5 อาหารยิ่งกินยิ่งแก่เร็ว

1.เครื่องดื่มน้ำตาลสูง

การรับประทานอาหารหวานๆ มากเกินไป จะส่งผลให้น้ำตาลในเลือดขึ้นสูงเร็ว โมเลกุลของน้ำตาลจับเข้ากับคอลลาเจน ทำปฏิกิริยา"ไกเลเคชั่น" ทำให้ผิวเสื่อมสภาพก่อนวัยอันควร ผิวหมองแลดูไม่สดใสได้ 

2.อาหารกลุ่ม ปิ้ง ย่าง ทอด 

เช่น ไก่ทอด หมูทอด หมูกระทะ อาหารที่ใช้น้ำมันทอดอบ่อยๆ เหล่านี้อันตรายต่อผิวพรรณและความอ่อนเยาว์บนใบหน้า ของเรามากค่ะ เพราะอาหารประเภทนี้จะมีอนุมูลอิสระเกิดขึ้นในระหว่างกระบวนการทอด เป็นสาตุของริ้วรอยต่างๆ 

3.ไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์

สามารถเข้าไปอุดตันหลอดเลือดแดงได้ ทำให้ผิวหยาบกร้านเหี่ยวย่น ไขมันประเภทนี้อยู่ใน เนยเทียม ครีมเทียม ของทอดซ้ำ ขนมอบต่างๆ 

4.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เมื่อดื่มแล้วเอามาใช้เป็นพลังงานไม่ได้ ร่างกายเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ทำให้เกินอนุมูลอิสระ มากเกินไป จึงทำให้แก่เร็ว 

5. อาหารป่นเปื้อนสารพิษ 

สารป่นเปื้อน และ เชื้อแบคทีเรียในอาหาร ที่ขายตามท้องถนน ไม่ถูกสุขลักษณะเป็นบ่อเกิดของอนุมูลอิสระและปั่นทอนสุขภาพร่างกาย ความแก่ย่อนมาเยื่อน