ดื่มน้ำจากแก้ว "เก่า" ที่ไม่เคยล้าง... อาจเป็นสาเหตุหลักของโรคทางเดินอาหารที่คุณไม่เคยรู้!

ผมเชื่อว่าหลายคนน่าจะเป็นเหมือนผมใช่ไหมครับ? ที่ชอบใช้แก้วน้ำใบเดิมซ้ำๆ ทั้งวัน หรือบางทีก็ใช้ 2-3 วันติดโดยไม่ได้ล้าง เพราะคิดว่าก็แค่ "น้ำเปล่า" คงไม่มีอะไรหรอก แล้วการได้หยิบแก้วเย็นๆ ที่คุ้นมือขึ้นมาดื่มก็เป็นความรู้สึกที่สบายใจจนชินไปแล้วครับ

จนกระทั่งผมได้ไปอ่านบทความและได้คุยกับเพื่อนที่เป็นเภสัชกรถึงเรื่องนี้ ทำให้ผมรู้เลยว่าพฤติกรรมเล็กๆ ที่เราทำจนชินนี่แหละครับ คือแหล่งสะสมเชื้อโรคชั้นดีที่อาจนำไปสู่โรคทางเดินอาหารได้โดยที่เราไม่ทันรู้ตัว (หรือว่ารู้แต่ไม่ทำ!)

แหล่งสะสมเชื้อโรคชั้นดีที่ถูกมองข้าม

• เชื้อแบคทีเรียที่มองไม่เห็น แม้จะเป็นแค่น้ำเปล่า แต่เชื้อแบคทีเรียจากปากของเราก็สามารถเข้าไปสะสมและเติบโตในแก้วได้ตลอดเวลา ซึ่งยิ่งปล่อยทิ้งไว้นานๆ เชื้อโรคก็จะยิ่งเพิ่มจำนวนขึ้นอย่างรวดเร็ว แล้ว...เชื้อโรคเหล่านี้มาจากไหนได้อีกบ้างนอกจากจากปากของเรา? คำตอบก็คือจาก อากาศ ฝุ่น หรือมือที่หยิบจับ แก้วในระหว่างวันครับ ซึ่งเชื้อโรคเหล่านี้จะเกาะตัวอยู่ในความชื้นที่ก้นแก้ว ทำให้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่ดีเลยน้า....

• ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น เชื้อโรคเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุของอาการท้องเสีย ท้องร่วง หรือแม้แต่การติดเชื้อในระบบทางเดินอาหารได้ในระยะยาว ซึ่งผมเองก็เคยมีอาการปวดท้องแบบปวดจี๊ดๆ โดยไม่รู้สาเหตุอยู่หลายครั้งครับ ตอนนี้ก็เพิ่งจะมาเอะใจว่าอาจจะเป็นเพราะพฤติกรรมนี้ก็เป็นได้ นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่ชี้ว่าเชื้อแบคทีเรียบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการเจ็บคอหรือมีไข้ต่ำๆ ได้อีกด้วยครับ (อันนี้แอบเป็นภัยเงียบเลยนะครับ)

• การป้องกันที่ง่ายที่สุด 

            ล้างแก้วทุกวัน ควรล้างแก้วด้วยน้ำยาล้างจานและตากให้แห้งทุกวัน โดยเฉพาะแก้วที่ใช้ใส่น้ำแข็ง

            เปลี่ยนไปใช้ขวดน้ำแบบพกพา ถ้าไม่สะดวกพกแก้ว อาจลองเปลี่ยนไปใช้ขวดน้ำที่ล้างทำความสะอาดได้ง่ายแทน

            หลีกเลี่ยงการใช้แก้วร่วมกับผู้อื่น เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคครับ

ส่วนตัวผมเอง ก็เป็นคนหนึ่งที่ละเลยเรื่องนี้ เพราะคิดว่า เราดื่มแค่น้ำเปล่าในแก้ว Yeti ที่ใส่น้ำแข็งเฉยๆ โดยที่ไม่ได้มองว่าจะมีเชื้อโรคหรือเปล่า ซึ่งผมเองก็ล้างแค่สัปดาห์ละครั้งเพราะมองว่าแค่น้ำแข็งและน้ำเปล่าไม่น่ามีอะไร แต่พอรู้ตรงนี้แล้วบอกเลยว่า ถ้ามีโอกาสควรที่จะล้างบ่อยๆ ทุกวันได้ยิ่งดี

แล้วเพื่อนๆ ล่ะครับ ใช้แก้วน้ำใบเดิมซ้ำๆ กันกี่วันบ้าง? ลองมาแชร์ความคิดเห็นกันนะครับ!