13 สาเหตุที่ทำให้คนเรามีอาการปวดหัว

อาการปวดหัวเป็นโรคที่พบบ่อยของคนทุกวัย อาจมีตั้งแต่ความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยไปจนถึงอาการปวดอย่างรุนแรง และอาจเป็นผลมาจากปัจจัยต่างๆ การทำความเข้าใจสาเหตุของอาการปวดหัวถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาและป้องกันที่มีประสิทธิภาพ ต่อไปนี้คือสาเหตุทั่วไปบางประการที่ทำให้ผู้คนมีอาการปวดศีรษะ:

1. อาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด: นี่เป็นอาการปวดศีรษะที่พบบ่อยที่สุด และมักเกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณศีรษะและคอ มันสามารถถูกกระตุ้นโดยความเครียด วิตกกังวล ท่าทางที่ไม่ดี หรือแม้แต่อาการปวดตาจากการจ้องมองหน้าจอเป็นเวลานาน

2. ไมเกรน: ไมเกรนคืออาการปวดศีรษะรุนแรงที่มักมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน และไวต่อแสงและเสียง ยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของไมเกรน แต่เชื่อว่าเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในสมองและหลอดเลือด

3. อาการปวดหัวไซนัส: อาการปวดหัวไซนัสเกิดขึ้นเมื่อไซนัสอักเสบหรือติดเชื้อ มักเกิดจากภูมิแพ้ เป็นหวัด หรือติดเชื้อไซนัส มักรู้สึกเจ็บบริเวณหน้าผาก รอบดวงตา และแก้ม

4. อาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์: อาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์มีลักษณะรุนแรงและปวดซ้ำๆ ที่ศีรษะข้างใดข้างหนึ่ง มักเกิดขึ้นบริเวณรอบดวงตา เกิดขึ้นเป็นกลุ่มหรือเป็นรอบ โดยมีการโจมตีบ่อยครั้งในช่วงหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน ตามด้วยช่วงระยะการบรรเทาอาการ

5. อาการปวดศีรษะจากการใช้ยามากเกินไป: การใช้ยาแก้ปวดมากเกินไป เช่น ฝิ่นหรือยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะซ้ำได้ อาการปวดหัวเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อยาหมดฤทธิ์และอาจรุนแรงกว่าอาการปวดศีรษะเดิม

6. อาการปวดหัวจากฮอร์โมน: ความผันผวนของระดับฮอร์โมน โดยเฉพาะในผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือน ตั้งครรภ์ หรือวัยหมดประจำเดือน อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ อาการปวดหัวเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน และรู้จักกันในชื่อไมเกรนประจำเดือนหรืออาการปวดหัวจากฮอร์โมน

7. ภาวะขาดน้ำ: การขาดน้ำที่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ เนื่องจากสมองต้องการน้ำที่เพียงพอในการทำงานอย่างเหมาะสม ภาวะขาดน้ำอาจเกิดจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ เหงื่อออกมากเกินไป หรือสภาวะทางการแพทย์บางประการ

8. การถอนคาเฟอีน: ผู้บริโภคที่มีคาเฟอีนเป็นประจำอาจมีอาการปวดหัวเมื่อลดหรือหยุดการบริโภคคาเฟอีนกะทันหัน อาการนี้เรียกว่าอาการปวดศีรษะจากการถอนคาเฟอีน และอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้

9. การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายอย่างหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากร่างกายขาดน้ำหรือไม่ได้อบอุ่นร่างกายอย่างเหมาะสม อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะจากการออกกำลังกายได้ อาการปวดหัวเหล่านี้มักถูกอธิบายว่าเป็นอาการปวดตุบๆ ที่แย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหว

10. การบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บ: อาการปวดศีรษะอาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่ศีรษะ เช่น การถูกกระทบกระแทกหรือแส้ อาการปวดอาจเกิดขึ้นทันทีหรือเกิดขึ้นหลายวันหรือหลายสัปดาห์หลังการบาดเจ็บ

11. ปัญหาทางทันตกรรม: ปัญหาเกี่ยวกับฟันหรือขากรรไกร เช่น ความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร (TMJ) หรือการนอนกัดฟัน อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ มักรู้สึกเจ็บบริเวณขมับหรือบริเวณกราม

12. อาการตาล้า: การใช้อุปกรณ์ดิจิตอลเป็นเวลานาน การอ่านหนังสือในที่แสงน้อย หรือปัญหาการมองเห็นที่ไม่ได้รับการแก้ไข อาจทำให้ปวดตาและทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ อาการนี้เรียกกันทั่วไปว่าปวดศีรษะจากความตึงเครียดหรือปวดศีรษะเมื่อยล้าตา

13. อาหารและสารปรุงแต่งบางชนิด: อาหารหรือวัตถุเจือปนอาหารบางชนิด เช่น ไนเตรตที่พบในเนื้อสัตว์แปรรูป ไทรามีนในชีสบ่ม หรือสารให้ความหวานเทียม เช่น แอสปาร์แตม อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวในบุคคลที่อ่อนแอได้

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงสาเหตุทั่วไปบางประการของอาการปวดหัว และแต่ละบุคคลอาจมีสิ่งกระตุ้นหรือปัจจัยหลายอย่างรวมกัน หากอาการปวดศีรษะเกิดขึ้นบ่อยครั้ง รุนแรง หรือรบกวนชีวิตประจำวัน แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม