5 ประโยคที่ควรพูดกับตัวเองในวันที่ใจพัง

       เคยไหมที่รู้สึกเหมือนใจพัง   เหนื่อย ท้อ รู้สึกไม่ไหว จนไม่อยากรับรู้อะไรแล้ว แต่คุณไม่ได้อ่อนแอนะคะ เพราะพวกเราก็คือ มนุษย์ มีความรู้สึกที่ดีและแย่สลับกันในแต่ละวัน เพียงแต่วันนี้อาจไม่ใช่วันที่ดีเท่านั้นเอง 

        เราขอเวลาคุณแค่ 5 นาที เพียงแค่คุณอ่าน 5 ประโยคเหล่านี้ที่คุณสามารถลองพูดกับตัวเอง ในวันที่ใจพังจนรู้สึกไม่ไหวแล้ว ลองดูนะคะ

       1.  "เรายังอยู่ตรงนี้นะ ยังไม่ไปไหน ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น" อย่าลืมว่ายังมีตัวเราที่ยังอยู่กับตัวเองเสมอ เป็นเพื่อนกับตัวเรามาตลอด  อย่าทิ้งตัวเองเด็ดขาด แม้ว่าคนอื่นจะทิ้งคุณไปแล้วก็ตาม

       2. "ไม่ต้องเข้มแข็งทุกวันก็ได้" ต่อให้ใครจะคิดว่าคุณเข้มแข็ง แข็งแกร่ง จนทำให้คุณต้องเก็บความรู้สึกอ่อนไหวเอาไว้ ไม่แสดงออกด้านอ่อนแอออกมา แต่ที่เราบอกไปเมื่อข้างต้น ว่าทุกคนก็คือมนุษย์ เพราะฉะนั้นไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลา  ร้องไห้บ้างก็ได้ ปล่อยความรู้สึกที่อ่อนไหวออกมาบ้างก็ได้

       3.  "คุณยังอยู่ตรงนี้ได้ คุณเก่งมากแล้ว" อย่าคิดว่าตัวเองด้อยค่า ไม่เก่ง ไม่มีอะไรดี แต่คุณเชื่อไหม การที่คุณยังอยู่ตรงนี้ ผ่านมาได้ขนาดนี้ คุณคือคนเก่งและเข้มแข็งกว่าที่คุณคิด

        4. "วันนี้คุณล้มเหลว พรุ่งนี้เอาใหม่" วันนี้คุณอาจจะทำอะไรไม่สำเร็จ ล้มเหลว  เจอสถานการณ์ที่ไม่เป็นใจ แต่พรุ่งนี้ยังมีโอกาสเสมอ แค่วันนี้ยังไม่เป็นดั่งใจหวังเท่านั้นเอง

        5. "ไม่ไหวก็คือไม่ไหว"  ไม่ต้องรีบหาคำตอบ ยังไม่ต้องรีบลุก ถ้าใจคุณยังไม่พร้อม ลองหยุดพักกับตัวเอง ใช้เวลากับตัวเองก่อน และคิดว่า ที่ผ่านมาคุณทำเต็มที่แล้ว

       ประโยคเหล่านี้ที่เรานำมาแชร์กับทุกคน ทั้ง 5 ประโยค อยากให้ทุกคนคิดว่าอย่างน้อยๆ ประโยคเหล่านี้สามารถฮีลใจได้ ในวันที่ใจพัง ไม่รู้สึกแย่ไปกว่านี้ค่ะ หรือถ้าใครมีวิธีอื่นๆหรือแชร์เรื่องราวความรู้สึกที่ใจพังสามารถมาแชร์ให้ฟังได้นะคะ

       ขอบคุณที่เข้ามาอ่านนะคะ