แนวทางป้องกันหน้าเหี่ยว

ปัญหาผิวหน้าในแต่ละวัยมีความแตกต่างกัน ซึ่งอาจเป็นต้นตอของความหย่อนคล้อยได้ในที่สุด เราจึงควรศึกษาถึงปัญหาผิวหน้าในแต่ละช่วงวัย เพื่อเป็นแนวทางป้องกันและรับมือได้อย่างถูกต้อง

ปัญหาผิวหน้าหย่อนคล้อยนั้นเป็นปัญหาที่หน้าหนักใจอย่างมาก มีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย ซึ่งบางปัจจัยก็หลีกเลี่ยงได้ยาก ดังนั้นหาเรียนรู้วิธีที่จะป้องกันและรักษาได้อย่างถูกต้องจะเป็นการจัดการปัญหาได้อย่างตรงจุดมากที่สุด

สาเหตุผิวหน้าหย่อนคล้อย

• อายุที่มากขึ้น
• ถูกทำร้ายด้วยรังสี UV ที่อยู่ในแสงแดด
• ความเครียดที่สะสมเป็นระยะเวลานาน
• การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือดูดบุหรี่เป็นประจำ

วิธีป้องกันผิวหน้าเหี่ยว

1. เน้นรับประทานอาหารที่มีองค์ประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระ หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด รวมถึงควรดื่มน้ำเปล่าให้พอเพียงกับร่างกายที่ต้องการ
2. ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย20 นาทีต่อครั้ง แต่ไม่ควรเกิน 40 นาที เพราะถ้าเกินกว่านั้นสารอนุมูลอิสระจะออกมาทำลายเซลล์ทำให้แก่เร็วขึ้น
3. ควรหาเวลาไปรับอากาศบริสุทธิ์บ้าง โดยสูดหายใจเข้าให้ลึกๆ และหายใจออกทางปากยาวๆเพื่อเอาอากาศที่ไม่ดีออกมา
   ควรนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน โดยเฉพาะ 5 ทุ่มถึง 6 โมงเช้า เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อย่างเต็มที่
4. ควรทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียด เมื่อใจมีความสุขก็จะส่งผลให้ร่างกายแข็งแรงได้ด้วย
5. ควรขับถ่ายให้เป็นประจำทุกวัน

อย่างไรก็ตามเมื่อผิวของเราเริ่มมีปัญหาแห่งวัย ในปัจจุบันยังมีนวัตกรรมในการช่วยแก้ไขปัญหาผิวหน้าหย่อนคล้อยหรือริ้วรอยได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีความปลอดภัยรวดเร็วให้เลือกอยู่มากมาย ทั้ง Filler Botox Ulthera HIFU รวมไปถึง thermatight หรือ เทอร์มาไทท์ อีกด้วย ซึ่งปัญหาผิวแต่ละคนอาจต้องใช้วิธีต่างกันหรือใช้หลายวิธีเพื่อผลลัพธ์ที่ตรงจุด โดยมีแพทย์เป็นผู้ประเมินและวางแผนรักษาให้