How to หน้าขาวใส

อยากหน้าขาวใสกันมั้ยคะ วันนี้เรามีทริคมาแนะนำและสกินแคร์ต่างๆมาฝากกันค่ะ

1)เช็ดหน้าให้สะอาด ไม่ว่าจะแต่งหน้าหรือไม่แต่งหน้าก็ต้องเช็ดเพราะในระหว่างวันของเราหน้าเราโดนมลพิษหลายอย่างทั้งฝุ่นทั้งควันจะทำให้หน้าเราเกิดสิวได้ ใช้คลีนซิ่งที่มีคุณภาพเช็ดหน้าให้สะอาดที่สุดก่อนที่จะล้างหน้า

2)ล้างหน้าให้สะอาด ล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าที่มีความอ่อนโยนล้างให้สะอาดและถูกวิธีไม่แนะนำให้ล้างด้วยสบู่เพราะจะทำให้หน้าแห้งตึงได้

3)มอยเจอร์ไรเซอร์ สิ่งที่สำคัญมากๆในชีวิตประจำวันดีต่อผิวหน้าเรามากๆเป็นตัวช่วยทำให้ผิวหน้าชุ่มชื้นและเนียนนุ่มสามารถเลือกได้ตามความเหมาะสมของสภาพผิวหน้าเราและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่แบนนด์มีความน่าเชื่อถือและราคาสมเหตุสมผล

4)กันแดด เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญมากๆต้องทากันแดดให้ถึงในปริมาณ1/4ช้อนตวงหรือเท่าเหรียญ10บาท หรือ2ข้อนิ้ว ทาให้ถึงเลือกตามความเหมาะสมของผิวหน้าเลือกกันแดดที่มีคุณภาพแบรนด์น่าเชื่อถือมีการตรวจสอบค่าspfที่เพียงพอและชัดเจน

5)ห้ามแคะแกะผิวหน้า เพราะมือเราอาจจะสกปรกพยายามอย่าแคะแกะสิวบนผิวหน้าของเราอาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวลุกลามต่อไปได้

6)การใช้bha/aha ในการผลัดเซลล์ผิวการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารพวกนี้จะช่วยดันสิวออกมาทำให้เกิดสิวเยอะในช่วงแรกอาจจะต้องอดทนรักษารอยแต่จะทำให้หน้าเราดีขึ้นในภายหลังแต่การใช้จะต้องระมัดระวังไม่งั้นอาจจะส่งผลเสียต่อหน้าของเราได้

7)แยกผ้าเช็ดหน้า/เช็ดตัว สิ่งที่สังเกตุเห็นบ่อยก็คือบางคนยังใช้ผ้าผืนเดียวเช็ดทั้งตัวอยู่ซึงเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อผิวมากๆแนะนำให้แยกใช้ทั้งผม ผิวหน้า และผิวตัว คนละผืนจะดีกว่ามากๆ

8)ไม่กดหรือบีบสิวจนเป็นรอย การกดหรือบีบสิวผิดวิธีอาจจะทำให้เกิดสิวซ้ำซากและเกิดรอยที่หายยากได้ทางที่ดีคือเข้าปรึกษาแพทย์และคลีนิกกดสิวที่น่าเชื่อถือดีกว่าและบางทีมือเราอาจจะสกปรกทำให้มีเชื้อโรคทำให้เกิดสิวมากขึ้นไปอีกเลยค่ะ

9)เลือกทานอาหาร อาหารก็มีส่วนเกี่ยวในการเกิดสิวมากๆเลยนะคะถ้าเราทานอาหารที่มันเกินไปอาจจะทำให้มีการเกิดสิวเพิ่มขึ้นไปอีกทางที่ดีคือเลือกทานอาหารที่ไม่หวานและมันเกินไปจะดีกว่าค่ะเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ก็จะดีมากๆค่ะ

10)การพักผ่อนให้เพียงพอ ข้อนี้ก็สำคัญมากๆค่ะการพักผ่อนให้เพียงพอจะทำให้หน้าเราสดชื่นขึ้นมากๆเลยค่ะจัดการเวลาการนอนให้ดีนะคะการพักผ่อนให้เพียงพอดีต่อสุขภาพเราหลายด้านเลยค่ะ

11)การออกกำลังกาย ข้อนี้เราว่ามันช่วยได้มากๆเลยค่ะเราทดลองทำแล้วได้จริงคือการออกกำลังกายเผื่อขับเหงื่อออกไปและระบบเผาผลาญเราทำงานดีขึ้นค่ะ

12)การขับถ่าย ข้อนี้ก็มีส่วนนะคะเราเป็นคนถ่ายตอนเช้าทุกวันแล้วเราไม่ค่อยมีสิวเลยค่ะ ถ้าหากใครไม่ค่อยถ่ายอาจจะหาไฟเบอร์มาทานช่วยได้ค่ะ เมื่อระบบขับถ่ายเราดีทุกอย่างในร่างกายเราก็จะสมดุลค่ะ

13)ไม่เครียดเกินไป ความเครียดนี้แหละค่ะคือสาเหตุสำคัญของการเกิดสิวสังเกตถ้าช่วงไหนเราคิดมากสิวเราจะขึ้นเยอะค่ะ

14)ดื่มน้ำให้เพียงพอ อีกสาเหตุของสิวคือผิวแห้งขาดน้ำ ขาดสมดุลค่ะ เราดื่มน้ำให้เพียงพอประมาณวันละ8-10แก้วไม่มากเกินไปและไม่น้อยเกินไปนะคะหากกินมากเกินไปก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายค่ะ

15)ทานวิตามิน/อาหารเสริม สวยใสจากภายในเป็นสิ่งที่ดีค่ะลองปรึกษาเภสัช ลองเปิดใจทานอาหารเสริมเพราะปัญหาผิวบางทีเกิดจากระบบภายในของเราค่ะ

สุดท้ายนี้ผิวหน้าเราบอบบางมากๆอยากให้ทุกคนเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและมีคุณภาพด้วยนะคะแบรนด์ที่น่าเชื่อถือได้มีมากมายเลยค่ะหรืออาจจะปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อรักษาและสิวเป็นเรื่องปกตินะคะทุกคนมีได้และรักษาได้ค่ะ