4 วิธี เสพข่าวยังไงไม่ให้ใจพัง

ท่ามกลางวิกฤติโลกที่มีแต่ข่าวร้าย ๆ เต็มไปหมด ไม่ว่าจะรับข่าวสารจากช่องทางไหนก็หลีกหนีไม่พ้น ยิ่งในยุคที่โซเชียลเติบโต งอกงาม เปิดฟีตมาก็เจอข่าวแล้ว และแน่นอนว่าข้อเสียคือเมื่อมีเหตุการณ์วิกฤติในสังคม เช่น ข่าวสงครามในช่วงนี้ เราจะเห็นข่าวร้ายซ้ำ ๆ จนเกิดความเครียด วันนี้เราเลยจะมาแนะนำวิธีเสพข่าวยังไงไม่ให้เครียดกัน
1. ดูเฉพาะสรุปข่าว
เลือกแหล่งข่าวที่เชื่อถือได้ รับข่าวสารโดยสรุปเพียงหนึ่งครั้งต่อวันก็พอ ไม่จำเป็นต้องเกาะติดสถานการณ์ตลอดเวลา
2. เลือกเสพเฉพาะจำเป็น
ในภาวะแบบนี้ คอนเทนท์เตือนวิกฤติต่าง ๆ ผุดขึ้นมาเป็นดอกเห็ดเพราะเอนเกจจะดีเป็นพิเศษ เช่น ต้องมีเงินสำรองหนึ่งปี ต้องถอนเก็บเงินสด คนจะตกงาน ข้าวของแพง คอนเทนท์พวกนี้ หากใจเรายังไหวก็เสพได้ แต่ถ้าเครียดอยู่แล้ว อย่าไปดูซ้ำให้ความเครียดแย่ลงกว่าเดิม
3. โฟกัสสถานการณ์ความเป็นจริง อยู่กับปัจจุบัน
ตอนนี้เรายังไม่ตกงาน เรายังมีงานทำ เตรียมตัวรับมือได้ แต่อย่าตื่นตระหนกจนเกินไป อยู่กับปัจจุบันขณะ ช่วยลดความเครียดได้
4. รับมือกับสถานการณ์อย่างมีสติ
ไม่ใช้จ่ายฟุ่มเฟือย เงินเก็บอาจมีไม่เท่าที่กูรูต่าง ๆ แนะนำ แต่มีไว้บ้างก็เพิ่มความปลอดภัยในชีวิต ใช้ชีวิตอย่างมีสติ แต่ไม่ตื่นตระหนกจนเกินไป
และนี่คือ 4 วิธีในการเสพข่าวไม่ให้ใจพังในช่วงวิกฤติ และเราจะผ่านมันไปด้วยกันค่ะ
10 อำเภอของไทยที่ไม่มีห้างใหญ่ แต่คนท้องถิ่นกลับใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข
วิทยาลัยที่รับเฉพาะนักศึกษาหญิง เพียงแห่งเดียวเท่านั้นในประเทศไทย
โหมดเครื่องบินมีไว้ทำไม?
ลิงก์ไลฟ์สดไวรัล Lina Miaa ระวังของปลอม กดพลาดเสี่ยงเสียบัญชี
ประเทศที่มีความเจริญน้อยที่สุดในอาเซียน
ไขข้อสงสัย! ทะเบียนบ้านไม่มี "เจ้าบ้าน" ได้ไหม? ส่องข้อกฎหมายและแนวทางปฏิบัติที่เจ้าของบ้านควรรู้
เจาะรหัสลับ "แปลปกสลากฯ" ประจำวันที่ 1 มิ.ย. 69
ทำไมก๋วยเตี๋ยวใส่เลือดถึงเรียกว่าน้ำตก ทั้งที่ไม่ได้เกี่ยวกับน้ำตก
ไวรัลสนั่นโซเชียล! แฉยับไลฟ์สด 18+ ว่อนเฟซบุ๊ก ตาดีแอบเห็น "เพจหน่วยงานดัง" โผล่ร่วมชม ...แก้เขินเนียนแจกถุงยางฟรี!
ภาพ “เอเลียนในสวน” จุดกระแสบน Reddit ก่อนชาวเน็ตชี้อาจเป็นเพียงพร็อพเก่า
ประเทศท่องเที่ยวชื่อดัง ที่คาดว่า(น่าจะ)ไม่มีคนไทยไปเที่ยว
ชาวนครศรีฯ ต่อคิวลงทะเบียนไทยช่วยไทย พลัส แน่นกรุงไทย ผู้สูงอายุ-ขั้นตอนยังยาก
ภาพ “เอเลียนในสวน” จุดกระแสบน Reddit ก่อนชาวเน็ตชี้อาจเป็นเพียงพร็อพเก่า
ชาวนครศรีฯ ต่อคิวลงทะเบียนไทยช่วยไทย พลัส แน่นกรุงไทย ผู้สูงอายุ-ขั้นตอนยังยาก
เกลือไม่ได้มีประโยชน์แค่กิน"ถ้ารู้แบบนี้ทำมานานแล้ว"
10 อันดับเหรียญหายากราชกาลที่9 แพงและหายากที่สุด
😯 ชวนเข้ามาลองดูเหล่าผู้คนที่ได้พบเห็นสิ่งที่ไม่คาดคิดมากที่สุดที่ซ่อนอยู่ในสิ่งธรรมดา ๆ ที่จะทำให้คุณรู้สึกประหลาดใจ 😁


