การออกกำลังกายแบบPilates พีลาทิส คืออะไร💪🏻🤔
บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ โพสท์โดย pwejumi
ก่อนจะไปอ่านอย่าลืม
กด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕
เพื่อเป็นกำลังใจ✊🏻💓ในการคิดคอนเทนต์ดีๆ
แล้วไปกันเลย🚀🎉✨
Pilates พีลาทิส คืออะไร
พีลาทิสคือการออกกำลังกายแบบซ้ำๆ บนเสื่อโยคะหรือเครื่องออกกำลังกายต่างๆ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความมั่นคงให้กับร่างกาย ช่วยพัฒนาร่างกายโดยการฝึกกล้ามเนื้อ ช่วยเสริมการเคลื่อนไหวของร่างกายในชีวิตประจำวันให้มีประสิทธิภาพ และยังเป็นการออกกำลังกายยอดนิยมของสาวๆวง K-pop และดารา เซเลบอีกมากมาย
ประโยชน์อื่นๆของการออกกำลังกายแบบ Pilates พีลาทิส
• ทำให้มีบุคลิกภาพดีขึ้น
• ทำให้ร่างกายทรงตัวได้ดีขึ้น
• ลดความเครียด
• ลดแรงกดทับบนกระดูก
จบแล้วค่า🎉✨💓
อ่านจบแล้วก็อย่าลืม
กด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕
เพื่อเป็นกำลังใจ✊🏻💓ในการคิดคอนเท
นต์ดีๆ
บ๊ายบาย👋🏻🎉✨
เนื้อหาโดย: pwejumi
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดที่คน หน้าตาดีที่สุดในไทย
3อาชีพที่ธนาคารปล่อยสินเชื่อได้ง่ายที่สุด
เผยเคล็ดลับ! การไล่ฝ้าที่กระจกในขณะขับรถ
จังหวัดในประเทศกัมพูชา ที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นดินแดนของประเทศไทย
ต้นกำเนิดของทองคำที่คนส่วนไทยใหญ่ไม่รู้
2 จังหวัดของไทย ที่มีชายแดนติดกับประเทศเพื่อนบ้าน 2 ประเทศ
หนึ่งในโรงแรมที่สวยที่สุดในโลก
กินอิ่ม อยู่ท้อง จ่ายสบาย กับ 10 ร้านอาหารถูกและดีในกรุงเทพฯ
คนทำงานเตรียมเฮ ประกาศแล้ว!! ขึ้นค่าแรงขั้นต่ำทั่วประเทศ ประกาศได้เลHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
บทวิเคราะห์ของลาวในการสร้างรถไฟฟ้าจีนลาวกัมพูชามาเลเซียปลายทางสิงค์โปร์โดยไม่ผ่านไทย
รายการโทรทัศน์ของไทย ที่ออกอากาศมาต่อเนื่องยาวนานที่สุด
วงจรปิดจับภาพหญิง 17 ปีเข้าผับ โชว์บัตรปชช.ผ่านมือถือ เปลี่ยนแปลงเลข พ.ศ.!
อูฐย่าง เมนูไฮโซในดูไบ
ปชป. เลือดไหลไม่หยุด "สาทิตย์-อรอนงค์" ไขก๊อกสมาชิกพรรคอีก
สาระ เกร็ดน่ารู้
