เคยไหมที่ทำอะไรแปลกๆ? ระวัง! มันอาจเป็นสัญญาณเตือนของ “โรคทางจิตเวช” โดยไม่รู้ตัว
คุณเคยรู้สึกไหมว่าตัวเองมีพฤติกรรมบางอย่างที่คนอื่นเขาไม่เป็นกัน? เช่น ชอบนับขั้นบันไดทุกครั้งที่เดินขึ้น, ต้องจัดโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบเป๊ะๆ ทุกวัน หรือกังวลกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ จนเกินเหตุ
หลายครั้งเราก็ปล่อยผ่านไปเพราะคิดว่ามันก็แค่ “นิสัยส่วนตัว” แต่รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมที่เรามองข้ามไปเหล่านี้ อาจเป็นสัญญาณเตือนของ “โรคทางจิตเวช” บางอย่างที่กำลังก่อตัวขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว
บทความนี้เราจะมาคุยกันว่าพฤติกรรมแบบไหนที่ถือว่าเข้าข่ายน่าสงสัย และเราควรจะจัดการกับมันยังไง? ถ้าคุณอยากเข้าใจตัวเองและเพื่อนร่วมงานมากขึ้น ลองอ่านกระทู้นี้ดูครับ อาจมีคำตอบที่คุณกำลังตามหาอยู่ก็ได้!
พฤติกรรมที่อาจเป็นสัญญาณเตือน
-
หมกมุ่นกับการนับ: ถ้าคุณรู้สึกต้องนับสิ่งของรอบตัวอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นขั้นบันได, จำนวนหลอดไฟ หรืออะไรก็ตามแต่ อาจเป็นสัญญาณของโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD)
-
จัดระเบียบจนเป็นเรื่องใหญ่: การจัดระเบียบเป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้าถึงขั้นต้องให้ทุกอย่างอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องเป๊ะๆ จนเกิดความกังวลเมื่อมันผิดที่ผิดทาง ก็อาจเข้าข่าย OCD เช่นกัน
-
วิตกกังวลกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ: ถ้าคุณกังวลมากจนนอนไม่หลับ หรือคิดวนไปวนมากับเรื่องที่ไม่เป็นเรื่อง อาจเป็นสัญญาณของโรควิตกกังวลทั่วไป (Generalized Anxiety Disorder: GAD)
-
กลัวการเข้าสังคมแบบไม่มีเหตุผล: การไม่ชอบไปไหนมาไหนคนเดียว หรือกลัวการต้องไปเจอคนเยอะๆ อาจเป็นสัญญาณของโรคกลัวการเข้าสังคม (Social Anxiety Disorder)
แล้วถ้าเป็นแบบนี้...เราควรทำยังไง?
สิ่งสำคัญที่สุดคือ “การยอมรับ” ครับ ถ้าคุณรู้สึกว่าพฤติกรรมเหล่านี้เริ่มส่งผลกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวัน หรือทำให้คุณไม่มีความสุข การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือจิตแพทย์ก็ไม่ใช่เรื่องน่าอายเลยนะครับ
การทำความเข้าใจตัวเองคือจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุด และการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้เราสามารถจัดการกับปัญหาเหล่านี้ได้อย่างถูกวิธี
การทำความเข้าใจเรื่องนี้จะช่วยให้เราตระหนักถึงสุขภาพจิตของตัวเองมากขึ้นครับ แล้วคุณล่ะครับ เคยมีพฤติกรรมแบบนี้บ้างไหม? มาแชร์ประสบการณ์กันได้นะครับ!
เกาะที่เล็กที่สุดในประเทศไทย
เมืองแห่งขุมทรัพย์! จังหวัดที่มีเหมืองเยอะที่สุดในไทย
ประเทศที่ "อยู่ทุกที่" แต่ไม่มีผืนแผ่นดิน
จังหวัดที่เคยใหญ่ที่สุด มีขนาดพื้นที่มากที่สุดในประเทศไทย
ประเทศที่นิยมกินข้าวไทย และนำเข้าข้าวจากประเทศไทยมากที่สุด
รู้หรือไม่..7 สิ่งอัปโชคไม่ควรมีหน้าบ้าน..สายมูต้องห้ามพลาด
หัวใจทำด้วยอะไร? ทำไมสัตว์ตัวแค่นี้ถึงกล้าบวกกับทั้งป่า
ประเทศที่มีขนาดพื้นที่น้อยที่สุดในทวีปเอเชีย
จังหวัดเดียวมีทั้งเขื่อนผลิตไฟฟ้าและเขื่อนชลประทานมากที่สุดในไทย
"หนุ่ม กะลา" เคลื่อนไหวเบาๆ ติดตามสถานการณ์ทองคำ
จริงมั้ย!! ไทยเหลือใช้น้ำมันแค่ 61 วัน เตรียมแผนซื้อน้ำมันกักตุน
8 บริษัทขนส่งยอดนิยมในประเทศไทยปัจจุบัน
จังหวัดที่ขุดเจาะน้ำมันดิบได้มากที่สุด 5 อันดับแรกของประเทศไทย
เลขเด็ด "ปฏิทินรวย รวย" งวดวันที่ 16 มีนาคม 69..ส่องเลย รวยก่อนใคร!!


