ทำไมอาบน้ำแล้วรู้สึกสบายตัว

การอาบน้ำช่วยชำระล้างเหงื่อ  คราบไคล และสิ่งสกปรกที่สะสมบนผิวหนัง  ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นตัว  นอกจากนี้ การสัมผัสของน้ำช่วยกีะตุ้นการไหลเวียนโลหิต  ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ  และกระตุ้นให้หลั่งสารแห่งความสุข(  Endorphins)  ทำให้รู้สึกสดชื่นสบายตัว

  การอาบน้ำแต่ละแบบให้ผลลัพธ์ที่ดีต่อร่างกายและจิตใจแตกต่างกันไป

. อาบน้ำอุ่น  ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต  เปิดรูขุมขนขับของเสีย และลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

.อาบน้ำเย็น  ช่วยกระตุ้นระบบประสามส่วนกลาง ทำให้สมองตื่นตัว  สดชื่นทันที ลดความเครียดสะสมได้ดี    การสระผมแล้วตื่นตัว  เป็นผลลัพธ์จากกระตุ้นระบบประสาทผ่านกสรนวดศรีษะ  การปรับอุณหภูมิของร่างกาย และกลิ่นแชมพู/ปกระตุ้นการทำงานของสมอง