รู้จัก "โค้ชจัน" เทรนเนอร์ตัวท็อป เบื้องหลังหุ่นเป๊ะของคนดัง

"โค้ชจัน" เทรนเนอร์ดาราตัวจริง! เปิดเวิร์กช็อป Self Love เอาใจสายรักสุขภาพ พร้อมแชร์เคล็ดลับฟิตหุ่นให้เป๊ะปัง

ในยุคที่กระแสรักสุขภาพกำลังได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง เหล่าดาราและเซเลบริตี้หลายคนต่างหันมาให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายและดูแลรูปร่างมากขึ้น ทำให้เทรนเนอร์ชื่อดังหลายคนมีตารางงานแน่นเอี๊ยด หนึ่งในนั้นคือ "โค้ชจัน" หรือ อานันท์ อภินันท์ เทรนเนอร์มากฝีมือที่อยู่เบื้องหลังหุ่นสุดเป๊ะของดาราดังมากมาย จนได้รับฉายาว่า "เทรนเนอร์ดารา" ไปโดยปริยาย

ไม่ว่าจะเป็น ขวัญ อุษามณี, เกรซ กาญจน์เกล้า, หมาก ปริญ, คิมเบอร์ลี่, เปรี้ยว ทัศนียา และอีกหลายคน ต่างไว้วางใจให้โค้ชจันช่วยดูแลเรื่องรูปร่าง โดยโค้ชจันสามารถเนรมิตหุ่นที่เคยพังให้กลับมาสวยเป๊ะได้อีกครั้ง ด้วยโปรแกรมออกกำลังกายที่ออกแบบเฉพาะบุคคล ผสมผสานกับโภชนาการที่เหมาะสม

ล่าสุด โค้ชจันไม่ได้หยุดแค่การเทรนดารา แต่ยังขยายการดูแลสุขภาพไปสู่กลุ่มคนทั่วไป ด้วยการเปิดเวิร์กช็อป "Self Love by WINK WHITE ครั้งที่ 1" ที่จัดขึ้นที่ Encore Training Club เพื่อสนับสนุนให้ทุกคนหันมาดูแลตัวเอง ทั้งรูปร่างและสุขภาพ

กิจกรรม "Self Love by WINK WHITE" ถือเป็นอีกหนึ่งงานที่รวมตัวเหล่าอินฟลูเอนเซอร์สายสุขภาพมาแชร์ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย และการดูแลรูปร่างให้สมส่วน แข็งแรง โดยมี โค้ชจัน เป็นหัวเรือหลักในการให้คำแนะนำ และยังมีอินฟลูเอนเซอร์ชื่อดังมากมายเข้าร่วม เช่น ตะวัน,

น้ำหวาน,เซง จีน,ต๊อบ บี้มายด์,ฟาน แอลล์,ฝ้าย เมลิซซ่า ซี,เมย้ง

เหล่าอินฟลูเอนเซอร์เหล่านี้ได้ร่วมแบ่งปันประสบการณ์เกี่ยวกับสุขภาพและการดูแลรูปร่าง พร้อมถ่ายทอดแรงบันดาลใจให้กับผู้เข้าร่วมงาน เพราะพวกเขาเชื่อว่า "การเริ่มต้นความรักที่ดีที่สุด คือการเริ่มรักตัวเอง"

โค้ชจันเปิดเผยว่า ตนเองไม่ได้มองว่าตัวเองเป็น "เทรนเนอร์ดารา" ขนาดนั้น แต่ก็รู้สึกดีใจที่ได้รับการยอมรับจากทั้งคนในวงการบันเทิงและคนทั่วไป

"คือมันไม่ได้ขนาดนั้นหรอกครับ แต่ก็แอบดีใจเหมือนกันนะ อาจจะเป็นเพราะภาพที่ออกมาว่าผมเทรนด์ให้กับน้องๆ เพื่อนๆ ในวงการหลายคน แต่จริงๆ แล้วคนธรรมดาผมก็รับเทรนด์นะครับ ผมว่ามันอยู่ที่ใจเรามากกว่า ถ้าอดทน มีเป้าหมายที่ชัดเจน ทุกคนก็สามารถมีหุ่นที่สวยเหมือนดาราได้เช่นกันครับ"

โค้ชจันยังกล่าวเพิ่มเติมว่า การออกกำลังกายไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างเพียงอย่างเดียว แต่เป็นเรื่องของสุขภาพโดยรวม เมื่อร่างกายแข็งแรงขึ้น ความมั่นใจในตัวเองก็จะเพิ่มขึ้นตามไปด้วย

เคล็ดลับจากโค้ชจันอยากหุ่นสวยต้องทำอย่างไร?

โค้ชจันได้แชร์เคล็ดลับสำคัญสำหรับผู้ที่อยากมีหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มเหมือนดารา

1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน – การออกกำลังกายจะเห็นผลเร็วขึ้นหากเรามีเป้าหมายที่ชัดเจน เช่น ต้องการลดน้ำหนัก กำจัดไขมันส่วนเกิน หรือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

2. เลือกโปรแกรมที่เหมาะกับตัวเอง – การออกกำลังกายที่ได้ผลต้องเหมาะสมกับร่างกายของแต่ละคน ไม่จำเป็นต้องฝืนทำในสิ่งที่ร่างกายไม่ไหว

3. โภชนาการต้องมาก่อน – การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวไม่พอ ต้องควบคู่ไปกับการเลือกกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์

4. มีวินัยและสม่ำเสมอ – หุ่นที่ดีไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน ต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างต่อเนื่อง

5. พักผ่อนให้เพียงพอ – การนอนหลับที่ดีช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวและสร้างกล้ามเนื้อได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

โค้ชจันเน้นย้ำว่า "Self Love" หรือ "การรักตัวเอง" ไม่ได้หมายถึงแค่การดูแลรูปร่างเท่านั้น แต่หมายถึงการให้ความสำคัญกับสุขภาพกายและใจ เพราะเมื่อสุขภาพดี ก็จะมีพลังบวกส่งต่อไปยังทุกด้านของชีวิต

กิจกรรมเวิร์กช็อป "Self Love by WINK WHITE" ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง โดยมีเหล่าอินฟลูเอนเซอร์และโค้ชจันคอยให้คำแนะนำ