6วิธีคลายร้อน สำหรับบ้านไม่มีแอร์ เย็นสบายแบบประหยัดไฟ
เขียนโดย Judsee

ประเทศไทยเข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเป็นทางการ คนไทยต้องเผชิญกับอากาศร้อนอบอ้าวหลายเดือน บ้านไหนที่ติดตั้งเครื่องปรับอากาศก็คงจะช่วยให้คลายร้อนได้ แต่ถ้าไม่มีแอร์หรือไม่อยากเปิดแอร์นานหลายชั่วโมงเพราะค่าไฟแพงควรทำอย่างไรดี วันนี้ จึงมีไอเดียวิธีคลายร้อนที่ไม่ต้องพึ่งเครื่องปรับอากาศมาแนะนำ
การคลายร้อนเป็นการลดอุณหภูมิของร่างกายจากสภาวะร้อน ซึ่งสามารถทำได้โดยวิธีต่อไปนี้:
-
ดื่มน้ำมากๆ: การดื่มน้ำมากจะช่วยให้ร่างกายเติมความชื้นและลดอุณหภูมิ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพราะอาจทำให้ร่างกายหลั่งน้ำหนักเป็นเวลานาน

-
ลองอาบน้ำเย็นหรือใช้ผ้าเย็น: การอาบน้ำเย็นหรือใช้ผ้าเย็นบนส่วนต่างๆของร่างกายจะช่วยลดอุณหภูมิของร่างกาย

-
สวมเสื้อผ้าที่หลากหลายและที่เหมาะสม: เลือกสวมเสื้อผ้าที่หลากหลายและที่มีสีสันสดใสและผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เพื่อช่วยลดความร้อน

-
หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานมาก: หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานมากๆ เช่นการออกกำลังกายหนักหรือเดินทางไกลๆในช่วงเวลาที่ร้อน

-
พักผ่อนในที่ร่มและเย็น: หาที่ร่มและเย็นๆ เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและลดอุณหภูมิ

-
รับประทานอาหารที่มีปริมาณน้ำมาก: การรับประทานอาหารที่มีปริมาณน้ำมากๆ เช่นผักสดและผลไม้

เขียนโดย Judsee
ความรู้ทั่วไป สาระความสำคัญ
ในประเทศและต่างประเทศ
5 จังหวัดที่กำลังจะกลายเป็นเมืองหลวงแห่งที่ 2 จังหวัดไหนพุ่งแรงสุด
คนเป็นแสน แย่งชิงตำแหน่งงานเพียง 1,000 ตำแหน่ง
มีบ้านหลายหลัง เป็น "เจ้าบ้าน" ในทะเบียนบ้านได้กี่หลัง?
จังหวัดที่พูดภาษาเขมรมากที่สุดในประเทศไทย
15 ลักษณะของคนที่มี EQ ต่ำ
คณะที่เรียนยากที่สุด แต่คุ้มค่าที่สุดในระยะยาว
10 อันดับจังหวัดที่มีราคาที่ดินแพงที่สุดในภาคอีสาน
ประเทศที่งบทางการทหาร มากที่สุดในโลก
10วิทยาลัยที่น่าเรียนที่สุดในประเทศไทย
2 ภาษา ที่มีคนใช้น้อยที่สุดในโลก
เกาะที่ไม่มีรถยนต์
ไม้มงคลที่ควรปลูกมากที่สุด
สรุปดราม่า "พระสิ้นคิด" รุกป่า 12 ไร่ กรมป่าไม้ยืนยัน “ไม่จับ-ไม่ไล่ วัดอยู่ต่อได้”
จังหวัดที่มี"ป่า"น้อยที่สุดในประเทศไทย
มหาวิทยาลัยและสาขา ที่ค่าเรียนแพงที่สุดในประเทศไทย
ชีวิตคนไม่มีแอร์ในหน้าร้อน…อยู่ยังไงให้รอด?”


