รักตัวเอง ให้คนอื่นมารักกันเถอะ

     การรักตัวเองให้เป็น จะทำให้รักคน        อื่นและมีคนมารักเราด้วย

คนที่ทำตัว toxic ก็จะดึงดูดคนที่ toxic เข้ามาหาเราด้วย เพราะฉนั้นมาเรื่มต้นรักตัวเอง ดูแลตัวเอง ทำตัวเองให้ดีขึ้นดีกว่า

การรักตัวเอง ไม่ใช่การเห็นแก่ตัวนะคะ คือการที่เรารู้จักตัวเอง รู้จุดเด่น จุดด้อยของตัวเอง รู้ว่าเราชอบอะไร ไม่ชอบอะไร ให้เกียรติตัวเอง ชัดเจน ไม่เอาตัวเราไปเปรียบเทียบกับคนอื่น เปรียบเทียบได้ในบางเรื่อง ที่จะทำให้เราดีขึ้น พัฒนาขึ้น คนที่อยู่รอบข้างเราส่วนมากจะมองและชอบที่หน้าตา รูปร่างก่อน แต่ถ้าได้ลองคุยลองคบก็จะพัฒนาความสัมพันธ์ต่อไปก็จะเป็นด้านจิตใจความคิด ทัศนคติจะไปกันได้ไหม

รักตัวเองอันดับแรกคือ ทางร่างกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้พอ อันนี้ทุกคนคงจะทราบกันดีอยู่แล้ว

อันดับต่อมาคือจิตใจ นี่สำคัญมาก คือการฝึกสมาธิค่ะ การมีสมาธิช่วยเพื่มพลังใจ ทำให้เรื่องใหญ่กลายเป็นเรื่องเล็ก เรื่องซับซ้อนกลายเป็นราบเรียบ เข้าใจปัญหา เข้าใจคนอื่น นิ่งเฉย ปล่อยวางบ้างในบางเรื่อง ทำให้ใจได้พัก ลองนั่งสมาธิตอนเช้าสัก 5 นาทีก่อนไปทำงาน หรือออกจากบ้าน เพื่อที่จะได้ตั้งสติ เตรียมความพร้อม วางแผนว่าวันนี้จะทำอะไรเจอกับอะไร 

สุดท้ายเราทุกคนชอบคนที่มีจิตใจดี เข้าใจคนอื่น รับฟัง เห็นอกเห็นใจคนอื่นเพราะฉนั้นเริ่มที่ตัวเองก่อน รักตัวเองให้เป็นก่อน เพื่อที่จะส่งความรักให้คนรอบข้างได้

เจ้าของกระทู้ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ