หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

การออกกำลังกายแบบPilates พีลาทิส คืออะไร💪🏻🤔

โพสท์โดย pwejumi

ก่อนจะไปอ่านอย่าลืม

กด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕

เพื่อเป็นกำลังใจ✊🏻💓ในการคิดคอนเทนต์ดีๆ

 

แล้วไปกันเลย🚀🎉✨

 

Pilates พีลาทิส คืออะไร

 

พีลาทิสคือการออกกำลังกายแบบซ้ำๆ บนเสื่อโยคะหรือเครื่องออกกำลังกายต่างๆ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความมั่นคงให้กับร่างกาย ช่วยพัฒนาร่างกายโดยการฝึกกล้ามเนื้อ ช่วยเสริมการเคลื่อนไหวของร่างกายในชีวิตประจำวันให้มีประสิทธิภาพ และยังเป็นการออกกำลังกายยอดนิยมของสาวๆวง K-pop และดารา เซเลบอีกมากมาย

 

ประโยชน์อื่นๆของการออกกำลังกายแบบ Pilates พีลาทิส

 

• ทำให้มีบุคลิกภาพดีขึ้น

• ทำให้ร่างกายทรงตัวได้ดีขึ้น

• ลดความเครียด

• ลดแรงกดทับบนกระดูก

 

จบแล้วค่า🎉✨💓

 

อ่านจบแล้วก็อย่าลืม

กด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕

เพื่อเป็นกำลังใจ✊🏻💓ในการคิดคอนเท

นต์ดีๆ

 

บ๊ายบาย👋🏻🎉✨

เนื้อหาโดย: pwejumi
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
pwejumi's profile


โพสท์โดย: pwejumi
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เลขเด็ด เลขมาเเรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.20" งวดวันที่ 16 มิถุนายน 2568มงต้องลง! "แจ็ค ไททัส" โบกมือลงอเมริกา หวังคว้ามงเวทีโลก!"เงินเดือน 18,000 ในกรุงเทพฯ ฉันใช้ชีวิตอยู่ได้ยังไง มีเงินเหลือเก็บ แถมมีเงินส่งให้แม่เดือนละ 2,000สรุปข่าว: การจากไปอย่างสงบของ "วิ วิรดา วงศ์เทวัญ" น้องสาว "กุ้ง สุธิราช"ขอแสดงความเสียใจต่อการจากไปของครอบครัวคุณ Pratik Joshi — เรื่องราวที่สะท้อนความเปราะบางของชีวิต และเตือนให้เราใช้ทุกวันอย่างมีคุณค่าเลขเด็ด "แม่จำเนียรล็อตเตอรี่" มาแล้ว! งวดวันที่ 16 มิถุนายน 68..คอหวยห้ามพลาด!อาชีพสุดแปลก! "ย่อยสลายศwมนุษย์"..ต้องใจกล้าเท่านั้นที่ทำได้เขมรโต้กลับ 6 มาตรการ หากไทยไม่ยอมเปิดด่านงูเหลือมยักษ์ยาว 4 เมตร โผล่อาบแดดกลางถนน ถูกรถชนเลือดไหลซิบถ้าลำไส้เราเครียด เราก็อาจเครียดแบบไม่มีเหตุผล
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
กัมพูชาเปิดฉาก “ละครแห่งชาติ” ตอบโต้การแบนละครไทยด้วยการเปิดละครชีวประวัติฮุน เซน แทนการเปิดละครไทย10 อันดับ "ความช่วยเหลือที่ประเทศไทยมีต่อกัมพูชา"แบนมวยไทย! “สหพันธ์กุนขแมร์” ประกาศห้ามนักมวยไทยขึ้นชกบนเวทีกัมพูชาประชาชนกัมพูชาเริ่มบ่น ต้องกลับไปใช้อินเตอร์เน็ตแบบเต่าคลาน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ลาวเดือด! ขุดแค้น 5 ปีก่อน ด่าเขมร "กวนตรีน" ไม่ลืม! ปมถนนเขตแดน–ไฝว้ไทยทีไร ลาวไม่ทน!! คอมเมนต์โหดจัด!!ทำไมอังกฤษจึงเป็นประเทศแห่งสโมสรฟุตบอล ?💡 ทำไมมะเร็งสมองถึงอันตราย?เซ็กส์บาปจริงหรือ? ไขความจริงศีลข้อ 3 ปลดล็อกความเข้าใจผิดที่แบกมานาน
ตั้งกระทู้ใหม่