หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

8 สมุนไพรไทย รอบบ้าน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันต่อต้านไวรัส

 

ในยุคที่โรคระบาดกำลังแพร่กระจายไปทั่วโลก การดูแลสุขภาพให้แข็งแรง เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ นอกเหนือจากการล้างมือบ่อยๆ สวมหน้ากากอนามัย เว้นระยะห่างทางสังคมแล้ว การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงได้

สมุนไพรไทยเป็นพืชพื้นบ้านที่มีสรรพคุณทางยามากมาย นอกจากจะช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงแล้ว ยังมีฤทธิ์ในการเสริมภูมิคุ้มกัน ต่อต้านไวรัส และป้องกันโรคต่างๆ ได้อีกด้วย สมุนไพรไทยรอบบ้าน 8 ชนิดที่มีสรรพคุณในการเสริมภูมิคุ้มกันต่อต้านไวรัส ได้แก่

  • ขมิ้น มีสาร Curcuminoids ที่โดดเด่นด้านการลดอักเสบ มีงานวิจัยในหลอดทดลองพบว่า ขมิ้นชัน ช่วยยับยั้งการหลั่งสารอักเสบ และปรับภูมิคุ้มกันไม่ให้ เกิดการทำลายปอดให้เกิดความเสียหายจากการติดเชื้อไวรัส

  • ข่า มี Quercetin เป็นสารกลุ่มโพลีฟีนอล พบในพืชหลายชนิด มีฤทธิ์ลดอักเสบ เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านไวรัส และต้านมะเร็ง

  • ตะไคร้ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านไวรัส และต้านเชื้อแบคทีเรีย ช่วยให้หายใจโล่ง บรรเทาอาการไอ

  • พริก มีสาร Capsaicin ที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ต้านไวรัส และต้านเชื้อแบคทีเรีย

  • หัวหอม มีสาร Quercetin สูง ช่วยบลดการอักเสบ ใช้รักษาหลอดลมอักเสบ และอาการไอ

  • เห็ด มี Beta-glucans ที่จะจับตัวกับผนังเซลล์เม็ดเลือดขาว เพิ่มความเคลื่อนตัวในการดักจับเชื้อโรคแปลกปลอมในร่างกาย

  • กะเพรา มีฤทธิ์ต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่และปรับภูมิคุ้มกัน โดยมีผลยับยั้งการหลั่งสารอักเสบหลายชนิด

  • โหระพา : มีฤทธิ์ต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่และปรับภูมิคุ้มกัน โดยมีผลยับยั้งการหลั่งสารอักเสบหลายชนิด

สมุนไพรไทยเหล่านี้สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู เช่น

  • ขมิ้น แกงไก่ขมิ้น, ปลาทอดขมิ้น, น้ำต้มขมิ้น
  • ข่า ต้มข่าไก่, ต้มยำกุ้ง
  • ตะไคร้ ยำตะไคร้กุ้งสด, ทอดมันตะไคร้, ไก่ทอดตะไคร้
  • พริก ผัดพริกอ่อนไก่, ยำวุ้นเส้นใส่ พริกขี้หนูสวน, ส้มตำไทย
  • หัวหอม ไข่เจียวหอม, หอมชุบแป้งทอด
  • เห็ด สลัดผักเห็ด, ลาบเห็ด, ยำเห็ด
  • กะเพรา ผัดกะเพรา, ไก่ซอสกะเพรา
  • โหระพา มะเขือยาวผัด โหระพา, ไข่เจียวโหระพา, ห่อหมกใบโหระพา

การรับประทานอาหารที่มีสมุนไพรไทยเป็นส่วนประกอบเป็นประจำ จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ต้านทานการติดเชื้อไวรัสและโรคต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: สถาบันการแพทย์แผนไทยอภัยภูเบศร โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: buay1975
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: buay1975
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เลขเด็ดปฏิทินจีน16 มีนาคม 2567แหล่งขุดเจาะน้ำมันดิบ ที่มีปริมาณน้ำมันดิบมากที่สุดในโลก5อันดับประเทศที่มีคอร์รัปชันมากที่สุดในโลกอำเภอเดียวในประเทศไทยที่มีชื่อเหมือนกับชื่อจังหวัดของตัวเองสกุลเงินที่ถูกซื้อขายมากที่สุดในโลก3 ประเทศที่ร้อนที่สุดติดท็อปโลกตำบลชื่อดังของไทย ที่มีเศรษฐกิจเจริญรุ่งเรืองมากที่สุดในประเทศ5 คณะที่เรียนยากที่สุดในมหาวิทยาลัย!5 ประเทศที่รวยที่สุดในโลก
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
วันกะเทยผ่านศึก สรุปเหตุกาณ์กะเทยไทย vs กะเทยฟิลิปปินส์ ที่ซอย สุขุมวิท 11ฮามาสลั่น "จำไม่ได้และไม่รู้ว่าตัวประกันอยู่ที่ไหน?"อาชีพเก่า! เดวิด ชาวสวิตเซอร์แลนด์ เมื่อ 4 ปี ก่อนมาประเทศไทยกะเทยฟิลิปปินส์ร่ำไห้ "โปรดช่วยเพื่อนฉันด้วย" เก็บของ เตรียมขึ้นเครื่องบินกลับประเทศ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
10 อันดับผักที่มีพยาธิสูงที่สุดในประเทศไทยมหาวิทยาลัยที่ดีที่สุดในประเทศอาเซียน!ถกสนั่น! ทหารเป็น "อาชีพ" หรือ "ตำแหน่ง"กะเทยฟิลิปปินส์ร่ำไห้ "โปรดช่วยเพื่อนฉันด้วย" เก็บของ เตรียมขึ้นเครื่องบินกลับประเทศ
ตั้งกระทู้ใหม่