5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณหมดไฟ ไม่ใช่ขี้เกียจ

ภาวะหมดไฟหลาย ๆ คนอาจกำลังเผชิญอยู่ แต่ไม่รู้ตัว บ่อยครั้งคนที่เผชิญสภาวะนี้อยู่อาจถูกคนอื่นมองว่าก็แค่เป็นอาการของคนขี้เกียจ แต่ภาวะหมดไฟไม่เท่ากับความขี้เกียจนะคะ วันนี้เราจะชวนมาเช็คอาการหมดไฟกันค่ะ

1. เคยเป็นคนตรงเวลา แต่จู่ ๆ ก็มาทำงานสาย ลาบ่อย

คนที่เกิดภาวะหมดไฟในการทำงาน อาจมีอาการเหนื่อยหน่ายจนไม่อยากไปทำงาน บางคนตื่นเช้าแต่ไม่อยากไปทำงาน เลยประวิงเวลาออกไปเรื่อย ๆ จนไปทำงานสาย หรือตัดสินใจลางานไปเลยก็มี อาการเหล่านี้ทำให้คนนอกที่ไม่เข้าใจมองว่าเป็นคนขี้เกียจ ขาดความรับผิดชอบ

2. รู้สึกอ่อนล้าสะสม นอนยังไงก็ไม่หายเหนื่อย

ส่วนหนึ่งเกิดจากภาวะความเครียด สภาพจิตใจที่อ่อนล้าจนส่งผลกระทบต่อร่างกาย นอนบ่อย นอนนานแต่ไม่หายเหนื่อย ตื่นมาก็ไม่สดชื่น รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา

3. งานค้าง งานไม่เสร็จเยอะ

ความเหนื่อยหน่าย เบื่อหน่ายอยู่เหนือทุกความรู้สึก ทั้งที่ก่อนหน้านี้ก็เป็นคนมีความรับผิดชอบดี แต่เมื่อเกิดภาวะหมดไฟก็ไม่อยากจะแตะต้องงานอะไรเลย จนส่งผลให้งานค้าง งานไม่เสร็จ และไม่แคร์เดดไลน์แล้ว

4. เจ็บป่วยบ่อย หาสาเหตุที่แน่ชัดไม่เจอ

ใจป่วย กายก็ป่วยตาม ภาวะความเครียดจากงานทำให้หมดไฟและยังทำให้ป่วยอีด้วย บางคนปวดหัว บางคนปวดท้อง บางคนปวดหลัง จนต้องลาป่วยอยู่บ่อย ๆ

5. รู้สึกไม่กระตือรือร้น และหงุดหงิดง่าย

ไม่ตื่นเต้นกับอะไรทั้งนั้น ไม่ได้อยากเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ แล้ว เบื่อหน่ายหงุดหงิดง่าย และรู้สึดลบกับทุกอย่างที่เกี่ยวกับงาน

และนี่คือ 5 อาการที่บ่งบอกว่าคุณหมดไฟ ไม่ใช่ขี้เกียจค่ะ ถ้ารู้ตัวแล้วต้องรีบหาทางเยียวยาตัวเองก่อนที่จะอาการหนักจนพัฒนาไปเป็นซึมเศร้าได้นะคะ