6วิธีคลายร้อน สำหรับบ้านไม่มีแอร์ เย็นสบายแบบประหยัดไฟ

ประเทศไทยเข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเป็นทางการ คนไทยต้องเผชิญกับอากาศร้อนอบอ้าวหลายเดือน บ้านไหนที่ติดตั้งเครื่องปรับอากาศก็คงจะช่วยให้คลายร้อนได้ แต่ถ้าไม่มีแอร์หรือไม่อยากเปิดแอร์นานหลายชั่วโมงเพราะค่าไฟแพงควรทำอย่างไรดี วันนี้ จึงมีไอเดียวิธีคลายร้อนที่ไม่ต้องพึ่งเครื่องปรับอากาศมาแนะนำ
การคลายร้อนเป็นการลดอุณหภูมิของร่างกายจากสภาวะร้อน ซึ่งสามารถทำได้โดยวิธีต่อไปนี้:
-
ดื่มน้ำมากๆ: การดื่มน้ำมากจะช่วยให้ร่างกายเติมความชื้นและลดอุณหภูมิ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพราะอาจทำให้ร่างกายหลั่งน้ำหนักเป็นเวลานาน

-
ลองอาบน้ำเย็นหรือใช้ผ้าเย็น: การอาบน้ำเย็นหรือใช้ผ้าเย็นบนส่วนต่างๆของร่างกายจะช่วยลดอุณหภูมิของร่างกาย

-
สวมเสื้อผ้าที่หลากหลายและที่เหมาะสม: เลือกสวมเสื้อผ้าที่หลากหลายและที่มีสีสันสดใสและผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เพื่อช่วยลดความร้อน

-
หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานมาก: หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานมากๆ เช่นการออกกำลังกายหนักหรือเดินทางไกลๆในช่วงเวลาที่ร้อน

-
พักผ่อนในที่ร่มและเย็น: หาที่ร่มและเย็นๆ เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและลดอุณหภูมิ

-
รับประทานอาหารที่มีปริมาณน้ำมาก: การรับประทานอาหารที่มีปริมาณน้ำมากๆ เช่นผักสดและผลไม้

จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่น
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
โซฟาตัวนี้ สร้างความงุนงงให้กับนักวิทยาศาสตร์ มานานกว่า 60 ปีแล้ว!!
ซีแลนเดีย (Zealandia): ทวีปที่ 8 ของโลก ขุมทรัพย์ลึกลับใต้ก้นมหาสมุทรแปซิฟิก
นกเพียง 4 ชนิด ที่มีชื่อเป็นสัตว์ป่าสงวนของประเทศไทย
มหากาพย์ "ทวีปมู" อาณาจักรแม่ที่สาบสูญกับความลับใต้ผืนน้ำแปซิฟิก
5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลว
"เด็กเขมร" อยากกลับมาเรียนหนังสือในไทย คุณคิดยังไง?
นักวิทย์ค้นพบแหล่งน้ำที่เก่าแก่ที่สุดบนโลก อดใจไม่ไหวจึงลองดื่มดู
ย้อนรอย 6 อารยธรรมโบราณที่ล่มสลายอย่างลึกลับ ทิ้งไว้เพียงปริศนาให้โลกค้นหา
"Sunday Scaries" เมื่อบ่ายวันอาทิตย์กลายเป็นความสยองขวัญ
นทท.ไต้หวัน เห็นสิ่งนี้ถึงกับให้ทิปรัว ๆ ทุกวัน
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
"เด็กเขมร" อยากกลับมาเรียนหนังสือในไทย คุณคิดยังไง?


