หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

5 เครื่องดื่มลดน้ำหนัก

เนื้อหาโดย dktalking1

5 เครื่องดื่มกระตุ้นระบบเผาผลาญเบิร์นไขมัน

1.น้ำเปล่า

ถ้าดื่มเย็นๆจะดีมากๆ *จะดีมากๆถ้าผู้อ่านดื่มให้เพียงพอในแต่ละวันด้วยจ๊ะ☺️ สูตรคำนวณคร่าวๆจะได้ดังนี้คือ *น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) คูณด้วย 2.2แล้วก็คูณด้วย30 หารด้วย 2 ยกตัวอย่างเช่น เราหนัก 45 จะได้ดังนี้คือ(45×2.2=99) (99×30=2970) (2970÷2=1485)คือ1.485ลิตรนี่คืออย่างน้อยๆที่ต้องดื่มถ้าออกกำลังกายหรือเสียเหงื่อมากก็ทบเข้าไปค่ะ👍 

2.กาแฟดำ

ร้อนหรือเย็น *ไม่ใส่สารทดแทนความหวานหรือน้ำตาลใดๆ(กาแฟดำยังมีส่วนช่วยคุมหิวได้ดีที่มีงานวิจัยรับรองรับค่ะ)ใครที่เป็นกรดไหลย้อนต้องดูปริมาณและเวลาที่ดื่มด้วยค่ะ☺️

3.น้ำกระเจี้ยบ 

จะซื้อแบบตากแห้งแล้วมาต้มดื่มเองก็ได้หรือซื้อแบบชนิดที่บดเป็นผงมาแล้วก็ได้ชงดื่มร้อนหรือเย็นหลังมื้ออาหารย่อยได้ดีและไวค่ะผู้เขียนลองมาแล้ว😀

4.ชาใสต่างๆไม่เติมหวานใดๆ

ผู้เขียนทดลองดื่มชาดำและเขียวชงดื่มช่วงเช้าตอนท้องว่างรู้สึกได้ว่าการเผาผลาญไวพอๆกับดื่มกาแฟดำตอนท้องว่างเลยสลับดื่มกาแฟดำบ้างชาใสบ้างจะดีมากเพราะถ้าดื่มอะไรเดิมๆร่างกายเราไม่ค่อยตอบสนองไวเท่ากับตอนดื่มช่วงสองสามวันแรกผู้เขียนเลยสลับดื่ม(เท่าที่สังเกตุตัวเอง)

5.อบเชย

ผู้เขียนซื้ออบเชยชนิดผงมาชงในน้ำร้อนดื่มหลังอาหารเป็นประจำค่ะถ้าในอาหารมื้อใหญ่ๆแคลเยอะ ชาอบเชยช่วยได้☺️

สังเกตุร่างกายและอาหารก่อนและหลังรับประทานกันทุกมื้อนะคะเพื่อนๆ☺️ ขอให้ผู้อ่านมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงกันถ้วนหน้าค่ะ🙏

เนื้อหาโดย: dktalking1
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
dktalking1's profile


โพสท์โดย: dktalking1
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 2/1/69รวมที่สุดเลขเด็ดงวด 2 ม.ค. 69: บารมีปู่ขาวจับโจรทันควัน พ่วงธูปมงคลและเลขดังทั่วไทยเครื่องบินประสบอุบัติเหตุกลางอากาศ ส่งผลให้ผู้โดยสารจำนวนมากถูกเหวี่ยงออกจากที่นั่งหลวงปู่ศิลาให้พรในพิธีสะเดาะเคราะห์และพุทธาภิเษกเหรียญรุ่น อริยะทรัพย์ อริยะสัจ4 ก่อนหลุดโฟกัสขันน้ำมนต์.ยืนหนึ่งระดับโลก! "ลิซ่า BLACKPINK" ผงาดคว้าอันดับ 1 ผู้ทรงอิทธิพลที่สุดแห่งปี 2568 จากสวนดุสิตโพล12 ฉายาคนกีฬาแห่งปี 2568.จากสมาคมนักข่าวช่างภาพกีฬาแห่งประเทศไทยคนที่มี EQ ต่ำมักทำ 6 สิ่งนี้ ในวันที่ 1 มกราคมเสมอ!!หวย AI ได้วิเคราะห์เลข น่าจะออกรางวัล งวด 2 มกราคม 2569โซเชียลวิพากษ์วิจารณ์เดือด “ครูเขมร” สอนเด็กบิดเบือนประวัติศาสตร์ กล่าวหาไทยเป็นชาติเนรคุณความจริงเบื้องหลัง 29 ปีของ "ทหารญี่ปุ่นคนสุดท้าย" ในป่าดงดิบ หลังจบ WW2 ไปเกือบ 3 ทศวรรษเรือรบจีนติดตั้งขีปนาวุธ YJ-20 สุดเทพของโลก!!ผู้เชี่ยวชาญด้านทุ่นระเบิดชาวอังกฤษ ได้รับเครื่องราชจากเจ้าชาร์ลส์ที่ 3 หลังช่วยเขมรกู้ระเบิด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ผ่าดวงการเมืองปี 69 “อนุทิน” ราศีจับลุ้นนั่งนายกฯ “เท้ง” คะแนนดีแต่ส่อวูบเพราะคดี “อภิสิทธิ์” เตรียมคืนชีพรายการ "ถกไม่เถียง" ปิดฉาก 5 ปี ลาจอช่อง 7 อย่างสมบูรณ์รวมที่สุดเลขเด็ดงวด 2 ม.ค. 69: บารมีปู่ขาวจับโจรทันควัน พ่วงธูปมงคลและเลขดังทั่วไทยเรือรบจีนติดตั้งขีปนาวุธ YJ-20 สุดเทพของโลก!!ปลาแห้งทอดหม้อไร้น้ำมัน กรอบๆอร่อยจนไม่อยากหยุด 💯💯💯แซนวิชไข่ดาว อาหารเช้าง่ายๆ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
พานาคอตต้า ผู็ไม่ได้ใช้สแตนด์ปัญหาท้องผูกเกิดขึ้นได้บ่อย การเลือกอาหารเช้าที่มีใยอาหารสูงช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น มาดูอาหารเช้าที่ดีต่อระบบขับถ่ายกันเถอะมื้ออร่อยข้าวต้มกุ๊ยอาหารตามสั่ง by เชฟเทียน
ตั้งกระทู้ใหม่