
ไม่ต้องไปวิ่งสิบกิโล ผมแค่ยืดเส้นยืดสาย วิดพื้นสิบครั้ง วิ่งอยู่กับที่สามนาที เท่านี้ร่างกายก็ตื่นเต็มตัว หัวที่ตื้อ ๆ ก็โล่งขึ้นจนรู้สึกได้

ห้า อ่านอะไรดี ๆ สักสิบนาที
อ่านหนังสือที่ยกใจ หนังสือที่มีคนเคยผ่านเรื่องหนักกว่าเรามาแล้ว อ่านแล้วรู้ว่าเราไม่ได้เจ็บอยู่คนเดียวบนโลกนี้ ใจมันมีแรงขึ้นเยอะ

หก จดเป้าหมายของวันลงกระดาษ
เขียนว่าวันนี้ต้องทำอะไรให้เสร็จ แค่สามข้อพอ ตกเย็นกลับมาเปิดดู ทำได้กี่ข้อ ข้อไหนหลุดเพราะอะไร ทำแบบนี้ทุกวัน เราจะเลิกโกหกตัวเองว่า "วันนี้ยุ่งมาก" ทั้งที่จริงแค่ไม่ได้ตั้งใจ
ความจริงที่ไม่ค่อยมีใครเล่า

วันแรกผมเกือบไม่รอด ต้องลากตัวเองขึ้นจากเตียงเหมือนลากกระสอบข้าว
สัปดาห์แรกพลาดไปสองวัน สัปดาห์ที่สองพลาดอีก มีช่วงหนึ่งเลิกไปเกือบเดือนเพราะงานถาโถม แล้วชีวิตก็กลับไปพังเหมือนเดิมแทบจะทันที นั่นแหละที่ทำให้ผมรู้ว่าสิ่งนี้มันได้ผลจริง เพราะพอหยุดทำ ผมเห็นความต่างชัดเจนเลย

และบทเรียนที่แพงที่สุดคือ เช้าที่ดีเริ่มจากคืนก่อนหน้า ถ้านอนตีสองแล้วฝืนตื่นตีห้า ไม่ใช่วินัย มันคือการทำร้ายตัวเอง ผมต้องเลิกไถมือถือก่อนนอน และเข้านอนเร็วขึ้นก่อน ทุกอย่างถึงจะไปต่อได้

พอทำต่อเนื่องจริง ๆ สิ่งที่เปลี่ยนไม่ใช่ว่าปัญหาหายไป ปัญหายังอยู่ครบ แต่ผมตัวใหญ่ขึ้น เรื่องที่เคยทำให้นอนไม่หลับ มันกลายเป็นเรื่องที่ค่อย ๆ แก้ไปทีละข้อได้

ผมไม่ได้เปลี่ยนโลก ผมแค่เปลี่ยนตัวเอง ในแบบที่ไม่เคยทำได้มาก่อน

สิ่งที่ผมเรียนรู้ด้วยตัวเอง
ตื่นเช้าไม่ได้ทำให้ใครรวย คนตื่นตีสี่แล้วไถมือถือยันฟ้าสว่างก็มีถมไป สิ่งที่ทำให้ชีวิตเปลี่ยนคือ "หลังลืมตา คุณเลือกทำอะไรก่อน"

ไม่ใช่เรื่องวินัยเหล็ก แต่เป็นเรื่องความตั้งใจ รู้ว่าตื่นมาเพื่ออะไร แล้วใช้ช่วงแรกของวันให้กับเรื่องนั้น

และชีวิตไม่ได้เปลี่ยนเพราะปาฏิหาริย์ มันเปลี่ยนเพราะวันหนึ่งเราเหนื่อยกับตัวเองแบบเดิมพอแล้ว จนยอมเลือกใหม่

ลองดูไหม

คืนนี้วางมือถือให้ไกลเตียง เข้านอนเร็วขึ้นสักหน่อย พรุ่งนี้ตื่นให้เร็วกว่าเดิมแค่สิบห้านาที นั่งเงียบ ๆ หายใจลึก ๆ แล้วถามตัวเองว่า

"วันนี้ อยากให้มันเป็นยังไง"
ทำสักเจ็ดวัน ถ้าไม่ได้ผล ก็กลับไปตื่นสายเหมือนเดิม ไม่มีอะไรเสีย

แต่ถ้ามันได้ผล ผมรับประกันเลยว่า คุณจะไม่อยากกลับไปเป็นคนเดิมอีก
รักคนอ่าน
วิชาอาแปะ สอนรวย
ครูพี่ม้อค สำนักพิมพ์ 7D Book

มีดกี่ด้านก็ผ่านได้
สติ ช่วยชนะหนี้
53 ล้านก็รอดได้: 100 วิธีคิดและเทคนิคสู้หนี้สถาบันการเงินที่ธนาคารไม่เคยบอกคุณ

นี่ไม่ใช่หนังสือการเงินโลกสวย แต่คือ “คู่มือเอาชีวิตรอดจากหนี้” ของคนที่เคยเจ็บจริง

นายแพทย์ ธีรวัฒน์ เนียมสุวรรณ เคยแบกหนี้กว่า 53 ล้านบาท จาก 10 ธนาคาร กับสัญญากู้ 58 ฉบับ ผ่านทั้งหนี้ธุรกิจ บัตรเครดิต และหนี้บ้าน ก่อนจะเอาตัวรอดกลับมาได้