How to สร้างความสุขง่ายๆ

1. **สนุกกับเพื่อนและคนที่คุณรัก**: ใช้เวลากับคนที่คุณรักและคนที่ทำให้คุณสดชื่น อย่าลืมที่จะมีความสนุกและเล่นเกมกับพวกเขา

2. **แสดงความรักและความขอบคุณต่อคนในชีวิตคุณ**: เช่น ครอบครัว เพื่อน คู่ครอง ท่านพี่ ท่านเพื่อน โดยการบอกว่าคุณรักและต้องขอบคุณพวกเขา

3. **ลงมือทำสิ่งที่คุณชอบ**: ใช้เวลาในการทำสิ่งที่คุณรัก เช่น อ่านหนังสือ เล่นเพลง ทำงานอดิเรก หรือดูภาพยนตร์ที่คุณชื่นชอบ

4. **ดูแลร่างกายและจิตใจ**: ออกกำลังกาย ทานอาหารที่เหมาะสม นอนพักผ่อนให้เพียงพอ และเตรียมตัวให้พร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ

5. **แสดงความคิดเห็นบวก**: ช่วยเพิ่มความเชื่อมั่นและปลดปล่อยความสวยของคุณด้วยคำชมเชยต่อตนเอง

6. **มองหาจุดดีๆ ในแต่ละวัน**: ใช้เวลากลับมามองหาสิ่งดีๆ ในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ

7. **ทำบุญและบริจาคเพื่อสังคม**: ทำบุญหรือบริจาคเพื่อช่วยเหลือคนที่ต้องการ การช่วยเหลือจะช่วยจะทำให้คุณรู้สึกถึงความสุขและความมั่นคง