หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

“ตัวหอมจากภายใน! เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ทำได้จริง ทุกเพศทุกวัย”

เนื้อหาโดย sisterteacher

“ตัวหอมจากภายใน! เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ทำได้จริง ทุกเพศทุกวัย”

 

สวัสดีค่ะน้อง ๆ

 

พี่เชื่อว่าทุกคนอยากมีกลิ่นกายที่หอมสดชื่นและน่าประทับใจใช่ไหมล่ะคะ? แต่การทำให้ตัวหอมไม่ใช่แค่เรื่องของน้ำหอมหรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเท่านั้นค่ะ ความหอมที่แท้จริงเริ่มต้นจากภายในของเราเอง! วันนี้พี่จะมาแนะนำวิธีที่ทำให้ตัวหอมจากภายในแบบละเอียด รับรองว่าทำได้ทุกเพศทุกวัย และได้ผลจริงแน่นอนค่ะ

 

1. เลือกอาหารที่ช่วยให้ร่างกายสดชื่นและกลิ่นหอม

 

อาหารที่เรากินส่งผลต่อกลิ่นตัวโดยตรงเลยค่ะ ลองเลือกสิ่งเหล่านี้ดูนะ:

•ผักผลไม้สด: เช่น สับปะรด ส้ม แตงโม และแอปเปิ้ล เพราะมีเอนไซม์และน้ำช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์

สมุนไพรหอม: เช่น ใบสะระแหน่ ใบโหระพา และขิง สมุนไพรเหล่านี้ช่วยลดกลิ่นตัวและทำให้ลมหายใจหอมสดชื่น

•น้ำเปล่า: ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อขับของเสียออกจากร่างกาย

 

หลีกเลี่ยง: อาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียม หัวหอม ทุเรียน หรืออาหารที่มีไขมันสูง เพราะส่งผลต่อกลิ่นตัวค่ะ

 

2. ดูแลระบบย่อยอาหาร

 

ถ้าระบบย่อยอาหารดี ร่างกายก็จะสดชื่นไปด้วยค่ะ

•เพิ่มโปรไบโอติก: เช่น โยเกิร์ตและนมเปรี้ยว ช่วยปรับสมดุลลำไส้

•กินไฟเบอร์เยอะ ๆ: เช่น ผักใบเขียวและธัญพืช ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ลดการสะสมของเสีย

 

3. ออกกำลังกายเพื่อขับของเสีย

 

•เหงื่อที่ออกจากการออกกำลังกายจะช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ทำให้กลิ่นตัวลดลง

•หลังออกกำลังกายอย่าลืมอาบน้ำทันที เพื่อไม่ให้เหงื่อสะสมจนเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์

 

4. เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสม

 

•สบู่หรือครีมอาบน้ำที่มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ: เลือกกลิ่นที่เข้ากับบุคลิกของตัวเอง เช่น กลิ่นดอกไม้หรือผลไม้

•น้ำหอมธรรมชาติ: เช่น น้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์หรือมะลิ ทาที่จุดชีพจรเล็กน้อย

 

5. ใส่ใจเรื่องความสะอาดของเสื้อผ้า

 

•ซักเสื้อผ้าด้วยน้ำยาที่มีกลิ่นหอม: กลิ่นเสื้อผ้าส่งผลต่อความรู้สึกของคนรอบข้างด้วยนะ

•เปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อย: โดยเฉพาะชุดที่ใส่ระหว่างวันหรือหลังออกกำลังกาย

 

6. ดูแลสุขภาพจิตใจ

 

•การมีอารมณ์ดีและจิตใจสดใส ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่ช่วยลดความเครียด ส่งผลให้กลิ่นตัวดีขึ้นด้วยค่ะ

 

เคล็ดลับพิเศษจากพี่

 

•ลองอาบน้ำด้วยน้ำสมุนไพร: เช่น ตะไคร้ ใบเตย หรือดอกมะลิ แช่น้ำอุ่นสัก 10-15 นาที ช่วยให้ร่างกายมีกลิ่นหอมธรรมชาติ

•ใช้สเปรย์สมุนไพรระหว่างวัน: พกติดตัวไว้ฉีดที่เสื้อผ้าหรือผิว จะช่วยเพิ่มความมั่นใจได้ค่ะ

 

น้อง ๆ ลองทำตามดูนะคะ การมีกลิ่นตัวหอมไม่ใช่เรื่องยาก ขอแค่ใส่ใจสุขภาพทั้งภายในและภายนอก พี่มั่นใจว่าทุกคนสามารถเปลี่ยนตัวเองให้สดชื่นและมีเสน่ห์ได้ง่าย ๆ เลยค่ะ!

เนื้อหาโดย: sisterteacher
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sisterteacher's profile


โพสท์โดย: sisterteacher
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: vho
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวนปุ๋ยล็อตใหญ่ ไปชายแดนเกือบ 3,000 นายเครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญช็อกวงการมวย! “ตะวันฉาย” ขาหักหลังพ่าย TKO ยกแรกสถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่นไทยยึดเนิน 350 สำเร็จแล้ว! เตรียมรับร่าง 2 ทหารกล้ากลับเตรียมนำอัฐิทหารกล้าพลีชีพศึกไทย-เขมรไว้ในอนุสาวรีชัยสมรภูมิด่วน F-16 ไทยถล่มฐานเขมร ที่สตึงกัด ทหาร กัมพูชาเสียชีวิต 18 นายทึ่งทั่วโลก : หุบเขาเทวดาวั้งเซียนกู่" หมู่บ้านที่สร้างอยู่ริมหน้าผา สถานที่ท่องเที่ยวแสนน่าทึ่งของประเทศจีนเจ้าของห้องเช่าถูกคู่สามีภรรยาฆ่าและยัดในกระเป๋าหลังทวงค่าเช่าที่ค้าง 4 เดือน แม่บ้านช่วยขวางทางหนีได้ทันเวลาคลังเขมรเกลี้ยง ฮุนเซน ขอเงินเดือนเอกชน 5% อ้างช่วยชาติ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เตรียมนำอัฐิทหารกล้าพลีชีพศึกไทย-เขมรไว้ในอนุสาวรีชัยสมรภูมิ"บักบอย" อินฟลูฯ เขมรปากดี! พาดพิง "คนลาว"..กล่าวหาว่าเลียฝ่ายไทยZootopia 3: เมื่อ ‘หนูมาเฟีย’ ถอดรหัส Godfather สู่เก้าอี้นายกเทศมนตรี
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
“คาล์ฟคิก” ท่าเตะเงียบที่ทำให้นักมวยไทยหลายคน ยางแตกกลางยกแมงมุมกระโดดเลียนแบบมด ที่หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าเป็นมดเด็กสาวคอโค้ง 90 องศา จากปากีสถาน สู่รอยยิ้มครั้งใหม่หลังการผ่าตัดในอินเดียภาพวาดดินสอดำของเด็กอนุบาล เสียงตะโกนเงียบ ๆ ที่ผู้ใหญ่ต้องฟังให้ได้
ตั้งกระทู้ใหม่