แก้ปัญหากลิ่นตัว

การแก้ปัญหากลิ่นตัวสามารถทำได้ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว โดยเน้นที่การลดเหงื่อ ลดแบคทีเรีย และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมหรือปัจจัยที่กระตุ้นกลิ่น
แก้ปัญหากลิ่นตัว

การแก้ปัญหากลิ่นตัวสามารถทำได้ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว โดยเน้นที่การลดเหงื่อ ลดแบคทีเรีย และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมหรือปัจจัยที่กระตุ้นกลิ่น
อาบน้ำวันละ 1–2 ครั้ง โดยเฉพาะหลังออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออก
ใช้สบู่ต้านแบคทีเรีย (antibacterial soap) บริเวณรักแร้ ขาหนีบ และเท้า
ซับเหงื่อให้แห้งเร็ว ไม่ปล่อยให้อับชื้น
Deodorant (ดีโอโดแรนท์) ช่วยระงับกลิ่นโดยฆ่าแบคทีเรียและให้กลิ่นหอม
Antiperspirant (แอนตี้เพอร์สไปแรนท์) ลดการหลั่งเหงื่อโดยอุดท่อต่อมเหงื่อชั่วคราว
เลือกสูตรที่เหมาะกับผิว เช่น สำหรับผิวแพ้ง่าย หรือสูตรไม่ผสมแอลกอฮอล์
ขนรักแร้เป็นที่สะสมของแบคทีเรียและเหงื่อ การโกนหรือแว็กซ์สามารถช่วยลดกลิ่นได้
หากมีปัญหาขนคุด ให้เลือกวิธีที่เหมาะสม เช่น การแว็กซ์หรือเลเซอร์
สวมเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้ายหรือผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
หลีกเลี่ยงเสื้อผ้ารัดแน่นหรือผ้าใยสังเคราะห์ในวันที่อากาศร้อน
เปลี่ยนเสื้อผ้าเมื่อรู้สึกเปียกหรือชื้น
ลดอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียม หัวหอม แอลกอฮอล์ กาแฟ หรืออาหารเผ็ดจัด
ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อช่วยขับของเสียทางปัสสาวะมากกว่าเหงื่อ
เพราะความเครียดกระตุ้นเหงื่อจากต่อม Apocrine ที่ทำให้กลิ่นแรง
พักผ่อนให้เพียงพอ หายใจลึกๆ หรือทำกิจกรรมที่ช่วยคลายเครียด เช่น เดินเล่น ฟังเพลง
หากกลิ่นตัวแรงแม้จะรักษาความสะอาดแล้ว อาจเกิดจากภาวะทางสุขภาพ เช่น ติดเชื้อรา ภาวะฮอร์โมนผิดปกติ หรือโรคที่ส่งผลต่อการขับของเสีย
การรักษาทางการแพทย์อื่นๆ เช่น:
ฉีดโบท็อกซ์เพื่อลดเหงื่อ
รักษาด้วยเลเซอร์หรือคลื่นความร้อนเพื่อทำลายต่อมเหงื่อถาวร
ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อใช้ยาภายนอกที่เหมาะสม
ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจาย
เขมรวิเคราห์ "จุดอ่อนของ T-50TH คืออะไร?"
"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชน
📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ
ทางบุญลุ้นทางรวย:พิธีเสกพระปิดตา ณ โบสถ์มหาอุด 1,000 ปี วัดป่าเลไลยก์
"พญาบึ้ง" จ.อ่างทอง คัดเลขเด็ดเน้นๆ ลุ้นโชคงวด 2/1/69
ปิดตำนาน 10 ปี "น้องคะน้า หรือ โมโมโนกิ คานะ" อำลาวงการทั้งน้ำตา
เลขเด็ดเม็ดเดียว "เจ๊นุ๊ก บารมีมหาเฮง" ประเดิมงวดแรก 2/1/69
จรวดจีนฟัดจรวดจีน เปิดคลังอาวุธลับสมรภูมิสระแก้ว เมื่อไทย-เขมรต่างงัดไม้เด็ด "สายเลือดมังกร" มาดวลกัน
รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่
อ.เฉลิมชัย ออกโรงยับยั้งกลางดึก หลังผลงานในวัดถูกทุบทำลาย หวิดสูญสิ้นมรดกศิลป์ของแผ่นดิน
เลขเด็ดพญาคันคาก ลุ้นโชครับปีใหม่ งวด 2 มกราคม 2569
Body Gratitude การกล่าวขอบคุณร่างกาย ที่ให้เราได้ใช้ร่างกายในการดำเนินชีวิต โดยไม่ได้จำกัดแค่ความงาม เพื่อลดการเปรียบเทียบกับผู้อื่น และ สุขภาพจิตที่ดีขึ้น
เขมร ยอมมาโต๊ะเจรจาที่จันทบุรี หลังไทยดัดหลัง "ไม่ย้ายประเทศ"
เลขเด็ด "มหาทักษา" งวดวันที่ 2 มกราคม 69 มาแล้ว!..ส่องด่วนเลย!
อ.เฉลิมชัย ออกโรงยับยั้งกลางดึก หลังผลงานในวัดถูกทุบทำลาย หวิดสูญสิ้นมรดกศิลป์ของแผ่นดิน
ปิดตำนาน 10 ปี "น้องคะน้า หรือ โมโมโนกิ คานะ" อำลาวงการทั้งน้ำตา
“ทำไมคนขยันหลายคนยังไม่ประสบความสำเร็จ? ความจริงที่ไม่มีใครบอกคุณ”
ทึ่งทั่วโลก : "ทะเลสาบเพโท" ทะเลสาบสีฟ้าเทอร์ควอยซ์แสนสดใสที่มองจากมุมสูงแล้วมีรูปร่างเหมือน "หัวสุนัขจิ้งจอก" ด้วยน๊า
จะว่าไปแล้ว "น้ำผึ้ง" นั้นคือ อุจจาระของผึ้งหรือไม่ ?
ทึ่งทั่วไทย : "สะพานท่าเทียบเรือแหลมบาลีฮาย" (Bali Hai Pier) ในยามค่ำคืน