หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

สวิสชาร์ด ผักใบเขียว มีสรรพคุณมาก กำลังเป็นที่ต้องการของผู้รักสุขภาพ

เนื้อหาโดย มหาเก้า

     สวิสชาร์ด (Swiss Chard) มีต้นกำเนิดมาจากบีทรูต ป่าที่เติบโตตามธรรมชาติในแถบเมดิเตอร์เรเนียน  ตามหลักฐานพบว่าสวิตชาร์ทถูกใช้เป็นยามาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณ ในประวัติศาสตร์ผักชนิดนี้ มีชื่อเรียกต่างๆ มากมาย เช่น หัวบีท ผักโขม คะน้า และผักใบเขียว จัดเป็นพืชล้มลุก อยู่ในพวกเดียวกันกับผักกาดขาว  เป็นผักที่มีคุณประโยชน์สูง เนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรต น้ำตาล และไขมันในปริมาณที่ต่ำมาก  มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีสูงมาก

    ลักษณะของสวิสชาร์ด  ใบหยิกเป็นคลื่น สีเขียวเข้ม ก้านใบมีขนาดใหญ่แบน  มีหลากสีเช่น สีแดง สีขาว สีเหลือง เป็นผักที่มีสีสันสวยงามไม่มีหัว ใช้รับประทานใบละก้าน ไม่ขม รสชาติจืดๆ

    สวิสชาร์ด  เป็นผักที่ปลูกไม่ยากเลยครับ แค่หยอดเม็ดลงดินแล้วรดน้ำให้ชุ่ม  ประมาณ 3-4 วัน หลังจากหยอดเมล็ด รากก็จะเริ่มงอกออกมาแล้วครับ  ระยะที่เป็นต้นกล้าให้ระวังเรื่องการรดน้ำ  ถ้ามากเกินไปจะทำให้โคนต้นเน่า  อายุเก็บเกี่ยว 50 - 60  วัน  ก็สามารถเด็ดทานได้แล้วครับ  การเก็บเกี่ยวแนะนำว่า  ไม่ต้องตัดทั้งต้น สามารถเด็ดใบล่างทานไปเรื่อย ๆ  ลำต้นของเซอร์วิสชาร์ทก็จะสูงขึ้นเรื่อยๆ ปลูกครั้งเดียว สามารถเก็บไปทานได้เป็นปี ๆ ครับ

    สรรพคุณของผักสวิสชาร์ด  ผักชนิดนี้มีสารอาหารสูง เนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำ  มีประโยชน์อย่างยิ่งในการป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน  มีไฟเบอร์สูง ซึ่งจะช่วยลดอัตราการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง และรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

   นี่เป็นเพียงลักษณะ และสรรพคุณส่วนหนึ่งของผักสวิสชาร์ด ซึ่งผู้ที่รักสุขภาพ ชอบทานผัก ก็ไม่ควรพลาดที่จะปลูกสวิทสชาร์ดไว้ในสวนครัวเพราะปลูกไม่ยากรักษาก็ง่าย อายุผักก็ยืน ปลูกครั้งเดียว เก็บทานได้เป็นปี ๆ ครับ

เนื้อหาโดย: มหาเก้า
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
มหาเก้า's profile


โพสท์โดย: มหาเก้า
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: sakura1569, โยนี กีใหญ่
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เปิดเมนูแสนอร่อยของ "กัมพูชา" แต่ยอดแย่ที่สุดในโลกAI หลุดบอกเลข งวด 16 เมษายน 2567ข้อห้ามเมื่อเดินทางไปเกาหลีเหนือเลขเด็ดคุณไก่ วุฒินันท์ สอนศรี งวด 16 เมษายน 2567การตด อาจจะดูน่ายี้ แต่จริงๆแล้วงานวิจัยบอกว่า คู่ที่ตดแล้วไม่ว่ากันนี่ ถือว่ามีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันน๊าสุสานลับใต้ดิน ทำไมไม่มีใครกล้าเปิด "สุสานจิ๋นซีฮ่องเต้"หนุ่มเวียดนาม อวดบ้านหรู ชุบทองคำทั้งหลัง!!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ยุพา สาวหน้าแก่ในวัย 29 ปี ที่ "แก่" ก่อนวัยอันควร!"กันสมาย" ไม่ทน! แฉยับดารายอดฟอลหลักล้าน..ขอกินตับแฟนเก่าหนุ่มเวียดนาม อวดบ้านหรู ชุบทองคำทั้งหลัง!!Golden Gate Bridge สะพานโกลเดนเกต ณ สหรัฐอเมริกา
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
SEXศาสตร์ เทคนิคทำให้คุณผู้หญิงถึงจุดสุดยอดทำไมต้องทำสมาธิอิสราเอลปิด GPS ทำไม? เบื้องหลังเหตุการณ์และผลกระทบGolden Gate Bridge สะพานโกลเดนเกต ณ สหรัฐอเมริกา
ตั้งกระทู้ใหม่