หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

สวิสชาร์ด ผักใบเขียว มีสรรพคุณมาก กำลังเป็นที่ต้องการของผู้รักสุขภาพ

เนื้อหาโดย มหาเก้า

     สวิสชาร์ด (Swiss Chard) มีต้นกำเนิดมาจากบีทรูต ป่าที่เติบโตตามธรรมชาติในแถบเมดิเตอร์เรเนียน  ตามหลักฐานพบว่าสวิตชาร์ทถูกใช้เป็นยามาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณ ในประวัติศาสตร์ผักชนิดนี้ มีชื่อเรียกต่างๆ มากมาย เช่น หัวบีท ผักโขม คะน้า และผักใบเขียว จัดเป็นพืชล้มลุก อยู่ในพวกเดียวกันกับผักกาดขาว  เป็นผักที่มีคุณประโยชน์สูง เนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรต น้ำตาล และไขมันในปริมาณที่ต่ำมาก  มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีสูงมาก

    ลักษณะของสวิสชาร์ด  ใบหยิกเป็นคลื่น สีเขียวเข้ม ก้านใบมีขนาดใหญ่แบน  มีหลากสีเช่น สีแดง สีขาว สีเหลือง เป็นผักที่มีสีสันสวยงามไม่มีหัว ใช้รับประทานใบละก้าน ไม่ขม รสชาติจืดๆ

    สวิสชาร์ด  เป็นผักที่ปลูกไม่ยากเลยครับ แค่หยอดเม็ดลงดินแล้วรดน้ำให้ชุ่ม  ประมาณ 3-4 วัน หลังจากหยอดเมล็ด รากก็จะเริ่มงอกออกมาแล้วครับ  ระยะที่เป็นต้นกล้าให้ระวังเรื่องการรดน้ำ  ถ้ามากเกินไปจะทำให้โคนต้นเน่า  อายุเก็บเกี่ยว 50 - 60  วัน  ก็สามารถเด็ดทานได้แล้วครับ  การเก็บเกี่ยวแนะนำว่า  ไม่ต้องตัดทั้งต้น สามารถเด็ดใบล่างทานไปเรื่อย ๆ  ลำต้นของเซอร์วิสชาร์ทก็จะสูงขึ้นเรื่อยๆ ปลูกครั้งเดียว สามารถเก็บไปทานได้เป็นปี ๆ ครับ

    สรรพคุณของผักสวิสชาร์ด  ผักชนิดนี้มีสารอาหารสูง เนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำ  มีประโยชน์อย่างยิ่งในการป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน  มีไฟเบอร์สูง ซึ่งจะช่วยลดอัตราการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง และรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

   นี่เป็นเพียงลักษณะ และสรรพคุณส่วนหนึ่งของผักสวิสชาร์ด ซึ่งผู้ที่รักสุขภาพ ชอบทานผัก ก็ไม่ควรพลาดที่จะปลูกสวิทสชาร์ดไว้ในสวนครัวเพราะปลูกไม่ยากรักษาก็ง่าย อายุผักก็ยืน ปลูกครั้งเดียว เก็บทานได้เป็นปี ๆ ครับ

เนื้อหาโดย: มหาเก้า
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
มหาเก้า's profile


โพสท์โดย: มหาเก้า
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: sakura1569, โยนี กีใหญ่
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทำไมฝรั่งถึงติดใจเมืองไทยจนโบกมือลาไม่ไหว ฟังความลับจากคุณคริส😄 ชวนเข้ามาดูภาพถ่ายแปลกๆ ที่ไม่รู้ว่าจะรู้สึกจริงจังหรือว่าตลกดี 😅ญาญ่า อุรัสยา สวยสะกดทุกสายตาในชุดเดตไนท์ ทำ ณเดชน์ เขินหนัก!สาวเรียกมอไซต์ผ่านแอพดัง แต่ประสบอุบัติเหตุ แต่ไม่มีคนรับผิดชอบรู้ไว้ก่อนได้เปรียบกว่า! ข้อควรรู้ถ้าคุณกำลังจะซื้อรถในปี 2025!สุวรรณภูมิแตก นักท่องเที่ยวทะลัก 32 ล้านคน ไทยแลนด์ฮอตจัดสร้างรายได้ล้านล้านดวงเฮงหรือดวงซวย? เปิดไพ่ชีวิตของคนแต่ละเดือนเกิด!น่าทึ่ง! กิ้งก่าพัดหลากสี: ความงามแห่งวิวัฒนาการที่ไม่ธรรมดา3 ราศี มีเกณฑ์จะมีรักใหม่ แต่...อย่ารีบร้อน ด่วนตัดสินใจ แนะนำให้ดูกันไปยาวๆ อย่าออกตัวแรง by อ.มีนตราเปิดดวงคนขี้น้อยใจตามเดือนเกิด ใครติดอันดับที่ 1 แบบไม่ต้องเดา?เปลี่ยนวิกฤตเป็นโอกาส ลูกชายหัวใส สวมบทบาท 3 ตลบ ปฏิบัติการทวงเงิน 7 แสนคืนจากมิจฉาชีพ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สูตรขาหมูทอดกรอบ หนังกรอบเนื้อนุ่มสุวรรณภูมิแตก นักท่องเที่ยวทะลัก 32 ล้านคน ไทยแลนด์ฮอตจัดสร้างรายได้ล้านล้านญาญ่า อุรัสยา สวยสะกดทุกสายตาในชุดเดตไนท์ ทำ ณเดชน์ เขินหนัก!หนุ่มผวา ติดหนองในจากในยิม นายเเพทย์ โต้ แทบเป็นไปไม่ได้
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
thirsty: กระหายน้ำ"หยุดคิดว่าเงินน้อยไม่มีค่า! รู้แล้วจะเปลี่ยนชีวิตทันที"ภาพยนตร์ไทย “หลานม่า” สร้างประวัติศาสตร์เข้าชิงรางวัลออสก้าครั้งที่ 97รู้ไว้ก่อนได้เปรียบกว่า! ข้อควรรู้ถ้าคุณกำลังจะซื้อรถในปี 2025!
ตั้งกระทู้ใหม่