6วิธีคลายร้อน สำหรับบ้านไม่มีแอร์ เย็นสบายแบบประหยัดไฟ

ประเทศไทยเข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเป็นทางการ คนไทยต้องเผชิญกับอากาศร้อนอบอ้าวหลายเดือน บ้านไหนที่ติดตั้งเครื่องปรับอากาศก็คงจะช่วยให้คลายร้อนได้ แต่ถ้าไม่มีแอร์หรือไม่อยากเปิดแอร์นานหลายชั่วโมงเพราะค่าไฟแพงควรทำอย่างไรดี วันนี้ จึงมีไอเดียวิธีคลายร้อนที่ไม่ต้องพึ่งเครื่องปรับอากาศมาแนะนำ
การคลายร้อนเป็นการลดอุณหภูมิของร่างกายจากสภาวะร้อน ซึ่งสามารถทำได้โดยวิธีต่อไปนี้:
-
ดื่มน้ำมากๆ: การดื่มน้ำมากจะช่วยให้ร่างกายเติมความชื้นและลดอุณหภูมิ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพราะอาจทำให้ร่างกายหลั่งน้ำหนักเป็นเวลานาน

-
ลองอาบน้ำเย็นหรือใช้ผ้าเย็น: การอาบน้ำเย็นหรือใช้ผ้าเย็นบนส่วนต่างๆของร่างกายจะช่วยลดอุณหภูมิของร่างกาย

-
สวมเสื้อผ้าที่หลากหลายและที่เหมาะสม: เลือกสวมเสื้อผ้าที่หลากหลายและที่มีสีสันสดใสและผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เพื่อช่วยลดความร้อน

-
หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานมาก: หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานมากๆ เช่นการออกกำลังกายหนักหรือเดินทางไกลๆในช่วงเวลาที่ร้อน

-
พักผ่อนในที่ร่มและเย็น: หาที่ร่มและเย็นๆ เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและลดอุณหภูมิ

-
รับประทานอาหารที่มีปริมาณน้ำมาก: การรับประทานอาหารที่มีปริมาณน้ำมากๆ เช่นผักสดและผลไม้

เหรียญราคา 10 บาทของไทย รุ่นที่หาได้ยากมากที่สุดระดับตำนาน
วิธีปฏิเสธ "คำขอทำงานล่วงเวลาเร่งด่วน" แบบคนมี EQ สูง
ทำไมประเทศไทยถึงต้องมี "Land" ต่อท้าย?
แรมโบ้แห่ง กําพูเจีย
สินค้าของป่านำเข้าของไทย ที่มีมูลค่ามากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
ดราม่าภาษา! นักแปลดังเตือนพ่อแม่ อย่าให้เด็กจำคำขวัญวันเด็กปี 69 ของผู้ว่าฯ ชัชชาติ
เซอร์เบีย ให้เงินสนับสนุนแก่เขมรแล้ว 500,000 ดอลลาร์
การถาม AI หนึ่งครั้ง เท่ากับเทน้ำทิ้ง 1 ขวด
พืชพรรณไม้น่าสนใจ : อาร์ทิโชก "ราชาแห่งผักบำรุงตับ" พืชผักบำรุงสุขภาพชั้นยอดอีกชนิดหนึ่ง ในไทยเราก็มีเพาะจำหน่ายแล้วน๊า...
สถานที่สำคัญแห่งล่าสุดของไทย ที่ได้รับการยกย่องให้เป็นแหล่งมรดกโลก
ผู้ใช้งานเครื่องใช้ไฟฟ้ากว่า 90% ไม่ทราบว่ารูเล็กๆ 2 รูบนปลั๊กแบนนั้นมีไว้เพื่ออะไร?
ญี่ปุ่น-เกาหลีฯ เริ่มไม่ทน ไล่แรงงานเขมรกลับประเทศ หลังรวมตัวกันประท้วง เรียกร้องให้ประณามประเทศไทยที่รุกรานเขมร
วัดเทียนฮกเก๋ง (Thian Hock Keng Temple) เป็นวัดทางพุทธศาสนาที่เก่าแก่ที่สุดในสิงคโปร์
วัดทูฟคุน (Tövkhön Monastery) วัดพุทธที่เก่าแก่ที่สุดของมองโกเลีย
เขมร ระเบิดค่ายตัวเอง อ้างเผาขยะเจอกระสุน DKZ ตกค้าง หวั่นไทยเข้าใจผิด
ชมความงดงามเจดีย์ชเวดากองหาดใหญ่
😃 ชวนเข้ามาดูคนที่ต้องการความสมบูรณ์แบบในการปรับปรุงบ้าน แต่กลับล้มเหลว 😅
ศีล 5 ทำให้ร่ำรวย ทำให้มีโภคทรัพย์สมบูรณ์ จริงแท้ขนาดไหน ?


