หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

5 เครื่องดื่มลดน้ำหนัก

เนื้อหาโดย dktalking1

5 เครื่องดื่มกระตุ้นระบบเผาผลาญเบิร์นไขมัน

1.น้ำเปล่า

ถ้าดื่มเย็นๆจะดีมากๆ *จะดีมากๆถ้าผู้อ่านดื่มให้เพียงพอในแต่ละวันด้วยจ๊ะ☺️ สูตรคำนวณคร่าวๆจะได้ดังนี้คือ *น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) คูณด้วย 2.2แล้วก็คูณด้วย30 หารด้วย 2 ยกตัวอย่างเช่น เราหนัก 45 จะได้ดังนี้คือ(45×2.2=99) (99×30=2970) (2970÷2=1485)คือ1.485ลิตรนี่คืออย่างน้อยๆที่ต้องดื่มถ้าออกกำลังกายหรือเสียเหงื่อมากก็ทบเข้าไปค่ะ👍 

2.กาแฟดำ

ร้อนหรือเย็น *ไม่ใส่สารทดแทนความหวานหรือน้ำตาลใดๆ(กาแฟดำยังมีส่วนช่วยคุมหิวได้ดีที่มีงานวิจัยรับรองรับค่ะ)ใครที่เป็นกรดไหลย้อนต้องดูปริมาณและเวลาที่ดื่มด้วยค่ะ☺️

3.น้ำกระเจี้ยบ 

จะซื้อแบบตากแห้งแล้วมาต้มดื่มเองก็ได้หรือซื้อแบบชนิดที่บดเป็นผงมาแล้วก็ได้ชงดื่มร้อนหรือเย็นหลังมื้ออาหารย่อยได้ดีและไวค่ะผู้เขียนลองมาแล้ว😀

4.ชาใสต่างๆไม่เติมหวานใดๆ

ผู้เขียนทดลองดื่มชาดำและเขียวชงดื่มช่วงเช้าตอนท้องว่างรู้สึกได้ว่าการเผาผลาญไวพอๆกับดื่มกาแฟดำตอนท้องว่างเลยสลับดื่มกาแฟดำบ้างชาใสบ้างจะดีมากเพราะถ้าดื่มอะไรเดิมๆร่างกายเราไม่ค่อยตอบสนองไวเท่ากับตอนดื่มช่วงสองสามวันแรกผู้เขียนเลยสลับดื่ม(เท่าที่สังเกตุตัวเอง)

5.อบเชย

ผู้เขียนซื้ออบเชยชนิดผงมาชงในน้ำร้อนดื่มหลังอาหารเป็นประจำค่ะถ้าในอาหารมื้อใหญ่ๆแคลเยอะ ชาอบเชยช่วยได้☺️

สังเกตุร่างกายและอาหารก่อนและหลังรับประทานกันทุกมื้อนะคะเพื่อนๆ☺️ ขอให้ผู้อ่านมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงกันถ้วนหน้าค่ะ🙏

เนื้อหาโดย: dktalking1
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
dktalking1's profile


โพสท์โดย: dktalking1
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)เปิดวาร์ป 3 จุดที่ "แคบที่สุด" ในแผนที่ประเทศไทย! อยู่ตรงไหน มาดูกัน10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุดจังหวัดไหนในไทย มีโรงแรมมากที่สุด10 ไม้ประดับราคาแพงที่สุดในประเทศไทย5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุด5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุดมารยาทปิดดีล! "กฎ 3 ข้อ 8 ข้อระวัง" คัมภีร์โต๊ะอาหารจีนที่เปลี่ยนอนาคตธุรกิจคุณได้เปิดแนวทางตัวเลข "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569แมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวนกินข้าวเรื่องใหญ่! ถอดรหัสวัฒนธรรม "โต๊ะอาหาร" สนามรบและสะพานเชื่อมธุรกิจแบบจีนเลขเด็ด "นายกฯ คนที่ 33" กระแสแรงรับรัฐบาลใหม่ 2569
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทำไมเด็ก "ช่างจ้อ" ถึงเป็นผู้รอดในยุค AI? เปิดเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่พ่อแม่ยุคใหม่ต้องรู้ผลคะแนนกับการย้อนแย้งที่แตกต่าง "คะแนนมากกว่าจำนวนผู้มาใช้สิทธิ์" เลือกตั้งปี 69โทรศัพท์มือถือ 5 รุ่นในตำนาน ที่มียอดขายมากที่สุดในโลก"พชร์ อานนท์" ฟาดเดือด! "ไทย" มี 77 จังหวัดไม่ได้มีแค่กรุงเทพฯ..อย่ามาดราม่าปมผลเลือกตั้งเลขเด็ด "นายกฯ คนที่ 33" กระแสแรงรับรัฐบาลใหม่ 2569
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
ร้าน เจ้านา บ้านหนองขาว เป็นร้านอาหาร และคาเฟ่ ท่าม่วง จ.กาญจนบุรีส่งปลาทูไปถวายเจ้าดารารัศมีเปิดเมนู "ปาชั่วท้อง" กินอย่างไรให้มีเงินเก็บ มีกินมีใช้ไม่ขาดมือเขมรประท้วงไทย ให้เลิกใช้คำว่า ตำไทย ให้ใช้ "ตำขอม" อ้าง เขมรคือต้นตำหรับส้มตำ
ตั้งกระทู้ใหม่