ผอมภายใน 7 วัน
โพสท์โดย jgj582
1.กินอย่างมีสติ
2.เน้นโปรตีนไขมันต่ำ
3.กินธัญพืชเต็มเมล็ด(โฮลเกรน)
4.ดื่มน้ำให้เพียงพอ
5.ลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้าหมาย
โพสท์โดย: jgj582
อ้างอิงจาก: ขอบคุณที่เข้ามาอ่าน
อ้างอิงจาก: ขอบคุณที่เข้ามาอ่าน
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 อันดับประเทศที่มีอิทธิพลมากที่สุดในเอเชีย
5ประเทศที่นำอาวุธเข้ามาในประเทศมากที่สุดในเอเชีย
จังหวัดไหน ครองแชมป์มีพื้นที่ ปลูกข้าวมากที่สุดในประเทศไทย
5 จังหวัดที่มีป่าไม้มากที่สุดในไทย
ร้านกาแฟที่มีสาขามากที่สุดในประเทศไทย
ธนาคารไหนมีสาขามากที่สุดในประเทศไทย
เขมรคุยโว! มีคนแห่เที่ยว "ถนนคนเดิน" ใน "พนมเปญ" วันละแสน..รั้งอันดับ 2 ของโลกเมืองที่น่าเที่ยวยามค่ำคืน
3 ผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าแพงที่สุดในโลก
แอร์ฯ เตือนชัด! อย่ามองข้าม “เสื้อยืด” บนเครื่องบิน — เหตุผลด้านความปลอดภัยที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยคิดถึง
เส้นทางรถไฟที่ยาวที่สุดในประเทศไทย
"หมีพระจันทร์สีทอง" ความงดงามจากพันธุกรรมที่โลกโซเชียลเข้าใจผิด
ความแตกต่างที่น่าทึ่งระหว่าง "งูจงอาง" (King Cobra) ในช่วงอายุที่แตกต่างกันระหว่างลูกงู และงูที่โตเต็มวัยแล้วHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หยุดวงจรเครียดแล้วกิน! เปิด 5 กลยุทธ์ฝึกสติ สยบอารมณ์ก่อน ‘ตบะแตก’ มื้อดึก สุขภาพพังไม่รู้ตัว
หัวกะโหลกของ สัตว์นักล่าโบราณในทะเล
10 ภาษาที่เรียนยากที่สุดในโลก
รู้ไว้ก่อนอันตราย! ปลาหมึกวงน้ำเงิน สัตว์มีพิษร้ายแรงกว่างูเห่า 20 เท่า
เจ้าหน้าที่รุมช่วยชายวัย 63 หลังถูกรถโดยสารชน
(วันวาน) มะปราง ภาวดี @ นิตยสาร หญิงไทย ปีที่ 21 ฉบับที่ 485 ปักษ์หลัง ธันวาคม 2538
Dilraba @ ELLE China March 2026
Zhang Chi @ 博客天下 China February 2026
Eunhyuk @ KNIGHT MAN China January 2026
ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
