การออกกำลังกายแบบPilates พีลาทิส คืออะไร💪🏻🤔
โพสท์โดย pwejumi
ก่อนจะไปอ่านอย่าลืม
กด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕
เพื่อเป็นกำลังใจ✊🏻💓ในการคิดคอนเทนต์ดีๆ
แล้วไปกันเลย🚀🎉✨
Pilates พีลาทิส คืออะไร
พีลาทิสคือการออกกำลังกายแบบซ้ำๆ บนเสื่อโยคะหรือเครื่องออกกำลังกายต่างๆ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความมั่นคงให้กับร่างกาย ช่วยพัฒนาร่างกายโดยการฝึกกล้ามเนื้อ ช่วยเสริมการเคลื่อนไหวของร่างกายในชีวิตประจำวันให้มีประสิทธิภาพ และยังเป็นการออกกำลังกายยอดนิยมของสาวๆวง K-pop และดารา เซเลบอีกมากมาย
ประโยชน์อื่นๆของการออกกำลังกายแบบ Pilates พีลาทิส
• ทำให้มีบุคลิกภาพดีขึ้น
• ทำให้ร่างกายทรงตัวได้ดีขึ้น
• ลดความเครียด
• ลดแรงกดทับบนกระดูก
จบแล้วค่า🎉✨💓
อ่านจบแล้วก็อย่าลืม
กด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕
เพื่อเป็นกำลังใจ✊🏻💓ในการคิดคอนเท
นต์ดีๆ
บ๊ายบาย👋🏻🎉✨
เนื้อหาโดย: pwejumi
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดที่มีคนจนมากที่สุด อันดับหนึ่งของประเทศไทย
ทำไมประเทศไทยถึงต้องมี "Land" ต่อท้าย?
การถาม AI หนึ่งครั้ง เท่ากับเทน้ำทิ้ง 1 ขวด
เซอร์เบีย ให้เงินสนับสนุนแก่เขมรแล้ว 500,000 ดอลลาร์
สินค้าของป่านำเข้าของไทย ที่มีมูลค่ามากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
การทำ 4 อย่างนี้เป็นประจำในที่ทำงาน บ่งบอกถึงระดับ EQ ต่ำ!!
เหรียญราคา 10 บาทของไทย รุ่นที่หาได้ยากมากที่สุดระดับตำนาน
“บี๋” คำสั้น ๆ แต่ความหมายไม่ธรรมดา
การเลือกคู่เป็นเรื่องสําคัญมากไหม ?
กกร. คาดการณ์เศรษฐกิจไทยปี 2569 เติบโตต่ำกว่า 2% เป็นครั้งแรกใน 30 ปี เนื่องจากความไม่แน่นอนของเศรษฐกิจโลก
วาฬนักสู้กับเศษซากฉมวกโบราณ: ปริศนาข้ามศตวรรษใต้สมุทร
สถานที่สำคัญแห่งล่าสุดของไทย ที่ได้รับการยกย่องให้เป็นแหล่งมรดกโลกHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เหรียญราคา 10 บาทของไทย รุ่นที่หาได้ยากมากที่สุดระดับตำนาน
เปิดทำเนียบประเทศที่มีคำว่า "United" ความเป็นปึกแผ่นผ่านชื่อเรียกขาน
ด่วน..ฮุนเซน "หักหลัง" เฉินจื้อ ถูกจับส่งให้รัฐบาลจีน
สาระ เกร็ดน่ารู้
