8 เทคนิค ยกกระชับสลายไขมัน หน้าเรียวแบบธรรมชาติ

ปัจจุบันมีเทคโนโลยีในการลดเหนียง ลดกราม ยกกระชับสลายไขมัน ให้เลือกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น โบท็อกซ์ เมโสแฟต Ulthera Thermage และ Hifu ซึ่งแต่ละเทคโนโลยีก็เรียกว่ากระชากเงินเราออกจากกระเป๋าไปได้ไม่น้อยเลยทีเดียว แต่ก็ยังมีวิธีธรรมชาติสำหรับชาวงบน้อยอยู่เช่นกัน

เทคนิคหน้าเรียวแบบธรรมชาติ

1.บริหารหน้าหรือโยคะหน้า วิธีนี้จะช่วยลดแก้มและช่วยให้ใบหน้าดูกระชับขึ้น
-ดูดแก้มทั้ง 2 ข้างเข้าหากันจนปากจู๋ ทำค้างไว้ประมาณ 10-15 วินาที ทุกวัน
-อมลมไว้ในแก้มข้างใดข้างหนึ่ง จากนั้นดันอากาศจากแก้มด้านหนึ่งไปยังแก้มอีกด้านหนึ่ง สลับกันไปมา ประมาณ 15-20 วินาที
-ใช้ลิ้นแตะที่เพดานปาก จากนั้นฉีกยิ้มแบบเห็นฟัน แล้วยืดคอขึ้นด้านบนให้รู้สึกตึงที่สุด ทำค้างไว้ประมาณ 10 วินาที วันละ 10-15 ครั้ง ท่านี้จะช่วยลดเหนียงใต้คางได้เป็นอย่างดี
-อ้าปากให้กว้างที่สุด ทำค้างไว้ประมาณ 10-15 วินาที วันละ 10 ครั้ง
-ทำปากออกเสียงว่า "อา อี อู แบ" วนไปวันละ 15 ครั้ง

2.ดื่มน้ำ การดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว จะช่วยลดปริมาณไขมันในร่างกายได้ เมื่อไขมันในร่างกายของเราลดลงก็จะทำให้หน้าของเราดูเรียวเล็กขึ้น

3.ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที จะช่วยทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้น้ำหนักลดลง ผิวตึงกระชับ ไม่หย่อนคล้อย และดูสุขภาพดี

4.อมขวดน้ำ เริ่มจากใส่น้ำ 100 มิลลิกรัมลงไปในขวดน้ำขนาด 500 มิลลิกรัม จากนั้นใช้ริมฝีปากดูดปากขวดพร้อมยกขวดขึ้นโดยไม่ใช้ฟัน ทำค้างไว้ประมาณ 10 วินาที วันละ 2-3 ครั้ง

5.หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายไปดึงน้ำออกจากเซลล์ เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำที่สะสมไว้ ทำให้ต้องกักเก็บน้ำไว้ใต้ผิวหนังมากกว่าปกติ ส่งผลให้เกิดอาการบวมน้ำ

6.ลดเค็มและโซเดียม เพราะโซเดียมเป็นตัวช่วยปรับสมดุลของน้ำในร่างกาย เมื่อรับประทานในปริมาณที่สูงจนเกินไปจะทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำมากขึ้นเป็นสาเหตุที่ทำให้หน้าบวมนั่นเอง

7.รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง นอกจากจะเป็นการลดน้ำหนักแล้ว ยังช่วยลดอาการบวมน้ำได้อีกด้วย

8. เลือกทรงผมที่ทำให้หน้าเรียว เพื่อช่วยพรางแก้มและกราม ช่วยให้ดูหน้าเรียวขึ้นได้

โดยวิธีทำให้หน้าเรียวแบบธรรมชาตินั้น ยังสามารถช่วยให้เรามีสุขภาพดีขึ้นได้อีกด้วย ทว่าในรายที่ต้องการให้เห็นผลในการ ยกกระชับสลายไขมัน ที่รวดเร็วอาจจะต้องใช้เทคโนโลยีเข้ามาช่วยไม่ว่าจะเป็น โบท็อกซ์ เมโสแฟต Ulthera Thermage และ Hifu นั่นเอง