ใช้ชีวิตยังไงให้ Glow Up ทั้งกายและใจ ✨

เผยแพร่: 10 มีนาคม 2569 เวลา 20:53 น.
อัปเดตล่าสุด: 10 มีนาคม 2569 เวลา 20:53 น.เขียนโดย chubbynest

ใช้ชีวิตยังไงให้ Glow Up ทั้งกายและใจ ✨

ฮัลโหลเพื่อนๆ! เคยรู้สึกไหมว่าการเป็นวัยรุ่นยุคนี้มัน "เหนื่อยแต่สนุก" ในเวลาเดียวกัน? วันนี้เราไม่ได้มาบรรยายวิชาการนะ แต่จะมาชวนคุยเรื่องการใช้ชีวิตให้มีความสุขในแบบที่เป็นเราจริงๆ

1. เลิกเอาตัวเองไปเทียบกับ 'หน้าฟีด' ของคนอื่น

เราเห็นเพื่อนไปคาเฟ่สวยๆ เห็นคนรุ่นเดียวกันประสบความสำเร็จใน TikTok จนบางทีเราก็แอบนอยด์ใช่ไหม? จำไว้ว่านั่นคือ "Highlight Reel" หรือแค่ตอนที่เขาสวยงามที่สุดเท่านั้น ชีวิตจริงทุกคนมีวันที่หน้าสด มีวันที่ขี้เกียจเหมือนกันหมดแหละ แค่ใช้ชีวิตในจังหวะของเรา (Your own pace) ก็พอแล้ว

2. สกิลที่ต้องมี: "ศิลปะแห่งการช่างแม่ง" บ้างก็ได้

ความคาดหวังจากรอบข้างมันเยอะ ทั้งเรื่องเรียน เรื่องลุค หรือแม้แต่เรื่องเพื่อน ลองฝึกปฏิเสธในสิ่งที่ไม่ใช่เรา หรือเลิกแคร์สายตาคนที่ไม่ได้รู้จักเราจริงๆ ดูบ้าง การแคร์เฉพาะ "คนสำคัญ" จะทำให้ไหล่ที่หนักๆ เบาลงเยอะเลย

3. หา "Small Win" ในแต่ละวัน

ไม่จำเป็นต้องถูกหวยหรือสอบได้ที่ 1 ทุกวันหรอก แค่วันนี้ตื่นมาดื่มน้ำแก้วใหญ่ๆ ได้อ่านหนังสือที่ชอบสัก 2 หน้า หรือแต่งตัวชุดที่มั่นใจออกจากบ้าน ก็นับเป็นชัยชนะแล้ว! การสะสมความรู้สึกดีๆ เล็กๆ แบบนี้แหละที่จะทำให้เราเป็นคนที่ Positive ขึ้นโดยไม่รู้ตัว

4. ลองทำอะไรที่ "ไม่ถนัด" ดูบ้าง

อย่าเพิ่งจำกัดตัวเองว่า "ฉันทำไม่ได้หรอก" วัยนี้คือวัยแห่งการทดลองครับ ลองไปเรียนเต้น ลองฝึกทำกราฟิก หรือลองทำอาหารดู ถึงจะออกมาพังบ้าง แต่มันคือการเรียนรู้ที่สนุกที่สุดแล้ว